Пора отпусков, которые многие наши сограждане привыкли проводить на пляже, уже началась. В связи с этим результаты исследования ученых из Брауновского университета выглядят особенно актуально.
Ученые установили связь между риском рака кожи и уровнем солнечных ожогов, перенесенных в возрасте 15-20 лет. Оказалось, что обилие солнечных ожогов в молодом возрасте в значительной степени увеличивает вероятность появления меланомы в будущем. В ходе 20-летнего исследовательского проекта с участием 109 тысяч женщин выяснилось: всего пять случаев обгорания на солнце увеличивает риск меланомы на 80%!
В зоне особого риска находятся рыжеволосые люди, светлокожие обладатели большого количества родинок, а также люди, склонные быстро обгорать на солнце – для них отрицательное влияние ожогов возрастает в разы из-за повышенной чувствительности к ультрафиолету.
Исследователи констатировали, что в последнее время увлеченность загаром превратилась в явную модную тенденцию среди подростков и молодежи. Молодые люди стремятся выглядеть загорелыми, при этом пренебрегая защитой от солнечных лучей. Результатом такого увлечения загаром стало увеличение статистики случаев рака кожи среди молодежи: этот вид рака считается самым распространенным в возрастной категории до 30 лет.
При этом авторы исследования успокоили: легкий и красивый солнечный загар не представляет опасности. Однако для того, чтобы его получить, необходимо помнить несколько правил:
1. Приобрести ровный и красивый загар за два-три дня невозможно – потребуется минимум 10, а то и 14 дней.
2. Загорать нужно до 11 часов утра и после 16 часов вечера.
3. Начинать загорать нужно постепенно. Людям, которые быстро обгорают, целесообразно начинать всего с 5-10 минут в день, увеличивая это время с каждым днем на 4-5 минут. Но даже если вы относитесь к тем, кто никогда не обгорает, не стоит находится на солнце более 2 часов подряд.
4. Загар "прилипает" гораздо быстрее, если принимать солнечные ванны у воды.
5. После купания лучше промокнуть кожу полотенцем. В противном случае оставшиеся на теле капельки будут действовать как линзы и вероятность получения ожогов возрастет.
6. Чтобы загар получился более красивым и ровным, надо больше двигаться – играть в подвижные игры или просто ходить вдоль берега.