Летом большая часть украинцев стараются хотя бы раз съездить на море или на речку. Где "берут по максимуму" с солнца. Однако такой отдых помимо желанной прохлады и приятных впечатлений может принести массу проблем. О том, как их избежать, в своем Facebook написала и.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун.
Чиновница напомнила, что только за минувшие выходные на водоемах в Украине погибли 42 человека. Всего с начала этого года на водоемах утонули 583 человека, из них - 63 детей.
По словам Супрун, чтобы сделать отдых на воде безопасным, нужно:
- выбирать для отдыха и плавания оборудованные пляжи;
- купаться, пока на улице светло;
- следить за температурой воды и воздуха - для плавания вода должна прогреться минимум до 17С, воздух - не ниже +20;
- плавать в водоеме не более 20 минут. Время плавания нужно увеличивать постепенно, начиная с 3-5 минут. Опасность возникает из-за появления переутомления, судорог, перегревание на солнце или переохлаждения в воде. Поэтому обязательно нужно делать перерывы между мероприятиями в воду, чтобы отдохнуть и набраться сил;
- не нырять в незнакомых местах;
- не заплывать за границу купание в акватории, огражденную буйками;
- не плавать в одиночестве, если не уверены в своих силах;
- быть осторожными во время водных игр - те, что связаны с нырянием, захватами и подтоплением очень опасны;
- следить за штормовыми предупреждениями - не стоит купаться или выходить в плавание на лодках при сильных порывах ветра;
- не приближаться к судам, лодкам и катерам, которые проплывают рядом;
- ни в коем случае не плавать в состоянии алкогольного опьянения;
- после еды не заходить в воду 1,5-2 часа, чтобы избежать неприятных ощущений. Но на самом деле вообще плавание сразу после еды не является более опасным для жизни, чем плавание через 2 часа после нее или же вообще голодным;
- пытаться не глотать воду.
Отдельно Супрун отметила отдых с детьми. Прежде всего необходимо, напомнила и.о министра здравоохранения, позаботиться об безопасности малышей:
- не оставлять их без присмотра у воды и не позволять им самостоятельно заходить в воду;
- даже если ребенок умеет плавать, нельзя оставлять ее в воде без присмотра;
- даже минуты без присмотра может хватить, чтобы ребенок потерял самоконтроль, наглотался воды или сильно испугался.
Кроме того, подчеркнула Супрун, после плавания не стоит "жариться" на солнце - это опасно.
- "Золотистая загар" - признак того, что кожа на самом деле пострадала от ультрафиолетового излучения и пытается "защититься". Вряд здесь уместно говорить о привлекательности. Обязательно нанесите на тело солнцезащитный крем, накройте голову шляпой или платочком и отдыхайте в тени, - подчеркнула Супрун.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Ульяна Супрун объяснила, что делать, если укусила змея
Глава Минздрава рассказала о симптомах, первой помощи и последствиях для организма.
И.о. министра здравоохранения успокоила украинцев: ядовитые змеи в наших краях – редкость. Завидев человека, они уползают, но летом представляют опасность. Змеи, по словам Ульяны Супрун, в жару малоподвижны, поэтому не всегда успевают ретироваться. Обидчика проще укусить. О последствиях и первой помощи Супрун поведала в Facebook.