ТЕЛОведущие

 

 

- На мой взгляд, Григорий не должен был победить. Руки не в тонусе и появившийся животик говорят о чем угодно, только не о хорошей физической форме. Я бы рекомендовал Решетнику обратить внимание на руки и плечи. Конечно же, не обязательно становиться качком, но быть в тонусе публичный человек обязан. 

 

 

- Александр - нормальный, подтянутый парень. Ничего лишнего. Но я бы посоветовал ему уделить внимание плечам. Скажу, что с более развитыми плечами мужская фигура смотрится завершенной, а пока ее можно отнести скорее к подростковой. 

 

 

- Считаю Константина бесспорным лидером в этом списке! Кстати, мне приходилось дважды проводить тренировку с ним в Ялте и должен сказать, что меня впечатлила его физическая подготовка. Тут и советовать ничего не нужно - у Стогния с фигурой полный порядок! 

 

 

 

- Мне кажется, что внешность для мужчины не самое главное. Но как человек, вовлеченный в мир телевидения, стараюсь следить за фигурой, - рассказывает Григорий Решетник. - Я люблю спорт, особенно игровые виды. До недавнего времени регулярно ходил в спортзал, но зимой было очень много работы на проекте "Холостяк" (ведущий около трех месяцев пребывал в заграничных командировках. - Авт.), а потом у меня родился сын. На тренировки времени не было, но обещаю, что обязательно возобновлю походы в зал! 

 

 

 

- Полностью согласен с выбором читателей. Танцы способствуют развитию хорошей фигуры. Правда, от этого довольно большая нагрузка на суставы. А чтобы предотвратить эти неприятности, могу порекомендовать Татьяне и всем, кто много танцует, параллельно заниматься плаванием: это одновременно не только силовая и аэробная нагрузка, но и массаж. 

 

 

- На мой взгляд, ничего лишнего, но и ничего выдающегося. Принимая во внимание работу и образ Ольги, ей ничего менять не нужно. Хотя отмечу, что Татьяна Денисова со своим спортивным животиком явно впереди. 

 

 

- Если придираться, то я бы посоветовал подтянуть Оксане ягодицы (верх), а также слегка оформить руки. А еще телеведущей стоит обратить внимание на осанку: для этого можно выполнять силовые упражнения в тренажерном зале либо заниматься в бассейне. Но с местом, которое для нее в списке определили телезрители, я полностью согласен.

 

 

 

- Очень редко позволяю себе съесть сладкое, да и особо не люблю. Старайтесь исключать из рациона мучное и вредную жирную пищу, - советует читателям "Комсомолки" хореограф. - Считаю, что для человека, который не связан со спортом, достаточно два-три раза в неделю ходить в тренажерный зал. Очень хорошо, если у вас есть активное хобби: футбол, теннис, сквош или плавание. Это поможет всегда оставаться в тонусе, не истязая себя физическими упражнениями. А еще нужно обязательно пребывать в состоянии влюбленности, должна быть активная личная жизнь!

 

 

 

- Женщин, как правило, больше всего беспокоит талия. Запомните: ради тонкой талии ни в коем случае не стоит качать пресс с неистовым энтузиазмом! Пресс - это обычная мышца, которая от частых нагрузок только утолщается. В идеале стоит качать пресс в три подхода по 15-20 повторений два раза в неделю. Этого вполне достаточно. Но нужно помнить, что упражнения на пресс не сжигают жир. Тонкая талия - вопрос диеты. А еще ее хорошо подчеркнет правильная осанка, красивая спина и круглая попа.