Внешние перемены начались с изменения мышления

Внешние перемены начались с изменения мышления [Выпуск 9]

Вот такой Катя была до начала проекта... Фото: МАксим ЛЮКОВ.

Большая часть пути уже позади. О внешних и внутренних изменениях, которые произошли с ней за время проекта, готова рассказать одна из участниц - Екатерина Багхаджати. 

22 года, журналист

Параметры

Рост - 166 см 

Вес: было - 73,5 кг,
         стало - 70 кг

было: 102-87-111,

стало: 98-84-108 

Худой я никогда не была, но лишнего веса не было. Однако стоило слишком подружиться с едой, как из девушки с формами за три месяца я превратилась в "даму", которой не мешало бы поубавить эти самые формы. На проекте я зареклась заедать стресс и, вооружившись огромным желанием снова почувствовать себя привлекательной, начала худеть… 

Нравиться всем? Нет, себе! 

Краткая "история болезни": полгода назад я рассталась с молодым человеком, с которым была вместе 5 лет. Затем с головой накрыл новый роман. Но оказалось, что его герой "прописался" не только на страницах моей рукописи. Безысходность, одиночество и глубокая обида на мужчин подтолкнули снимать напряжение - хорошо покушав. Утро начиналось с бутербродов, день становился ярче с одной-двумя плитками молочного шоколада, а вечером я прописалась в "Макдональдсе". 

Так продолжалось несколько месяцев, пока одна проблема не заменилась другой. Когда надоело слышать "хомячина" и "распустилась ты, Катька", решила: стану еще лучше, чем была до этой истории! Избавиться от чрезмерной мнительности мне помогают еженедельные занятия с психотерапевтом Клавдией Белоус. Я редко кому позволяю покопаться в моем внутреннем мире, но, открыв его специалисту, поняла, что он нуждается в "апгрейде". Почему меня раньше волновало мнение малоизвестных людей о себе? Хотела нравиться всем без исключения! А теперь понимаю: достаточно нравиться себе, и тогда твоя позиция будет принята окружающими. Это работает, я проверила! 

Разорвала "близкие" отношения с едой 

Еда - не способ выйти из депрессии, потому с пирушками в одиночестве покончено. Утро начинается с овсянки, а по совету диетолога могу позволить себе кусочек черного шоколада. Основной прием пищи  - утром, в обед не могу прожить без легкого супа и куриного мяса в буфете, а вот на ужин - строгие ограничения. Процесс похудения происходит медленно, потому решила под вечер довольствоваться яблоками и зеленым чаем. Когда происходит мероприятие, после которого чувствую, что перебрала с нежелательной едой, устраиваю разгрузочный день на зеленом чае с молоком. 

 ...а сейчас нашла для себя новые образы. Фото: Оскар Янсонс.
...а сейчас нашла для себя новые образы. Фото: Оскар Янсонс.
 
 

С наступлением весны - только яркие краски 

Нарядная девушка с лишним весом лучше неухоженной худышки. Раньше я считала бессмысленным обновлять гардероб, пока мой внешний вид меня не устраивает. А во время проекта с первой же зарплаты приобрела несколько симпатичных платьев. В поисках нового стиля мне помог шоу-рум ОТТО-Тrade, где мы со стилистом Лилией Иноземцевой подобрали неожиданные для меня образы. В этом помогли добрые феи-консультанты.Приятно, что здесь не возникло проблем с размерами! А моя косметичка пополнилась красной помадой. Почему бы и нет?

Адрес шоу-рума: Киев, пер. Георгиевский, 2, оф. 28. Сайт: otto-trade.com.ua 

Оценка экспертов 

linozemceva@novy.tv Фото: Дмитрий ПУТИНЦЕВ.
linozemceva@novy.tv Фото: Дмитрий ПУТИНЦЕВ. 

Стилист Нового канала Лилия Иноземцева: "Мои требования выполнены"

- Катя вернула себе натуральный темный цвет волос, так как прежний шел ей меньше. Так что мое главное требование выполнено. Заметно, что участница стала снова наряжаться разнообразнее, она продолжает искать свой образ. Катя уделяет намного больше внимания внешнему виду.

 

bskachko@gmail.com Фото: Дмитрий ПУТИНЦЕВ.
bskachko@gmail.com Фото: Дмитрий ПУТИНЦЕВ. 

Диетолог Борис Скачко: "Завтрак нужно дополнить белком"

- Ошибка Кати в том, что на завтрак она ела только овсяную кашу. Вместе с ней нужно съедать 100-150 грамм отварного куриного филе. Такой белковый завтрак и удовлетворит аппетит, и продлит эффект насыщения. Важно, что Катя научилась контролировать прием сладостей, что женщинам дается с особым трудом. Во время перекусов участнице стоит уменьшить количество съеденного фундука. Поскольку это достаточно калорийный продукт, за день его можно съесть не более 30 граммов. От кофе с молоком отказываться не обязательно, ведь кофеин стимулирует обмен веществ. Но если пьете напиток в кафе, стоит выяснить, не добавили ли в чашку вместо молока сливки. 

klavdiya.belous@gmail.com Фото: Дмитрий ПУТИНЦЕВ.
klavdiya.belous@gmail.com Фото: Дмитрий ПУТИНЦЕВ. 

