Специалистами Национального медицинского университета им. О.О.Богомольца, Киевским городским центром здоровья Главного Управления охраны здоровья и оздоровительно-вертебральным Центром Евминова было проведено обследование учащихся ряда школ г.Киева, где оценивались уровень здоровья и осанка.
По результатам проведенных исследований выявлено, что
- 52% школьников имеют низкий и ниже среднего уровни здоровья;
- 90% - функциональные нарушения осанки.
Такое положение во многом обусловлено тем, что много дневного времени школьники мало двигаются, а уроки физкультуры лишь на 11% компенсируют необходимую детям активность.
Правильна осанка – это красота и стройность, свидетельство хорошего здоровья и высокой активности человека. Дети с нормальной осанкой хорошо развиваются как физически так и психически, двигаются легко и свободно, их внутренние органы находятся в правильном физиологическом положении и работают в оптимальном режиме. Как правило, такие дети хорошо учатся, активны, редко болеют.
Особенности нарушения осанки по-разному влияют на здоровье и развитию детей: поверхностное, не глубокое дыхание с понижением жизненной емкости легких влечет за собой уменьшение физической силы и выносливости. Нарушение осанки, деформация позвоночника влияет на развитие и функционирование сердца, легких, вегетативной нервной системы, печени, почек, костно-мышечного аппарата. Такие дети быстро утомляются, у них неустойчивое внимание, движение недостаточно координированы, они менее подвижны, психомоторные реакции замедлены. Дети чаще других болеют респираторными, инфекционными заболеваниями, у многих развиваются хронические заболевания ЛОР-органов, бронхов, желудочно-кишечного тракта. Учителя часто освобождают таких детей от занятия физкультурой, на уроках дети пассивны, обучение им дается тяжело. Усугубляется ухудшение состояния здоровья детей малоподвижным образом жизни, не правильным питанием, приобщением к вредным привычкам: курению, алкоголю и т.д.
Главную роль формированию правильной осанки играет равномерное и достаточное развитие мышц, правильное распределение мышечной тяги.
Физическая активность и занятия на профилакторе Евминова способствуют:
- улучшению функционального состояния костно-мышечной системы, особенно позвоночника, что очень важно для профилактики нарушения осанки у детей;
- уменьшению риска заболеваний сердечно-сосудистой системы и повышению устойчивости ребенка к неблагоприятным факторам окружающей среды;
- снижению артериального давления до нормы;
- улучшению обменных процессов в организме, повышению физической и психологической тренированности, увеличению трудоспособности и социальной активности.
Внедрение методик оздоровления школьников рекомендовано Ученым Советом Национальной медицинской академии последипломного образования от 20 декабря 2000г. институтом инновационных технологий и содержания образования МОН Украины (письмо от 11.01.08 №14/18 Г-59) для массового образования и физического оздоровления детей и подростков.
Общие рекомендации по использованию методики и профилактора Евминова
Кинезотерапия на профилакторе Евминова создает основные естественные условия существования межпозвонковым суставам, связкам, мышцам позвоночника, восполняя дефицит движений и напряжений, возникающий у человека в условиях гиподинамии. Метод прост в исполнении и эффективен как в составе комплексного лечения, так и в виде монотерапии. Может быть использован в лечебно-профилактических учреждениях различного профиля, спортивных и тренировочных залах, на производстве и дома.
Так же профилактор применяется для профилактики заболеваний позвоночника, против усталости мышц спины, связанной с гиподинамическим образом жизни; для увеличения роста; для коррекции дефектов фигуры.
Профилактора Евминова при регулярном использовании подходит для лечения шейного, грудного и поясничного остеохондроза; сколиоза и нарушений осанки; грыж межпозвонковых дисков и других заболеваний позвоночника.
Профилактор Евминова — специальное ортопедическое устройство для занятий по Методике Евминова.
Профилактор Евминова представляет собой деревянную панель с двумя парами рукояток на каретке, которая перемещается по всей длине панели.
Профилактор Евминова крепится к стене и висит на специальном тросе. Засчет подвижной каретки на профилакторе могут заниматься и взрослые и дети.
Профилактор может устанавливаться к стене под углом от 8oдо 90o, а так же под отрицательным углом до -25o.
Оздоровительные программы - профилактика заболеваний
Программа применяется для снятия физического и умственного утомления, перегрузки. Рекомендуется три набора физических упражнений на профилакторе Евминова, включая упражнения с петлей Глиссона. Применение разгрузки позвоночника на профилакторе Евминова с комплексом гимнастических упражнений в течение 10-30 минут снимает усталость, повышает работоспособность и предотвращает остеохондроз и сколиоз позвоночника. Рекомендуемый набор упражнений на профилакторе подберет для методист.
Комплексы физических упражнений, чередующихся друг с другом.
- Продолжительность занятий 10-20 минут.
- Кратность занятий - 1-2 раза в день.
- Темп и характер упражнений - медленный.
Особенности методики занятий
Воздействие на позвоночник во время занятий на профилакторе Евминова
- восстановительный, при котором ставится задача снять обострение, избавить человека от боли, убрать мышечный спазм, изменить режим питания межпозвонковых дисков и подготовить глубокие мышцы спины с тем, чтобы перераспределить нагрузки на межпозвонковые диски
- укрепляющий связки и мышцы, удерживающие позвоночный столб, для того, чтобы он мог свободно переносить ежедневные нагрузки, возникающие в жизни любого человека
- поддерживающий, целью которого является поддержание позвоночника в хорошем функциональном состоянии и замедление процессов старения и износа межпозвонковых дисков при помощи элементарного ухода за позвоночником
Профилактор может быть использован в медицинских учреждениях, детских садах, школах и спортклубах.
Главное - регулярно им пользоваться, знать что делать и правильно дозировать нагрузки.
ГДЕ?
Вертебрально-оздоровительный Центр Евминова
Киев, ул. Костельная, 7 ( метро Майдан Незалежности)
Тел: (многоканальный) 270-70-11
Тел/факс 270-60-18