Люди могут почувствовать повышенную раздражительность, головокружение, упадок сил, головные боли, может также скакать давление. А все потому, что вегетативная система не успевает перестроиться.
- Метеочувствительность не появляется на пустом месте, - отмечает кардиолог Анатолий МАРТЫНОВ. - Важно знать особенности вашей головной боли. Если она связана с недостаточным кровенаполнением артерий мозга из-за остеохондроза или сердечной недостаточности, полезными будут отвары травы дербенника, очанки или погремок. Если же есть нарушение венозного оттока крови (давящие боли, тяжесть в голове), лучше сборы с первоцветом, хвощом, арникой, каштаном. Спазмы сосудов снимут настои семян зонтичных - тмина, фенхеля, ромашки, мелиссы, а также сладкие пряности - кардамон, гвоздика, корица.
Особое внимание своему здоровью должны уделить пациенты с гипертонией и кардиологическими заболеваниями. Им следует регулярно измерять давление и не пропускать прием назначенных препаратов. Если же самочувствие ухудшается, обязательна консультация лечащего врача.
Еще одна проблема погодных изменений - выбор гардероба. Одевайте вместо одной теплой несколько легких одежек. Это поможет не замерзнуть, когда холодно, и не вспотеть, когда потеплеет. Обувь лучше выбирать непромокающую или на высокой подошве. Если же вы промочили ноги и замерзли, придя домой, наденьте теплые шерстяные носки, выпейте чашку глинтвейна. А на ночь для профилактики можете сделать ванночку для ног с горчицей или эфирными маслами.