О проверенных и доступных каждому способах рассказывает наш консультант врач-косметолог Светлана Котляревская:
- Для начала о питании. В осенний сезон полезны любые продукты, содержащие большое количество витамина С. Из овощей: цветная капуста, чеснок, сладкий перец. Фрукты: апельсин, лимон, грейпфрут. Ягоды: черная смородина, облепиха, калина. На последней ягоде хочу остановиться отдельно. Калина одно из самых известных неприхотливых и незаслуженно обойденных вниманием растений! Она незаменима при авитаминозах и осенней простуде. В ярко-красных ягодках в два раза больше аскорбиновой кислоты, чем в цитрусовых, а по содержанию солей железа они превосходят лимоны и апельсины в пять раз. В коре содержится большое количество дубильных веществ, а также гликозид вибурнин (который помогает сердцу и понижает давление) и фермент танин (стимулирует иммунную защиту и придает коже здоровый вид).
Целебная эхинацея
В этом целебном растении обнаружено семь групп биологически активных веществ, в том числе полисахариды - вещества с иммуностимулирующей активностью, которые повышают сопротивляемость организма к вирусам и инфекциям.
Эхинацин, содержащийся в корнях, ускоряет заживление ран. Если много бываете на улице, отличное средство от обветривания кожи - питательный крем с маслом эхинацеи. Сделайте его сами: тюбик 50 мг детского крема без отдушек смешайте до однородной массы с 50 каплями эфирного масла эхинацеи, поставьте в холодильник и пользуйтесь по необходимости.
Чай и отвар из эхинацеи помогают при простуде, гриппе, восстанавливают после лечения антибиотиками. Отвар снимет головную боль, суставную, боль при язве желудка.
Питательная ванночка для рук
Растворите в 0,5 л кипяченой теплой воды 3 столовые ложки сока калины и ложку с горкой морской соли, опустите пальцы рук на 15 минут в раствор. Затем сполосните руки под проточной водой и нанесите питательный крем. Делайте процедуру ежедневно в течение месяца. Кожа рук станет мягче, а ногти укрепятся.
Укрепляющий настой
5 столовых ложек свежих или сухих ягод калины разотрите в ступке и постепенно залейте 3 стаканами кипятка, настаивайте в течение часа, процедите и добавьте мед по вкусу. Принимайте по 1/2 стакана 4 раза в день до еды.
Тонизирующая маска для нормальной кожи
Возьмите 3 столовые ложки сока калины, 5 ложек геркулеса, по ложке меда и кефира, белок одного яйца. Смешайте до однородной массы: сначала взбивайте белок, постепенно добавляя кефир, мед и в конце - геркулес. Нанесите на чистую кожу на 15 - 20 минут, затем деликатно смойте теплой водой. Курс 2 - 3 раза в неделю 10 - 15 процедур.
А протирание лица с утра кубиками льда из замороженного отвара калины поможет избавиться от отечности и придаст румянец.