Психотерапевт Клавдия Белоус: "Лучится энергией и весенним теплом"

- Катя повзрослела за время проекта. У этой участницы неожиданно проявились такие качества, как размеренность и серьезность, что, конечно же, сказалось и на результатах. Хотя Катины достижения и не назвать колоссальными, она уверенно движется в нужном направлении. Кате вполне поддается как процесс похудения, так и процесс обретения уверенности в себе и своих силах. Приятно видеть, как эта девушка лучится энергией и весенним теплом. Быть может, проект станет на Катином пути первой ступенькой лестницы, ведущей к образу зрелой и состоявшейся женщины.

capitan.1982@mail.ru Фото: Дмитрий ПУТИНЦЕВ.
capitan.1982@mail.ru Фото: Дмитрий ПУТИНЦЕВ.

Тренер Вадим Акимкин: "Дальше будет легче"

- Катя слишком строга к себе: у нее хорошая потеря веса. К занятиям в тренажерном зале я посоветовал бы ей добавить упражнения в парке. С наступлением тепла легче "запустить" обмен веществ, занимаясь на свежем воздухе. Также рекомендую плавание и комплекс для улучшения осанки, как и всем журналистам, проводящим много времени за компьютером. 

Политика

В Нигерии девочкам разрешили приходить в школу в хиджабе
В Нигерии девочкам разрешили приходить в школу в хиджабе 28

Хиджаб должен быть короткими, деловыми и соответствовать цвету школьной формы.

Таиланд досрочно отменил визовый сбор для украинцев
Таиланд досрочно отменил визовый сбор для украинцев 64 1

От уплаты освобождаются туристы в период не с 1 декабря 2018-го , а с 15 ноября.

За год на заработки в Германию выехали 43 тысячи украинцев
За год на заработки в Германию выехали 43 тысячи украинцев 243 1

11,8 тысяч человек остались на ПМЖ.

Происшествия

В Запорожье мужчина бросил гранату в прохожих: трое пострадавших
В Запорожье мужчина бросил гранату в прохожих: трое пострадавших 181

Полиция объявила оперативный план "Сирена" по розыску злоумышленника.

В Молдове накрыли вооруженную группировку, связанную с  ЛДНР
В Молдове накрыли вооруженную группировку, связанную с "ЛДНР" [фото] 215 1

Все подозреваемые задержаны, с ними работает полиция.

Ограбление секс-шопа: три австралийки вынесли вибраторов на 600 долларов
Ограбление секс-шопа: три австралийки вынесли вибраторов на 600 долларов [фото] 492 2

Владелец магазина подарит бесплатный сертификат тем, кто поможет найти грабительниц.

Экономика

История одного города: отказались от газа и живут в тепле
История одного города: отказались от газа и живут в тепле 1411 5

К 2020 году Каменское (бывший Днепродзержинск), где живут 240 тысяч человек, полностью избавится от централизованного отопления.

Гройсман пригрозил отставками мэрам городов, где возникли проблемы с отоплением
Гройсман пригрозил отставками мэрам городов, где возникли проблемы с отоплением 431 6

После нескольких дней молчания, в правительстве начали обещать местным властям "кары небесные".

По следам Смелы и Кривого Рога: Кабмин запретил отключать газ должникам
По следам Смелы и Кривого Рога: Кабмин запретил отключать газ должникам 386

Запрет касается остановки поставок топлива на теплогенерирующие предприятия.

Общество

В Крыму нашли развалины древнего города времен Боспорского царства
В Крыму нашли развалины древнего города времен Боспорского царства 100

Древнюю усадьбу нашли на пути строительства железной дороги к Крымскому мосту.

40 лет таяния ледников уместили в 50-секундном ролике
40 лет таяния ледников уместили в 50-секундном ролике [видео] 277

На графике видно, что сильнее всего ситуация ухудшилась в последние шесть лет.

Александр Ярославский дал советы, как построить успешную карьеру и жизнь 352

Известный украинский бизнесмен, основатель, владелец и президент группы DCH Александр Ярославский встретился со студентами своего родного вуза — Харьковского государственного университета питания.

Светская хроника и ТВ

СМИ: Беременность Собчак оказалась пиар-ходом
СМИ: Беременность Собчак оказалась пиар-ходом [фото] 418

Официальный представитель Ксении заявил, что она беременна, но живот звезды остается плоским.

Лолита Милявская: Поезда из Украины, слава Богу, пока ходят
Лолита Милявская: Поезда из Украины, слава Богу, пока ходят [фото] 830 1

Певица высказалась о новом украинском законе и рассказала о жизни дочери в Киеве.

 Свингеры-2 : Даша Астафьева снова разденется и станет сексуальной домохозяйкой
"Свингеры-2": Даша Астафьева снова разденется и станет сексуальной домохозяйкой [фото] 475

А Оля Полякова поможет вернуть мужу потенцию.

Спорт

Холифилд сравнил себя с Усиком:  Я вел себя более агрессивно
Холифилд сравнил себя с Усиком: "Я вел себя более агрессивно" 151

Американец считает, что абсолютному чемпиону еще предстоит проделать много работы.

Подробности гибели чемпиона по армрестлингу: Андрей Пушкарь ехал на важные соревнования в Польшу
Подробности гибели чемпиона по армрестлингу: Андрей Пушкарь ехал на важные соревнования в Польшу [фото, видео] 4068

В ДТП тяжело пострадал второй спортсмен – 26-летний Олег Жох. Он потерял не только друга, но и отца, который ехал с ними в аэропорт.

Кокорин и Мамаев: один сидит с украинцем, у второго в камере иконостас
Кокорин и Мамаев: один сидит с украинцем, у второго в камере иконостас [фото] 612

Российские футболисты больше месяца находятся в СИЗО за пьяную драку.