К такому выводу пришли ученые из Университета Гама Фильо (Рио-де-Жанейро), пишет Лайфхакер.
Результаты исследования опубликованы в Европейском журнале кардиологии. Бразильские ученые на протяжении многих лет наблюдали за более чем 2 тыс пациентов, в возрасте от 51 до 80 лет.
Физический тест крайне прост: у тех, кто способен присесть и встать без помощи рук, в пять раз выше шансы остаться в живых. Штрафные баллы начислялись за потерю равновесия, попытки опереться.
Ученые обнаружили прямую закономерность: чем меньше таких баллов набирал человек, тем выше его продолжительность жизни. Это упражнение оценивает не только здоровье опорно-двигательного аппарата, но и общее состояние организма.
Медики предупреждают больных и ослабленных пожилых людей, что такой физический тест необходимо выполнять лишь в присутствии врача.