Сегодня 20 октября +23°C
Бросай курить вместе с «Комсомолкой» и получай в подарок ноутбук!

Бросай курить вместе с «Комсомолкой» и получай в подарок ноутбук!

Комментарии: 696

Итак, розыгрыш состоялся!

Наблюдать онлайн за процедурой вы могли здесь>

Наши счастливчики:

Кандидат номер 1: заявка 149

Кандидат номер 2: заявка 9

Кандидат номер 3: заявка 159

Кандидат номер 4: заявка  67

Кандидат номер 5: заявка 73

Кандидат номер 6: заявка 94

Кандидат номер 7: заявка 121

Кандидат номер 8: заявка 10

Кандидат номер 9: заявка 123

Кандидат номер 10: заявка 158

Сейчас мы ссвяжемся с победителем, заявкой 149 . После медицинского тестирования, в случае прохождения выигравет номер 149. Если же нет - свяжемся со следующим, и так далее.

В течение месяца мы будем проводить акцию «Бросай курить вместе с «Комсомолкой». На сайте «КП» будет работать страничка, где каждый сможет поделиться своими ощущениями, поддержать и получить поддержку, а также вести дневник «Как я бросал курить».

Условия акции:

С 6 по 18 октября на сайте kp.ua в разделе «Акции» будет открыта регистрация всех участников. Возрастных и прочих ограничений для участия нет.

Каждый зарегистрировавшийся даст публичное обещание не курить как минимум месяц - с 19 октября по 19 ноября 2009 года. 

19 ноября методом жеребьевки будет определен победитель, который и станет обладателем ноутбука. Предупреждаем, что проверять, действительно ли участник воздерживался от курения целый месяц, будут врачи с помощью спецоборудования.

Итоги конкурса мы опубликуем в номере за 21 ноября.


Анкета для регистрации

1. Имя, Фамилия
2. Ваш возраст
3. Стаж курильщика
4. Сколько сигарет в день вы курите:
- до 5 сигарет,
- до 10 сигарет,
- до 20 сигарет,
- больше 20 сигарет;
5. Адрес (контактний телефон)

«Я бросаю курить, так как больше не хочу…»:

- каждой сигаретой травить свой организм и, в результате, иметь больше шансов умереть раньше;

- постоянно «пахнуть» токсичным сигаретным дымом;

- тратить деньги, передавая их иностранным транснациональным компаниям;

- тратить самый дорогой ресурс, личное время на перекуры;

- подавать плохой пример маленьким детям, молодежи и окружающим;

- чувствовать себя морально слабее знакомых, которые уже бросили курить и познали «жизнь без дыма»;

- свой вариант

Какие меры, применяемые в Украине для стимулирования отказа от курения, наиболее подтолкнули вас к тому, чтобы бросить курить?

- поднятие цен на сигареты в 2008 и 2009 г.;

- исчезновение наружной рекламы сигарет с 2009 г.; 

- запрет на курение в общественных местах, в том числе в местах общественного питания;

- призывы известных людей к отказу от курения;

- увеличение количества информации в СМИ о вреде курения;

- социальная реклама о вреде курения;

-желание стать владельцем «комсомольского» ноутбука;

-другое.

Клятва участника акции
(распечатать и хранить до 19 ноября 2009 года)

Я, __________________________________, участник акции газеты «Комсомольская правда» в Украине»,  брошу курить с 19 октября 2009 года. Обещаю, что 19 ноября буду готов(а) к специальному медицинскому тестированию, которое подтвердит, курил(а) или не курил(а) в течение этого периода.

Дата, подпись


Желающие принять участие в акции, оставляйте ваши контактные данные в комментариях ниже.


Уважаемые участники акции! «Комсомолка» предлагаем вам 9 подсказок-рекомендаций, как легче бросать курить. Надеемся, что эта информация будет полезной для многих.

9 шагов как бросить курить и открыть для себя новую жизнь, которую не купишь ни за какие деньги!

Вы говорите, что хотите чувствовать себя лучше, жить дольше и даже иметь лишние деньги в кармане? Легко! Просто бросьте курить!

Нужно: желание бросить курить, ручка и бумага, жвачка и леденцы, сила воли, календарь.

Шаг 1. Подготовь себя. Выбери конкретный день, когда ты бросаешь, и не изменяй свой план. Укрепи свое желание, написав список причин, почему стоит бросить. Например: ты будешь  здоровее, у тебя будет меньше морщин, у тебя не будет кашля курильщика, ты сэкономишь деньги.

Шаг 2. Запиши на бумаге список всего, что вызывает у тебя желание покурить: после обеда, когда ты пьешь кофе, когда употребляешь алкоголь. Осознай эти ситуации. Придумай и напиши напротив каждой ситуации, чем ты будешь заниматься, когда будешь не курить – новые маленькие радости, которые будут приносить тебе теперь удовольствие.

Шаг 3. Выпиши себе все риски для здоровья, которые связывают с курением. Такие как: рак легких,  инсульт, болезни сердца, диабет, болезни глаз и остеопороз. Напомни себе, что в сигаретах насчитывают больше 4 тыс. вредных химикатов, некоторые из которых используются в яде для насекомых и крыс.

Шаг 4. Расскажи своим друзьям и родным о своем решении. Они могут тебя подбодрить, к тому же у тебя будет дополнительный стимул не сорваться, ведь другие уже знают о твоей цели. Если среди твоих друзей есть люди, которые бросили курить, поинтересуйся их опытом.

