Современный человек каждый день по нескольку десятков раз подвергает себя стрессу на работе, на улице, дома, в очереди в супермаркете. "КП" узнала, что одним из составляющих нашего стресса является постоянный шум, который не оставляет нас в покое ни днем, ни ночью. В рабочее время стук клавиш, шум факса, телефонные разговоры, хлопанье дверью, вне работы ор соседских детей, ремонт у соседей, лай собак. Между ними децибелы уличного шума, кафешек, ссоры между водителями и пассажирами маршруток. Ну и как тут не сойти с ума?
В современном мире большинство людей работает в шумных местах, рассказала нам заведующая Львовским областным клиническим психоневрологическим диспансером Лариса Павильчук. Даже компьютеры, и те шумят. В итоге звуки становятся одним из факторов возникновения у человека невроза или депрессий, что сегодня часто случается.
Главный отоларинголог Львова Юрий Соколовский советует в шумных местах использовать беруши.
Они частично оградят от шума, вероятность ухудшения слуха снизится, отмечает специалист. Также надо отказаться от плеера и поменьше разговаривать по мобильному телефону, а сегодня этим грешат больше 80% молодых людей.
Как рассказала нам инженер городской СЭС Жанна Андрейчикова, допустимый максимум шума в помещениях днем 4055 децибел.
Ночью шуметь надо на 10 децибел тише, отмечает специалист. На улице шум может достигать 5570 децибел, а во внутренних дворах 5065.
По словам Жанны Андрейчиковой, обычный разговор между двумя рядом стоящими людьми тянет на 6272 децибела. Это невредный уровень шума для наших ушей. Плач ребенка тянет примерно на столько же децибел, хотя это зависит от "октавы", которую способен взять ваш малыш.
Если уровень звука превышает 80 децибел, звук начинает поражать клетки внутреннего уха, отмечает Юрий Соколовский. А уже при 120 децибелах деформируется барабанная перепонка.
Но настолько громкие звуки возможны разве что на передовой.
Даже шум на предприятиях не дотягивает до этого гибельного уровня, говорит Жанна Андрейчикова. Там он колеблется от 90 до 110 децибел.
Чуть меньшую нагрузку выдерживают наши уши на концертах поблизости колонок. Но все равно лучше не рисковать и защищать слух берушами ведь даже если барабанная перепонка выдержит 110 децибел, нет гарантии, что у вас сохранится такая же острота слуха.
Както я была на концерте в центре города, рассказала нам одна из читательниц Ирина. Стояла справа от сцены, недалеко от колонок звук был просто невыносимым. Тогда я одела беруши, которые всегда ношу с собой. И, знаете, только тогда я начала различать звуки музыкальных инструментов и тексты песен.
А вот сколько децибел выливается на нас из плеера, музыкального центра и телефона неизвестно. Такие шумы специалисты не замеряют.
Но они вряд ли превышают 7080 децибел, отметила одна из сотрудниц городского СЭС.
СИМПТОМЫ НЕВРОЗА
- повышенная утомляемость
- раздражительность
-звон в ушах
-головная боль
- головокружение
КСТАТИ
Звуки могут и лечить
Как рассказал нам Юрий Соколовский, звуки одинаковой мощности могут как лечить, так и калечить.
Шум машин, сигнализации, компьютеров, телевизора или радио не прибавляет нам здоровья, в лучшем случае он только воздействует нам на нервы, рассказывает он. А вот журчание ручья, речки, шум листьев имеет свойство оздоравливать. Известно, что люди, которые много времени проводят на природе, меньше страдают сердечнососудистыми заболеваниями, у них более здоровая нервная система. Конечно, в данном случае мы не говорим о шуме Ниагарского водопада всему есть свой предел.
С ним согласна и заведующая Львовским областным психоневрологическим диспансером Лариса Павильчук.
Я рекомендую своим пациентам побольше времени проводить на природе, ездить в горы, отмечает она. Это благотворно влияет на нервную систему.
Если у вас напряженный рабочий график, который не позволяет съездить на деньдва в Карпаты или просто за город отдохнуть, можете просто гулять по вечерам в парке.
КОМПЕТЕНТНО
Соседские нервы недорого стоят
По словам начальника пресс-центра ГУ МВД Украины во Львовской области Дениса Харчука, днем соседи могут хоть на голове ходить – по закону к ним не может быть никаких претензий. С одиннадцати вечера до восьми утра шуметь нельзя – за это грозит штраф.
За нарушение общественного покоя на шумного жильца составляют админпротокол. Он направляется в суд, и суд уже решает, какую сумму заплатит нарушитель. Но, по словам правоохранителей, нервы соседей тянут просто на смешную сумму – около 100-200 гривен.
БУДЬ В КУРСЕ
Как бороться с шумом своими силами?
Не слушайте плеер в маршрутках. Его приходится включать на всю мощность, которая может достигать 100 децибел. Плеер вообще вредная вещь для ваших ушей. Но если уж не можете без музыки в дороге, выбирайте качественные наушники.
Находясь в особо шумных местах и занимаясь шумным делом (например, при работе с дрелью), пользуйтесь берушами.
Поставьте дома стеклопакеты они снижают уровень шума на 1520 децибел.
По возможности выбирайте маршрут по тихим улочкам и через дворы.
Не включайте телевизор и музыку "для фона".
Раз в три года желательно посещать врачасурдолога (занимается коррекцией слуха). Тем, кому за 50, лучше проверяться раз в год.
Топ-5 самых "орущих" мест в городе
Мы составили список мест, где превышен допустимый уровень шума.
Аэропорт
Вокзал
Мост на проспекте Чорновола
Проспект Свободы
Стрыйская–Научная