Инфаркты молодеют
Статистика сердечных болезней в нашем городе совсем неутешительная. Год от года количество людей, страдающих ими, только растет. В прошлом году в Харькове зарегистрировали 370 тысяч больных гипертонической болезнью, 285 тысяч - ишемической болезнью сердца, стенокардия обнаружилась у более чем 118 тысяч жителей нашего города. Ифаркт миокарда перенесли почти 2 тысячи человек. Всего в 2008 году от сердечно-сосудистых заболеваний в Украине умерло 480170 человек. И более 31 тысячи из них - харьковчане.
Как и все современные люди, мы подвергаем себя большому риску получить инфаркт. Вредные привычки, огромные нагрузки, стрессы, экология, неподвижный образ жизни - все работает против внутреннего насоса.
Научный прогресс делает жизнь комфортнее, но, увы, здоровья не прибавляет.
- Мы можем в течение дня оказаться вдали от дома, не пройдя и километра, наш труд становится все менее энергозатратным и все более умственным, мы можем позволить себе употреблять в пищу то, что не соответствует нашим потребностям, отказываться от вредных привычек нам помогают с помощью законов. Результатом этих и, безусловно, множества других факторов является широкая распространенность атеросклероза и ишемической болезни сердца. А это главные причины инфаркта миокарда, который в последние годы все «молодеет», - говорит Игорь Поливинок, завотделением кардиохирургии института острой и неотложной хирургии АМНУ.
Главное - профилактика
- В любом возрасте полноценная жизнь невозможна без здорового сердца, - считает главный врач харьковского городского центра здоровья Клавдия Литовченко. - «Сердечное» благополучие взрослого человека формируется в повседневной жизни. Сердце чутко реагирует на то, какой образ жизни мы ведем.
Как уберечь свой «мотор» от болезней - советы врачей традиционны, здесь ничего нового не изобретено. Не подвергайте себя стрессам, правильно питайтесь, не избегайте физических нагрузок.
- Чтобы предупредить развитие острого миокарда и хронической сердечной недостаточности надо проходить профилактические медосмотры. Пациент должен знать уровень содержания холестерина и глюкозы в крови. Важно периодически измерять артериальное давление, - напоминает Клавдия Алексеевна.
Важно!
Сердцебиение, обморок, отеки на ногах, быстрая утомляемость, появление одышки, боли за грудиной иои в руке при физической нагрузке - это сигналы того, что с сердцем не все в порядке. Визит к врачу лучше не откладывать, настаивают кардиологи.
Конкретно
Какие продукты полезны для сердца
Чернику называют чудо-ягодой, в ней мало калорий, но масса питательных веществ. Полстакана свежих ягод или замороженных два раза в неделю помогут избежать сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того употребление черники поможет предотвратить катаракту, глаукому, расширение вен, геморрой, язву желудка и даже рак. Диетологи уверяют, что черника помогает уменьшить нарушения деятельности мозга после инсульта. А еще чудо-ягода помогает справиться с расстройством желудка.
Особенно полезен для сердца шпинат, он защитит от инфаркта и инсульта. Это целый кладезь витаминов и питательных веществ и антиоксидантов. Шпинат богат железом, витаминами С, А, К. Его советуют есть на завтрак с яйцом.
Куриные яйца тоже снижают риск сердечных проблем. Они предотсвращают образование тромбов.
Всего один банан содержит 467 мг калия. Калий нужен, чтобы сердечная мышца оставалась сильной и здоровой. Кроме того желтый плод помогает снизить артериальное давление.
Полезен для сердца и чеснок, он снижает риск инсульта. От спиртного людям с пробламами сердца врачи советуют отказаться в принципе. Самый приемлемый вариант - красное вино.
|
Особенно полезно для предотвращения проблем сердечного характера оливковое масло. Ученые выяснили, что жители Крита имеют генетическую предрасположенность к высокому содержанию вредного холестерина. Но они редко умирают от сердечных недугов, потому что оливки и оливковое масло в райионе питания жителей острова занимает важное место.