Дождь за окном не прекращается – "унылая пора в действии". Вставать по утрам становится все тяжелее и тяжелее, многие приходят на работу уже совершенно разбитыми – какая уж тут продуктивная работа!
"КП" в Украине" вместе с психологом Мариной Деркач составила перечень несложных правил, которые позволят вам эффективно работать вне зависимости от времени года.
1. Высыпайтесь и начинайте день с хорошего настроения.
2. Не пренебрегайте завтраком.
3. Выходите на работу заранее, сделав запас времени на возможные пробки и непредвиденные обстоятельства.
4. Начинайте работу с подготовки рабочего места и планирования дня.
5. Выполнение наиболее сложных задач планируйте на пик работоспособности (у большинства людей пики суточных биоритмов приходятся на периоды с 9.00 до 12.00 и с 16.00 до 18.00).
6. Каждые два часа делайте небольшой перерыв на 5-10 минут.
7. Чужие дела и поручения выполняйте только в крайнем случае.
8. Не обедайте за компьютером.
9. В течение дня сверяйтесь с планом на день и корректируйте работу.
10. В конце рабочего дня подведите итоги, похвалите себя за сделанное и составьте план работы на следующий день.