Екатерина
Здравствуйте Павел. У меня не свосем проблема, а вопрос, который я хочу для себя прояснить. Каждый раз перед поездкой на поезде, самолете, в другой город или страну - я нервничаю. Нервничаю перед поездкой. Из-за этого часто срываюсь на близких. Любая, самая банальная поездка заставляет меня нервничать, я ко всем цепляюсь, подгоняю, или отгоняю тех, кто пристает с левыми вопросами. Почему так может происходить? Умом я не боюсь этих поездок, не переживаю из-за них, но есть внутренее напряжение... *
Интересно, что вы считаете это «не совсем проблемой»… Согласен, что не катастрофа. Но и ведь не абстрактный вопрос! Работа со страхами – типичный запрос на очную психотерапию. И в то же время работа с такими навязчивыми чувствами практически бессмысленна в заочном режиме. Скорее всего, ответ на ваш вопрос «почему?» лежит совсем не в том месте, где, казалось бы, его следует искать. Он может быть «зарыт» в ваших отношениях с этими самыми близкими, на которых вы «срываетесь». Или в какой-нибудь истории, связанной с поездкой, из далекого и надежно забытого прошлого. Или даже в ваших планах и желаниях про будущее, которые по каким-то причинам никак не находят своего воплощения.
Но чаще всего страхи, связанные с перелетами, связаны с обостренной потребностью в контроле. Когда вы летите в самолете, вы НЕ контролируете ситуацию. Тут нужно просто отдаться и расслабиться. А когда человек продолжает пытаться контролировать происходящее, а это по определению невозможно, возникает паника или похожие интенсивные переживания. В этой связи есть полубайка-полубыль.
Сидит мужчина в летящем самолете и старательно смотрит на работающий двигатель. Подходит к нему другой и спрашивает:
- Что делаешь?
- Смотрю, чтобы двигатель работал. А то вот перестану смотреть, а он того и гляди заглохнет… Проходошедший сочувственно посмотрел на мужчину, на двигатель, опять на мужчину и, сокрушенно качая головой, предложил:
- Слушай, давай-ка я пока вместо тебя на него посмотрю, а ты хоть в туалет сходи...
* Орфография читателей сохранена