Культурно выпиваю, под забором не валяюсь…
- Мне 35 лет. Работаю в крупной компании. После трудовой недели в пятницу вечером культурно выпиваю 3 - 4 кружки пива в пабе с коллегами. Веду себя прилично. Похмельем не страдаю, под забором не валяюсь. А жена боится, что я встал на путь алкоголизма. Как вы считаете, у меня есть проблема?
Владимир.
- Очень распространен среди менеджеров пятничный алкоголизм. Как вы сами понимаете, все начинается с дружеских посиделок в конце рабочей недели.
Если пересчитать количество пива, которое вы выпиваете в пятницу, на крепкий алкоголь, то получается 200 - 300 мл водки. Это уже не употребление кулинарного продукта, а систематическое употребление психоактивного вещества в опьяняющих дозах.
Первый признак алкогольной зависимости - это повышение устойчивости организма к алкоголю (рост толерантности), следующий признак - потеря количественного контроля, когда человек планирует выпить немного, а незаметно для себя напивается.
Ну а впереди поджидает самый грозный признак - похмельный синдром, или синдром отмены. Так что есть над чем задуматься и прислушаться к мнению жены.
После работы - дикое желание надраться…
- После работы - просто дикое желание выпить. На работе - проблемы. Домой прихожу - гора грязной посуды, нужно ужин готовить… А потом приходит жена, и весь рабочий кошмар начинается в 10 раз сильнее... Сам понимаю, что в рюмке не найти счастья. Может быть, это делаю назло жене?
Сергей.
- Очень часто уставшие после работы люди стремятся выпить, чтобы расслабиться. Только это прямой путь в алкоголизм. В вашей ситуации формируется порочный круг. Вы после работы стремитесь обрести состояние покоя, уйти от проблем и выпиваете, а супруге требуется ваше внимание, которое вы ей не можете дать в силу усталости и опьянения.
Ей становится обидно, потому что она также нуждается в поддержке, так как устает от текущих забот и проблем. А дома чувствует себя ненужной. В итоге два уставших человека, вместо того чтобы помочь друг другу, развязывают «холодную войну»: один пьет, а другая перестает следить за домашним хозяйством.
В таких случаях, когда возникает кризис взаимопонимания, очень важна семейная психотерапия, чтобы совместно с врачом вы попытались поискать решение.
Можно ли спиться пивом?
- После тяжелого дня выпивал по бутылочке пива, через пару лет норма возросла до 1,5 литра и более. Чувствую, что спиваюсь этой дрянью! Может, что посоветуете?
Евгений.
- Алкоголь, к сожалению, применяется гражданами в качестве транквилизатора (успокоительного средства). Значит, проблема в психологическом состоянии.
Как это ни банально прозвучит, нужно формировать здоровый образ жизни. По всей видимости, вы научились хорошо работать, но не умеете отдыхать. Подумайте о том, как снять накапливающееся напряжение цивилизованным способом, может быть, пойти в спортзал, почаще выезжать на природу, вспомнить забытые старые увлечения и интересы. Если это не поможет, то проконсультируйтесь с врачом-психотерапевтом на предмет своего психологического состояния.