Но на это мало кто отважится - ведь удерживаться от гастрономических соблазнов придется всю жизнь. Иначе лишние килограммы быстро вернутся. Специалисты по красоте сегодня наперебой предлагают и другие способы создания грациозной фигуры. Только для этого придется раскошелиться. Корреспонденты "Комсомолки" подсчитали, во сколько обойдутся потерянные килограммы.
В спортклубах лето - горячее время. Для знакомства с храмами моделирования тела повсюду объявляют дни открытых дверей. Именно тогда можно примериться к тренажерам, пожать руку инструкторам и попробовать себя в разных видах оздоровительных гимнастик. Многие салоны красоты и фитнес-клубы предлагают скидки и организуют привлекательные акции для клиентов. Например, сейчас, в июле, предлагают годовой абонемент в фитнес-клубы со скидкой до 40%. И обойдется такое приобретение в 2200 грн. вместо 3800 грн. В некоторых клубах можно найти его и за 1680 грн. Еще встречаются летом льготные комплексные программы на три месяца за 800 грн. Это могут быть и йога, и фитнес, и танцы, и занятия на тренажерах. А один вид занятий в месяц обойдется от 200 грн.
Сотрудники отдела продаж как один щебечут: "У нас очень выгодное предложение, только сегодня: год безлимитного посещения за 3000 гривен! Бассейн уже открыт, работает сауна!"
Вот только почему-то посетители в спортзалах не отличаются атлетическим прессом - вокруг все больше пышечки и джентльмены с брюшком. Сразу же заметно, что коллеги по залу копят спортивный стаж не далее как с прошлой пятницы. Через неделю состав поменялся - опять засилье толстушек. Интересуемся: "А куда прежние посетители подевались?"
В ответ показывают на плакат: "Тренируйся, если хочешь быть здоров. Персонально, если нужен результат". Так-то, имея абонемент для занятий в группе, не рассчитывайте добиться идеальной талии. По мнению инструкторов, на таких занятиях можно сбросить от силы 2 кг. А вот реально похудеть до 4 кг легко, если заниматься с персональным тренером. И даже с летними скидками за такое удовольствие в месяц придется раскошелиться в среднем от 500 до 600 грн. (это 8 - 10 занятий).
ВМЕСТО ПОСЛЕСЛОВИЯ
Если подойти к похудению обстоятельно, разориться можно в два счета. Рецепт Плисецкой - закрыть рот и перестать жрать - для кошелька на порядок полезнее. Но только рот, подлец, закрывается с трудом. Так что есть смысл воспользоваться всеми бонусами курортного сезона... и влюбиться. В интересах талии, либо любовь должна быть невзаимной, либо избранник - прожорливым. Чтобы лишнего кусочка в доме не оставалось.
МЕНЮ В АССОРТИМЕНТЕ
Любой похудельщик со стажем в курсе: ни от спортзала, ни от салонов проку не будет, если наворачивать чебуреки и оливье с майонезом.
Лет 15 назад, когда одна половина страны голодала по Бреггу, а вторая - на зарплату, на глаза попалась импортная книжка о красоте и здоровье.
"С нашей диетой вы без труда сбросите несколько лишних килограммов", - уверяли авторы.
Изучаем меню: суп из брокколи, салат с луком-пореем, печеньки из отрубей с фейхоа. С пореем и брокколи, конечно, чуть позже познакомились. Но вот фейхоа - все же скорее химический коктейль в банке, чем реальный фрукт. Поэтому лучше не пользоваться экзотическими продуктами, а вернуться к забытым советским диетам. Из успешных диетических опытов вывод один: система питания должна быть простой, щадящей и недорогой.
