Секреты бодрого утра

Ведущий "Подъема" на Новом канале вспоминает, что в начале своей телекарьеры просыпаться в 5 утра было настоящей пыткой. Сейчас у Соломки уже работает внутренний будильник, однако, уверяет Слава, никогда не нужно оставлять себе соблазнительно губительных "еще пять минут".   

 

- Я сразу встаю, принимаю контрастный душ и плотно завтракаю: гречку, мясо, котлетки. Кстати, плотный завтрак - это сигнал организму, что пора включаться и работать, - рассказывает ведущий. 

 

После таких жизненно важных процедур наступает пора пробежки.

 

- Пробежка, правда, инициирована, - улыбаясь, говорит Соломка. - На работу меня забирает служебная машина, которая подъезжает не к самому подъезду. Но, поскольку я постоянно опаздываю, 250 метров от дома к машине я бегу очень быстро. И сон - как рукой снимает! 

 

 

Ведущая Guten Morgen на канале "M1" считает, что проснуться с улыбкой на лице можно в том случае, если с улыбкой на лице заснуть. 

 

- Плюс это хорошее косметическое средство, подтягивает кожу лица, - говорит Даша. - А бодрости мне придает будильник с мелодией Good Morning Life. Слушая эту песню, вдохновляюсь тем, что со мной просыпается приблизительно треть планеты!

 

Свое утро Коломиец начинает со знакомства с новостями, которые произошли за время сна.

 

- А еще для утренней бодрости важно хорошо позавтракать. Что-нибудь диетическое и в добавку… диетическое, - улыбаясь, рассказывает ведущая, которая следит за фигурой. - Еще меня бодрит утренняя примерка нарядов под музыку, когда я решаю, в чем пойти сегодня. Собираюсь очень быстро: за две-три песни! 

 

 

Ведущая "Утра" на "Интере" считает, что лучший способ просыпаться легко и радостно - любить свою работу. 

 

- Обожаю наше позитивное, солнечное "Утро", и, наверное, этот настрой помогает мне в 4.30, когда раздается звонок будильника, - добавляет Аня. 

 

На утренние процедуры у телеведущей - полчаса: все расписано по минутам. 

 

- Летом принимаю контрастный душ, зимой ограничиваюсь контрастным умыванием, - делится секретами Аня. - По пустому городу до работы еду минут семь. И в пять часов уже в студии. Там я завтракаю, пока девочки - гример и парикмахер - наводят красоту. В моем утреннем меню - бутерброд или круассан.

 

Гомонай категорически не пьет кофе.

 

- Он вначале бодрит, но потом снижает энергию, - объясняет ведущая.

 

Поэтому Анна предпочитает травяной чай, а в эфире - воду с лимоном и имбирем.

 

- Любимый пункт моего утра - общение с гаишниками, - улыбаясь, рассказывает Гомонай. - Как вы понимаете, к водителям в 5 утра они относятся с особым подозрением. Поэтому, как  только опускаю стекло, сразу говорю: "Не пила. Готовилась к встрече с вами!"

 

 

Ведущая утреннего шоу на канале "Украина" начинает свой день в 3.30! Тала делится своим секретом бодрости: нужно просыпаться постепенно, растягивая мышцы, и ни в коем случае не вскакивать (будильник лучше завести на 5 минут раньше, и эти 5 минут потратить на пробуждение организма).  

 

- Проснуться мне, как ни странно, помогает не холодный, а горячий душ! - рассказывает Тала. - Если на затылок направить теплую струю воды, сразу же почувствуете прилив сил. Плюс крепкий черный чай, желательно с лимончиком, и желание идти на любимую работу.

 

Конечно, чтобы проснуться утром с улыбкой на лице, накануне приходится ложиться пораньше.

 

- Я стараюсь лечь спать до десяти вечера, - говорит ранняя "телепташка". - Зато могу наслаждаться великолепными рассветами и водить авто по пустынным киевским улочкам. 

 

 

Ведущего "Сніданку" на "1+1" мы привыкли видеть поющим, танцующим, бегающим и даже ловящим рыбу в эфире (на фото). Кажется, бодрость - это его конек. 

 

- Обычно поднимаюсь в половине пятого. Точнее, будильник завожу на это время. Плюс выставляю еще 5-6 звонков с интервалом в 5-10 минут. Первый звонок сообщает мне, что через 5 минут будет второй - и это самый сладкий сон в моей жизни, - рассказывает Сеничкин.  

 

Один раз, признается ведущий, он все же проспал. 

 

- Так случилось, что я не услышал ни будильник, ни телефонный звонок, и только когда наш водитель приехал и стал уже ногами тарабанить в дверь, я проснулся, - вспоминает Руслан. - Просто перед этим не спал около полутора суток, и усталость взяла верх. Тогда Лида Таран подстраховала меня и спасла в этой неожиданно жесткой ситуации. Благо опоздал всего на полчаса, так что, надеюсь, зрители не заметили.

 

Кофе телеведущий не пьет категорически: говорит, что в свое время так зарядился кофеином, что сердце начало шалить. По его мнению, зеленый чай бодрит куда лучше. Но главный энергетик для Сеничкина - хороший 7-8 часовой сон.