Самое уязвимое место - соски
Некоторые женщины думают, что загар улучшает состояние кожи груди, помогает бороться со склонностью к прыщикам. Это не так. Кожа молочных желез более нежная, чем, скажем, на руках. Подкожный жир в ней совсем другой структуры - он более рыхлый. Потому наиболее опасные излучения УФ-спектра - бета-лучи беспрепятственно проникают во внутренние железистые ткани груди и могут вызвать в них нехорошие изменения. К тому же под палящим солнцем неприкрытая кожа груди быстро истончается, нарушается ее эластичность. Потому после ударного пребывания на пляже женская грудь более склонна к растяжкам и дряблости.
Особенно восприимчивы к УФ-излучению соски. При загаре топлес они могут стать грубыми, растрескаться. Кстати, именно поэтому в соляриях выдают специальные накладки для сосков.
Но если вы уж очень хотите получить ровный загар "без лямочек", то оставляйте грудь открытой не более чем на 5 минут. И обязательно предварительно нанесите на свои перси средство с УФ-защитой не менее 30 - 40 единиц, для очень светлокожих - не менее 50.
На солнце хорошо растут... кисты
На самом деле проблема загара топлес, увы, не только эстетическая. Более 30% женщин старше 30 лет имеют различные уплотнения молочных желез. А перегрев и открытые солнечные лучи могут спровоцировать обострение мастопатии, вызвать рост кист.
А при фиброзно-кистозной форме мастопатии, фиброаденомах, внутрипротоковых папилломах возможно даже перерождение клеток в онкологические.
Будьте особо осторожны, если у вас на груди есть темные выступающие родинки. Под агрессивным солнцем их клетки могут мутировать в раковые. Кроме того, солнечный ожог может спровоцировать развитие из пигментных образований кожи злокачественной опухоли - меланомы.
Чем "кормить" грудь?
Здоровье и внешний вид груди во многом зависят от питания. Особенно хорошо влияют на состояние молочных желез:
- продукты, содержащие растительную клетчатку (зелень, хлеб грубого помола);
- капуста (грудь от нее расти, вопреки народной мудрости, не будет, но волокна и минеральные соли этого овоща хорошо действуют на обмен веществ в железистой ткани молочных желез). А капуста брокколи содержит гистидин - вещество, предупреждающее рост раковых клеток, а также сульфорафен, защищающий от рака груди;
- фрукты и овощи, богатые бета-каротином и калием (морковь, шиповник, виноград, абрикосы);
- рыба, морепродукты, содержащие жирные кислоты, фосфолипиды и йод.
ВАЖНО!
При каких симптомах необходимо обратиться к маммологу:
- любые выделения из соска;
- покраснения, высыпания, шелушения, увеличение или уменьшение размера сосков;
- появление участков "лимонной корки" на коже груди;
- любые уплотнения в молочной железе.
Для профилактики женщинам желательно раз в год посещать врача-маммолога.
Кстати
Европейское маммологическое общество опубликовало 8 основных факторов риска развития болезней женской груди:
1. Сексуальная неудовлетворенность - 79%. Подсчитано, что у женщин, лишенных регулярного секса или же не испытывающих оргазма с партнером, риск заболеть мастопатией в 10 раз выше!
2. Аборты - 50%.
3. Гинекологические заболевания - 46,5%.
4. Воспаления почек, мочевого пузыря и придатков матки - 40%.
5. Частые конфликты в семье - 40%.
6. Отсутствие родов - 30,5%.
7. Эндокринные расстройства - 30%.
8. Расторжение брака - 16%.