Лето еще не пришло, а его типичные беды уже настигли днепропетровцев - в "скорую" начали поступать вызовы на помощь людям с солнечным или тепловым ударом. Медики уверены, что эти случаи в основном связаны с небрежностью и переоценкой собственных сил, ведь по-настоящему опасного солнцепека пока еще нет.
- Кто-то элементарно не надел головной убор, кто-то не запасся водой, из-за чего и получили перегрев. Ведь проблема нынешней погоды не только во вредном солнце, а и в душном воздухе. Особенно он опасен в тесных местах массового скопления людей, например на рынке или в транспорте, - рассказала "КП" главврач Днепропетровской больницы скорой помощи Мария Стебельская.
Пока солнечные и тепловые удары - не массовое явление, но медики уже прогнозируют лавину звонков от жалующихся на плохое самочувствие после принятия солнечных ванн. Поэтому в очередной раз делятся советами, как избежать перегревов.
- Из опыта предыдущих лет могу сказать, что зачастую в больницу привозят пассажиров, которым стало плохо в маршрутке, поэтому старайтесь не ездить в душном транспорте в середине дня, - говорит главврач областного центра здоровья Алла Толчинская. - Также рекомендую отказаться от алкоголя, жирной, жареной, соленой и копченой пищи, поскольку она требует для переработки большого количества влаги, что, соответственно, ведет к обезвоживанию организма. Лучше всего в такую погоду подойдут кисломолочные и водянистые (огурцы, арбузы и пр.) продукты.
Кроме того, не советуют врачи злоупотреблять кондиционерами - в большинстве из них не налажена система очистки фильтров от микробов, грибов и прочих вредных микроорганизмов. А это риск заболеть пневмонией либо заработать бронхит. Еще в связи с повальной "корректировкой" фигуры важно напомнить о необходимости дозировать физические нагрузки. Если тренировки проходят в зале, в нем не должно быть очень холодно - выйдя после занятий в охлажденном тренажерном зале на 40-градусную жару, можно получить шоковое состояние. Старайтесь все время контролировать пульс, частоту дыхания, артериальное давление.
|
Будь в курсе
Что делать, если стало плохо?
- Первые признаки солнечного или теплового удара - бледность и сухость кожи, головная боль, слабость, тошнота и рвота, ускоренный пульс и обморок, - говорит семейный врач Оксана Крецун. - Первое, чем можно помочь человеку в таком состоянии: положить его на спину в тени, расстегнуть пуговицы, чтобы обеспечить приток свежего воздуха. Если человек в сознании - напоить не очень холодной водой с расчетом от 500 мг на 10 кг массы тела, если нет - просто обрызнуть. И, конечно же, вызвать "скорую помощь".
Как погодка?
Лето начнется с дождей
- У нас уже сейчас летняя погода: в некоторых регионах Днепропетровщины среднесуточная температурная норма превышена на 4-7 градусов, - констатирует замначальника Днепропетровского регионального центра по гидрометеорологии Василий Гринчак. - По прогнозам, 28 мая местами пройдет небольшой дождь, 29-30 мая - без осадков, а в первые летние дни нас снова освежат кратковременные дожди.
При этом он отметил, что осадки никак не повлияют на температуру воздуха - по области она все так же будет держаться на уровне 24-30 градусов тепла днем и 11-16 градусов ночью.