Тепловые и солнечные удары
В город пришла жара. Днем все стараются спрятаться от летнего зноя под кондиционером, забывая обо всех правилах его использования. Разница показателей температуры в помещении и на улице не должна превышать рекомендованные пять градусов. На деле же эта температурная амплитуда составляет больше десяти градусов, что в свою очередь грозит опасностью подхватить простуду и делает нас беспомощными в борьбе с жарой. Посидев под кондиционером, мы выходим на улицу и получаем шок и возможный тепловой удар. Особенно, если дорога домой в транспорте занимает у нас больше десяти минут.
- Вчера утром, добираясь на работу в маршрутке, пассажиры обсуждали, как накануне женщина в микроавтобусе потеряла сознание, - говорит Марина. - Скорее всего, получила тепловой удар. К счастью, пассажирка пришла в себя и на первой же остановке вышла из автобуса.
Действительно, тепловой удар легче всего получить в местах большого скопления людей. Это тот же общественный транспорт или концерты. И если от посещения массовых мероприятий в летний зной можно отказаться, от маршруток - вряд ли.
- С собой в дорогу необходимо брать бутылочку с водой, так как в такую жару организм постоянно нуждается в дополнительной жидкости, - поясняет главный терапевт города Елена Скрипник.
Также специалисты советуют захватить с собой еще одну бутылку с водой из морозилки. Прикладывая ее к голове, можно значительно облегчить поездку в общественном транспорте.
Если же говорить о солнечном ударе, то его можно получить во время длительного пребывания на жаре без головного убора. При тепловом или солнечном ударе медики рекомендуют, если это возможно, перенести человека или помочь ему дойти до тени. После обложить туловище холодными бутылками с водой: в паховую область, локтевые и коленные изгибы; на лоб и виски положить мокрые носовые платки. Если и после таких манипуляций человек не приходит в сознание, нужно приложить к носу вату, смоченную нашатырным спиртом. Под ноги пострадавшему от солнечного или теплового удара нужно положить валик, им может послужить даже сумка или рюкзак. Если человеку не становится легче, нужно срочно обращаться за помощью к профессионалам. Ведь то, что приняли за перегрев на солнце, может оказаться инсультом или инфарктом, а это уже вопрос жизни и смерти.
Ожоги
Также стоит не забывать о мерах предосторожности, отдыхая на пляжах. За последнее время на больничных койках ожогового отделения уже оказались пять человек. Это те, кто обратился за помощью, а ведь еще десятки людей спасались самостоятельно.
- Например, тридцатилетняя мама с шестилетним сыном, которые перезагорали в Кирилловке, попали к нам уже на третий день после ожога. До этого пытались решить проблему самостоятельно, - рассказывает врач-комбустиолог ожогового отделения Городской клинической больницы экстренной и скорой медицинской помощи Сергей Шепелев.
Медики еще раз напоминают, что получать солнечные ванны стоит только во время косых солнечных лучей, то есть с раннего утра до 11.00, а затем уже после 17.00. Кроме того, нужно пользоваться солнцезащитными средствами в зависимости от типа кожи - чем светлее человек, тем больший коэффициент защиты. Если же вы все-таки перезагорали, ожоги необходимо обработать пантенолом, но не жирными мазями.
Зараза
Если одни, спасаясь от жары, бегут на городские пляжи, то другие любят охлаждаться в фонтанах. А здесь можно подцепить самые разнообразные инфекции и грибки. Ведь в резервуарах с водой любят купаться не только детвора, но бомжи и бездомные собаки. Кроме того, при повышенной температуре воздуха вода в фонтанах начинает цвести.
- На днях я увидела, как на площади Маяковского мама с полотенцем ожидала своего ребенка на лавочке, который как раз в это время купался в фонтане, - рассказывает Светлана. - А с утра в этом фонтане с мылом и мочалкой проводила гигиенические процедуры женщина явно без определенного места жительства. На бортиках фонтана даже остались высохшие следы мыльного раствора…
Кроме того, не стоит забывать и о правильном питании. Перенести жару однозначно будет легче на обезжиренном рационе - фрукты, овощи и много жидкости.
- Увеличить порцию можно ближе к вечеру, но не на ночь. Для жары хороша кисломолочная и овощно-фруктовая диета. Ведь организм тратит свою энергию на борьбу с жарой, а сил на переваривание еды ему не хватает, - советует Елена Скрипник.
КСТАТИ
За последнюю неделю в городе зарегистрировали 137 случаев заболеваний острыми кишечными инфекциями. По информации СЭС, основными факторами передачи заразы являлась мясная и молочная продукция. Более половины ее употреблялось с нарушением правил приготовления и хранения их в домашних условиях.
Фото: архив "КП".