ПЫЛЕСОС ДЛЯ БЕДЕР
После напряженной тренировки просыпается зверский аппетит и по возвращении домой хочется опустошить холодильник, завалиться на диван и копить на липосакцию. Для людей ленивых, но обеспеченных, салоны красоты предлагают щадящие варианты похудения. У украинских модниц сегодня популярны процедуры LPG-эндермологии. По телу такая процедура (классический массаж, липомассаж, антицеллюлитный массаж и др.) стоит 350 грн. Но можно сделать и RF-лифтмассаж лица и шеи за 220 грн. Если раскошелитесь сразу на 10 процедур LPG, то одна обойдется вам в 280 грн., да еще в подарок получите костюм (около 300 гривен). А при заказе 10 процедур RF- липолиза каждая будет стоить 185 грн. При желании нанести двойной удар по фигуре и заказать LPG-массаж и RF-липолиз одновременно получите скидку в 50%! Тогда 10 комбинированных сеансов обойдутся вместо 4600 грн. (LPG - 3500 грн. + RF - 1100 грн.) всего в 2300 грн.! Косметолог уверяет, что за курс в 10 процедур можно потерять до 3 кг.
Еще в этом сезоне невероятно популярна процедура дермотонии. В комплекс входят расслабление мышц, вакуумный массаж, лимфодренаж. Этим летом салоны красоты обещают для клиентов скидки - от 20%, если заказать дермотонию на половину тела (любую - нижнюю или верхнюю). Например, если процедура стоит 250 грн., то до 31 августа она вам обойдется в 200 грн. А если решите приобрести абонемент, например, на пять процедур дермотонии на половину тела, то скидка будет 30% стоимости (875 грн. вместо 1250 грн.).
Вакуумный массаж:
LPG + RF - 2300 грн. за 10 сеансов/3 кг = 767 грн./кг.
Дермотония - 875 грн. за 5 процедур/1,5 кг= 583 грн./кг.
МЯСОМ ЕДИНЫМ
Белковые диеты врываются в худеющую тусовку раз в пару лет. "Кремлевка", диеты Дюкана и Аткинса - одна другой эффективнее. Но чтобы переварить вагон протеинов, нужны молодецкие почки. В стране, где голода нет благодаря хлебу и картошке, разориться на белках можно на раз.
Средняя потеря веса: до 5 кг в месяц
Кремлевская диета
Примерное меню:
Завтрак: твердый сыр, яичница из 2 яиц.
Обед: свинина, салат, сельдереевый суп.
Ужин: отварная курятина, 2 помидора.
Итого: 70 грн. в день, или 420 грн. за килограмм.
ВСТАТЬ НА СЧЕТЧИК
Низкокалорийные диеты с табу на сладости и прочие быстрые углеводы - это классика жанра. Полторы тыщи калорий, и баста. Нервы нужны железные: доедающий таган картошки супруг стабильно приводит в бешенство. Зато экономия существенная - за счет мизерных порций.
Cредняя потеря веса: 6 кг в месяц
Примерное меню:
Завтрак: творог, морковь.
Перекус: салат из капусты со сметаной.
Обед: вегетарианские щи, отварная говядина.
Перекус: творог, отвар шиповника.
Ужин: рыба отварная, рагу из овощей.
Итого: 40 грн. в день, или 200 грн. за килограмм.
А ПОСЛЕ СЕМИ МОЖНО!
Приучить народ думать, что и в какое время есть, пытался еще добрый доктор Монтиньяк. С горящими глазами открывали его книжку, но после рекомендации "На первой фазе избегайте устриц" многие сразу закрывали. Доступнее для кошелька и понимания диета Миримановой и система Dinner Cancel (минус ужин). Общий принцип такой: до 12 режим "обожремся и лежим", а после обеда переходим на капустные листья и постную рыбу. Обедать и ужинать придется на работе, а это дороже домашних харчей.
Средняя потеря веса: 6 кг в месяц
Примерное меню:
Завтрак: каша на молоке с джемом.
Обед: кабачки с мясным фаршем, гречка.
Ранний ужин (в столовой): рис с овощами.
Итого: 54 грн. в день, или 270 грн. за килограмм.