1. Ищите озарение
- Наполовину опустевший офис дает вам возможность по-новому проявить себя, - уверяет психотерапевт Анна Федорова. - Необязательно, что родится гениальная идея или рационализаторское предложение, но очень вероятно, что придет озарение и станет понятно, без чего можно спокойно обойтись, а чего явно не хватает для большей эффективности вашей, или работы отдела, или всей компании.
2. Устанавливайте контакты
Традиционное летнее "затишье" во многих секторах бизнеса может стать большим плюсом. Если лето - не лучший сезон, чтобы заработать много денег, пользуйтесь им как стратегическим ресурсом. Устанавливайте новые контакты, делайте то, на что у вас просто не хватает времени в разгар сезона. Устройте своего рода ревизию, генеральную уборку, которая поможет начать новый трудовой сезон более уверенно.
3. Реализуйте желание
Порадуйте или удивите себя, сделайте что-нибудь такое, на что раньше не хватало времени. Прочитайте книгу, которую давно хотели прочесть, найдите преподавателя вокала или гитары, если вы мечтаете учиться музыке, попробуйте новый кулинарный рецепт, сходите, наконец, в салон красоты. И радостно выдохнув, скажите: "Ура, свершилось!"
- Активно развлекать себя нужно как минимум три раза в неделю, и этот отдых должен быть всегда разнообразным, - говорит психолог Ольга Меженина. - Никогда не ходили в ночные клубы? Немедленно отправляйтесь туда после работы. В следующий раз посетите театр. По выходным берите напрокат велосипед - и на пляж! Если холодно, то в бассейн.
Меняйте сферу отдыха. Так вы почувствуете полноту жизни не хуже тех коллег, которые сейчас развлекаются вовсю где-нибудь на Канарах.
4. Устройте себе тренинг личностного роста
Все вышеперечисленные простые удовольствия способны хорошо поднять настроение и убрать саму причину сопротивления работе. Ведь больше нет оправдания, что невозможно реализовать мечту из-за сильной загруженности.
- Ваша задача - в имеющихся условиях добавить свободы и легкости в собственную жизнь, поменять к лучшему что-то в ее инфраструктуре, перестать быть "жертвой" собственной работы, - говорит Анна Федорова.
5. Подумайте - а оно вам надо?
Если все перечисленное не помогает, стало быть корень проблемы в другом. Включайте всю интуицию, наблюдательность и терпение, чтобы понять, чего же вы на самом деле хотите.
Может быть, пора организовать собственный бизнес? Может быть, самое время найти место, где будут совершенно другие карьерные и профессиональные возможности? Ищите, что лично вы можете делать с удовольствием, с азартом, с куражом, и приступайте, не затягивая.
Другое мнение
Не хочется работать? Ну и не надо
- Излишне насиловать себя летом работой, когда все отдыхают, это в какой-то мере преступление, - считает психотерапевт Дмитрий Клевцов. - Попробуйте днем разнообразить рутинную службу отдыхом. Предположим, ваш любимый сайт прикрыло начальство. Ну и что? Выходите в Интернет с мобильного телефона. Не отказывайте себе в маленьких радостях среди рабочего дня. Это поможет перенести рутину. И вообще - беритесь за разноплановые дела, не делайте повседневно одно и то же, ведь так недолго и перегореть.
Пересмотрите график работы. Например, сегодня утром делайте все самое сложное, а завтра оставьте тяжелые дела на вечер. В третий день напрягитесь после обеда, освободив вечер и утро.
Ну и должна быть жизнь после работы! Чем больше у вас хобби, тем меньше шансов устать от однообразия. Живите по формуле: отдых должен быть адекватен труду.