Нынче у женщин часто не удается найти время для посещения фитнес-клуба. Специалисты уверяют, что не стоит расстраиваться. Они раскрыли занятие, которое помогает похудеть быстрее, чем фитнес.
Как пишет passion.ru, ученые провели исследование с участием 100 женщин в возрасте до 45 лет. Дамам предложили вместо занятий по фитнесу, отправиться в спортклуб и поиграть в... футбол. Результаты превзошли все ожидания.
Оказалось, что футбол позволяет куда более быстро вернуть стройность, нежели фитнес или пробежки. Очень удобно то, что чтобы играть в футбол, необязательно ходить в клуб, а можно за таким занятием весело проводить семейные вечера, сообщает Обозреватель.
Ученые объяснили, почему у любительниц футбола более успешные результаты, чем у завсегдатаев фитнес-клубов. Оказывается, дело в мотивации. Если игра - это не только активная тренировка, но и интересная игра, то фитнес - это просто комплекс физических упражнений, который иногда не приносит удовольствия.
мы также сообщалои, что активному ребенку подойдет футбол, стеснительному - плавание.