Разогреваемся
Выручит в такой ситуации грязелечение. Стоит сделать несколько аппликаций с ней на больной участок тела - и сразу же наступает облегчение. Ведь грязь одновременно влияет на дыхание, кровообращение, обмен веществ, выделения. И все это потому, что в ней есть минералы, микроэлементы, биологически активные вещества. Они под действием тепла оказывают одновременно противовоспалительный, антибактериальный и рассасывающий эффекты. От этого иммунная система получает заряд бодрости.
В Украине много грязевых курортов: в Крыму (озера в г. Саки, Донузлав), Донецкой области (озеро Репное в г. Славянск), Закарпатье (10 озер в районе Солотвино). Еще обладает целебным действием грязь залива Сиваш в Азовском море. Но если не получается отправиться на курорт, то можно вполне подлечиться целебной грязью в домашних условиях. Ведь сегодня приобрести пакетик с таким лекарством - не проблема. Правда, в продаже есть только сивашская (от 100 грн. за 1 кг), сакская (от 45 гривен за литровое пластиковое ведерко) и грязь Мертвого моря (от 60 грн. за упаковку 0,650 кг).
Пользоваться очень просто - подогреть грязь на водяной бане, нанести слоем в 1-2 мм на нужное место, закрыть пищевой пленкой, укутать (тепло усиливает эффект). Желательно после процедуры 30 минут не выходить на улицу, а лучше проводить ее перед сном.
- К грязелечению нужно относиться с осторожностью, - предупреждает специалист по бальнеологии, заведующая отделением физио-терапии поликлиники №1 Печерского района столицы, к.м.н. Гульнара Баховиддинова. - Это достаточно агрессивные для организма процедуры, и первые сеансы лучше провести со специалистом. Особенно для людей с повышенным артериальным давлением, варикозной болезнью и другими противопоказаниями к тепловым процедурам.
Еще эксперт предостерегает, чтобы во время домашних сеансов оберегали глаза от попадания грязи. А после процедуры пили много жидкости, чтобы избежать обезвоживания - грязь вытягивает влагу. Также обращайте внимание на срок хранения - обычно для грязи он ограничен одним годом.
К чему прикладывать
Это зависит от того, какой недуг вы лечите.
Тонзиллит. Нанесите грязь, подогретую до 36-38 градусов, на ноги в виде носочков, через 20-30 минут смойте все теплой водой. На следующий день грязь такой же температуры нанесите на область шеи под челюстью и через 10-15 минут смойте. Чередуйте аппликации, но их общее количество не должно превышать 15. Повторять курс можно не чаще 2-3 раз в год.
Гайморит, синусит. Первый сеанс грязелечения такой же, как и при тонзиллите, только грязь прогревают до 42 градусов. На второй день наносим грязь на переносицу (+42 градуса) и смываем ее через 10-15 минут. Дальше применяйте оба варианта одновременно, и так до 10 процедур.
Бронхит. Наносим подогретую до 38-42 градусов грязь на воротниковую зону спины и грудную клетку (минуя область сердца), смываем через 10 минут. Курс лечения - 7-8 процедур.
Цистит, энурез, пиелонефрит. При этих недугах процедуры чередуются. В первый день наносят грязь, подогретую до 42-44 градусов, на область почек на спине на 10-20 минут. На следующий день - на низ живота на такое же время. Всего не более 15 процедур. В случае обострения заболевания сделайте перерыв на 2-4 дня.
ВАЖНО
Противопоказания:
* При наличии кровотечений, открытых ран на теле.
* При всех заболеваниях, сопровождающихся повышенной температурой.
* При обострениях хронических заболеваний.
* При активных формах туберкулеза.