Анжелика Варум рассказала, как она держит себя в форме последние 20 лет. Своим образом жизни она поделилась в Инстаграм накануне очередного Дня рождения. 26 мая артистке, которая родилась и училась во Львове, исполнится 49 лет.
Секреты стройности от Анжелики Варум
- певица последние 20 лет не пьет ничего, кроме негазированной воды;
- раздельно питается - не смешивает белки с углеводами;
- не ест жареное, мясные и рыбные бульоны, маринады, консерванты, соусы, дрожжи, сахар;
- в день выпивает от 2,5 до 4 литров воды;
Также певица рассказала, что каждый третий день она исключает из рациона белковую пищу. Делает она это и во время простуды или в напряженные дни, когда есть гастроли или перелеты. По словам Варум, так легче пережить стресс и быстрее восстановиться.
Артистка оказалась не фанатом изнуряющих тренировок.
- Занимаюсь исключительно в охотку. Бегу предпочитаю быструю ходьбу. Хожу по 15-20 км. Люблю плаванье, плаваю брассом и кролем по 2-3 км. Ну и конечно же делаю простейшие упражнения на основные группы мышц рук, пресса, спины, ягодиц и ног.
Певица предупредила, что ее пример - не руководство к действию, а то, что проверено и подходит именно ее организму. Поклонники же интересуются, как звезда не срывается на сладкое. Также их удивило количество воды, которое нужно выпивать.