Жара, кажется, окончательно поселилась в нашем городе. Получасовая прогулка в полдень сегодня - это настоящий квест на выживание, в котором главное задание - как можно скорее добежать до офиса с кондиционером. А что делать тем, у кого рабочее место как раз расположено на солнцепеке? В зону риска попадают дорожники, продавцы в киосках, водители общественного транспорта, промоутеры, работники сельского хозяйства. Не позавидуешь сейчас и металлургам, которые вынуждены в такую жару стоять около печей, где температура летом переваливает за 60 0С. И речь идет не столько о комфорте, сколько об опасности для здоровья.
- Механизм терморегуляции у человека работает в нормальном режиме, если температура окружающей среды не превышает + 330С, - рассказывает главврач городского Центра здоровья Юрий Корягин. - В условиях, когда человек находится длительное время в среде, где есть повышенная температура, есть риск быстрее получить перегрев организма.
Медики советуют всем, кто вынужден долгое время находиться на солнце, прежде всего соблюдать водный баланс. Пополнять его нужно не сладкими (можно чуть подкисленными) напитками, соками. Нельзя забывать о головных уборах и легкой одежде, которая позволит влаге легко испаряться с кожи. Мы узнали, какими способами борются с летним зноем представители самих "жарких" профессий.
Прочитано в Интернете
В жару смачиваем уши
Интернет сейчас пестрит информацией о том, как бороться с жарой, если вы постоянно находитесь на улице. Наряду с типичными советами вроде "обильно пить", "кушать легкую пищу" можно встретить и более экстремальные.
Сложить язык трубочкой. У йогов есть против жары свое особое средство - Пранаяма Ситали. Звучит сложно, но на деле все очень просто: нужно по нескольку раз в день вдыхать воздух через язык, сложенный трубочкой, а выдыхать через нос. Говорят, таким образом организм охлаждается.
Надеть футболку с пингвинами. Этот способ подействует, если вы - визуал. Нужно окружить себя предметами с "холодными рисунками" - снегом, снежинками, льдом, наконец, пингвинами. Если есть возможность, нужно посмотреть видео о зиме и арктических путешествиях.
Охладить уши. Если ходить в мокрой майке для вас слишком уж неудобно, можно увлажнить холодной водичкой только определенную часть тела, а именно уши - здесь находятся особые точки, которые позволят "передать" прохладу всему организму.
Самые "адские" профессии
"Во внутренних карманах держу бутылки со льдом"
|
Роман, аниматор:
- В костюме из поролона работать летом - настоящее испытание. Внутри него чувствуешь себя так, как будто зашел в сауну. Но я нашел способ: набираю несколько бутылочек с холодной водой и обкладываюсь ими, чтобы не так душно было.
|
"Вода и сквозняки как-то спасают"
Татьяна, продавщица в киоске "Шаурма":
- Работать в такую жару сложно, но приходится. Спасаемся водой - пьем, умываемся, обтираемся. Также по максимуму устраиваем себе сквозняки, открываем двери настежь, чтобы воздух циркулировал.
"Периодически отсиживаюсь в тени"
Лариса, промоутер:
- Под открытым солнцем приходится трудиться от 2 до 4 часов, стараюсь искать возможность спрятаться в тень, ведь иногда даже 15 минут достаточно, чтобы упасть в обморок. Постоянно ношу с собой бутылку с водой.
|
"Когда ветер - можно жить"
Павел, водитель маршрутки:
- Вместо кондиционера у меня открытые окна и люки. Когда ветерок на улице, тогда полегче. А так, конечно, душно. Можно и сознание потерять. Я слышал, на других маршрутах случалось, что водители из-за жары "отключались" прямо за рулем.
"Лед из холодильника прикладываю"
Ольга, продавщица мороженого:
- Как охлаждаюсь? Да никак! Воду пью. Ну, вот еще, когда сортирую мороженое, то руки в холодильник опускаю и лед иногда беру, прикладываю. К тому же нам разрешается в течение дня съесть пару пачек - тоже охлаждение.
|
"Мучаемся, девушка, мучаемся!"
Алексей, водитель троллейбуса:
- В сильную жару температура в кабине достигает 40 градусов, из-за того что крыша железная накаляется. Открываю окно. Так и работаем. Мучаемся, девушка, мучаемся!