Супермодель Наоми Кэмпбелл раскрыла поклонникам один из секретов, как ей удалось сохранить шикарное тело в 47 лет. Она регулярно занимается йогой. Модель без труда делает стойку на голове и обладает потрясающей гибкостью. Видео одного из занятий в домашних условиях Наоми разместила в Инстаграм.
Кэмпбелл практикует дживамукти-йогу, в основе которой лежит практика виньяс (дыхательные упражнения), изучение священных текстов, нада-йога (йога звука), бхакти-йога (преданность Богу), пение мантр и медитация. Наоми уделяет практике минимум час в день и включает в тренировку все 6 основных асан (поз). Вместе эти асаны полностью прорабатывают позвоночник во всех направлениях.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
39-летняя Екатерина Климова показала шикарные ноги в ультракоротком платье