Эксперты из Национальной службы здравоохранения Великобритании сообщили: первые 24 часа отдыха по программе all inclusive для туристов связаны с особым риском. Выяснилось, что отдыхающие в этот день едят не просто много, а поразительно много!
По словам медиков, в среднем отдыхающие поглощается еды с вдвое, а то и втрое большим содержанием калорий за сутки, чем рекомендуется, пишет www.medikforum.ru.
- Наше исследование показало, что туристы съедают в среднем 5756 ккал в первый день отпуска, чего достаточно для пробега двух марафонских дистанций, - говорят авторы проекта. А вся неприятность в том, что как раз физическими нагрузками себя никто и не утруждает: все только отдыхают и едят.
Оказалось, что в течение дня калории распределяются следующим образом:
- 1117 ккал съедается уже за завтраком,
- 240 ккал – это напитки в перерыве,
- 1260 ккал поглощается во время обеда,
- 425 – во время полдника,
- 2191 ккал приходится на ужин,
- 523 ккал – вино и другие вечерние напитки.
Специалисты назвали эти цифры ошеломительными, поскольку они продемонстрировали, что за один прием пищи в первый день отпуска туристы легко уминают дневную норму калорий и даже больше!
При этом медики рекомендуют употреблять не более 2500 ккал в день для поддержания нормального веса у мужчин и 2000 — для женщин, при условии умеренных физических нагрузок.