Гриппозная волна вас не миновала? И вроде удалось задушить заразу, самочувствие стало получше, температура спала, но одолевают слабость, вялость, видок такой, что в зеркало лишний раз смотреться неохота... Немудрено: иммунитет измотан вирусом, печень и почки перегружены лекарствами. Так что давайте-ка приводить себя в порядок.
ГРАНАТОВЫЙ СОК - ДЛЯ ТОНУСА СОСУДОВ
Как рассказала нам кардиолог Тамара Огиева, очень часто грипп и ОРВИ становятся причиной нарушения сосудистого тонуса. При высокой температуре нагрузка на кровеносную систему усиливается в разы. Противопростудные лекарства (типа колдрекса, терафлю и т. д.) повышают чувствительность сердца к адреналину. А столь любимые в народе сосудосуживающие капли вызывают спазмы сосудов, а если на них подсесть, то и гипертонию. Одно из самых опасных осложнений гриппа - миокардит, то есть воспаление сердечной мышцы.
Так что после болезни не лишним будет почистить кровь и сосуды. Стакан гранатового сока (или половинка свежего крупного граната) в день - испытанный способ привести в порядок кровь. В нем содержатся ферменты, стимулирующие выработку эритроцитов - красных кровяных телец. А вяжущие вещества граната помогают выводить мокроту из бронхов. Но при повышенной кислотности желудка лучше разбавлять сок морковным.
Фитотерапевт Елена Корсун советует 2-3 недели после простуды использовать травы, которые помогут справиться с последствиями гипоксии. Это цветки липы, трава донника и клевер. Их можно заваривать как чай - по чайной ложке каждой травы на стакан кипятка - и пить 1-2 раза в день. А можно процеженным отваром промывать нос - это поможет восстановить слизистую после насморка.
ДЕТЯМ ХУРМУ И КИВИ
Чтобы малыш не схватил осложнение в первые же дни после выздоровления, можно заваривать ему витаминный чай из листьев земляники (чайную ложку сырья на 150 мл кипятка). По вкусу добавить мед и сок лимона или лайма.
Также чаще покупайте ребенку хурму и киви. В мякоти хурмы много бета-каротина, который стимулирует обновление клеток легких и бронхов. Избавиться от последствий кашля поможет молочный коктейль с хурмой: сбейте в блендере пол-литра молока с двумя очищенными спелыми плодами.
А киви - чемпион среди фруктов по витамину С. Чтобы получить суточную норму, достаточно съедать штучку в день.
Также хорошо помогает очистить организм от последствий инфекции березовый сок (его сейчас не проблема купить в магазине, только смотрите на этикетке, чтобы это был именно натуральный сок, а не напиток).
В период выздоровления не стоит потчевать чадо, да и сами воздержитесь от крепких наваристых бульонов, особенно грибного, бараньего и говяжьего. Они усиливают выработку желудочного сока, напрягают поджелудочную и печень и одновременно мешают усвоению витамина С и железа.
ЧЕМ ПОЧИСТИТЬ ПОСЛЕ ИНФЕКЦИИ ПЕЧЕНЬ И ПОЧКИ
Все противопростудные лекарства выводятся из организма печенью и почками. Парацетамол, например, или ибупрофен могут в печени накапливаться, некоторые антибиотики оседают в почках, рассказывает врач-нефролог Наталья Беспалова. Потому после гриппа и ударного лечения надо бы эти органы немножко "прополоскать". Но при условии, что у вас нет камешков в почках и желчном пузыре!
ДЛЯ ПЕЧЕНИ
- 1/2 стакана капустного рассола смешать с 1/2 стакана натурального томатного сока. Пить три раза в день после еды две недели.
- Хорошо действует на печень напиток, приготовленный из свежих овощей - морковь (200 г), петрушка (50 г), сельдерей (200 г). Пить его надо каждый день в течение двух недель перед завтраком.
ДЛЯ ПОЧЕК
- Столовую ложку семян льна залить кипятком в термосе на ночь. Пить неделю три раза в день.
- Отвар листа смородины - по полстакана в день. 3 столовые ложки листьев смородины заливают 0,5 л кипятка, настоять 15 - 20 минут. Если лист черной смородины не удалось купить, можно использовать замороженные ягоды.