Шаг 5. Накупи много жвачек и леденцов. Когда тебе хочется закурить, пососи конфету или пожуй жвачку.

Шаг 6. Займи себя делом так, чтобы ты почувствовал, что начался действительно новый этап в твоей жизни. Начни новый проект или займись новым хобби.

Примечание: Если у тебя тяжелые приступы, с такими симптомами, как постоянное напряжение, раздраженность, головная боль, сонливость или проблемы со сном – ты можешь использовать никотиновые пластыри или никотиновые резинки, которые обеспечат твой организм никотином без дыма.

У большинства людей есть психологическая зависимость, а потому единственное, что им нужно – правильно настроить себя и сила воли. Но есть часть людей, у которых есть физиологическая зависимость. Если ты выкуриваешь больше 20 сигарет в день, причем первую почти сразу после того, как проснулся –  тогда одной силы воли может быть недостаточно. Обратись к специалистам, ведь возможно тебе нужно прописать лекарства, которые помогут тебе бросить.

В аптеках сейчас предлагают множество других препаратов, предназначенных для помощи в прекращении курения, но лишь у некоторых из них («Табес» и «Зибан») есть научные доказательства своей эффективности.
Некоторые люди вылечиваются с помощью гипноза.

Шаг 7. Продолжай. Отметь  свои достижения на календаре – 1 день без курения, 1 неделя, один месяц и.т.д. Используй твой календарь для мотивации себя.

Шаг 8. Будь готов к тяжелым ситуациям или к тому, что ты можешь сорваться. Если ты сорвался – начинай все заново. „Борись и поборешь!”

По статистике человек бросает курить в среднем с 3-4-ой серьезной попытки. Поэтому – ты на верном пути и тебя ожидает успех, если ты веришь в себя. Вспомни, в какой именно ситуации ты сорвался и подготовься к ней.

Шаг 9. Наслаждайся лучшей и более здоровой жизнью! Жизнью, где ты каждый час уже не уничтожаешь свое тело, жизнью, в которой ты руководишь своими привычками, а не они тобой, и здоровьем, которое не купишь ни за какие деньги!

Дополнительная информация:

- 68 % курильщиков хотят бросить курить;
- ежегодно в Украине около 200 тыс. людей бросают курить;
- больше 3 миллионов украинцев когда-то курили ежедневно, а теперь вовсе не курят;

Распространенность курения в Украине уменьшается.

Хорошая новость про Украину – у нас уменьшается популярность курения. Если в 2005 году курили 41% взрослых жителей Украины, то в ноябре 2008 года распространенность табакокурения уменьшилась к 35%, а в мае 2009 года – к 31%. (Данные Коалиции общественных организаций „За свободную от табачного дыма Украину”). Причина, как утверждают эксперты – появление больших надписей на пачках сигарет с 2007 г., а также поднятия цен на сигареты в 2009 г.

Книга Алана Карра

Книга Алана Карра – это культовая книга, которая действительно помогает настроиться, чтобы бросить курить. Ее  можно бесплатно загрузить из Интернета.

Цитаты из книги: 

„Существует расхожее заблуждение о том, что мы сами делаем этот выбор – курить. Курильщики решают стать курильщиками не в большей степени, чем алкоголики – стать алкоголиками, а наркоманы, колющиеся герои ном, – стать наркоманами. Да, правда, мы решили закурить свои первые пробные сигареты. Время от времени я решаю сходить в кино, но, конечно же, не принимаю решения провести многие годы в кинотеатре.

 Пожалуйста, оглянитесь на свою жизнь. Принимали ли вы когда-нибудь сознательное решение, что в определенные моменты жизни не сможете получать наслаждение от обеда или встречи с друзьями, не закурив? А что вы не сможете сосредоточиться или справиться со стрессом без сигареты? На каком этапе жизни вы решили, что сигареты нужны вам не только для светских встреч, но что необходимо иметь их в кармане постоянно, или вы будете чувствовать себя не уверенно и даже впадать в панику?

Вас, как и любого другого курильщика, заманили в самую страшную и хитроумную ловушку, которую изобрели вместе человек и природа. На планете нет ни одного родителя, не важно – курильщика или некурящего, которому понравится сама идея о курении его детей. Это значит, что все курильщики сожалеют о том, что когда-то начали курить... Единственное, что удерживает нас от того, чтобы бросить курить, – СТРАХ!

Да, вы не принимали решения попасть в западню, но чтобы выбраться из нее, придется принять решение. Возможно, вы уже пытаетесь сбросить узду и прекратить курить, но страх одолевает вас. Пожалуйста, помните главное: в любом случае, какой бы путь вы ни выбрали, ВАМ АБСОЛЮТНО НЕЧЕГО ТЕРЯТЬ!

Если в конце чтения вы решите, что хотите продолжать курить, ничто не сможет вам помешать. Пока вы читаете эту книгу, нет никакой необходимости сокращать или прекращать курение. И помните — здесь нет шокотерапии, у меня для вас исключительно хорошие новости! Можете ли вы представить, как чувствовал себя граф Монте Кристо, когда ему, наконец, удалось убежать из своей тюрьмы? Именно так чувствовал себя и я, выбравшись из никотиновой ловушки.


Сколько сигарет в день вы курите
Сколько стоит пачка


На сигареты в год вы тратите



Код для вставки в дневник:
 
"Бросать курить - это жесть!"
 
Фагот, фронтмен группы ТНМК:
 
- Я не курю сигареты, но очень люблю сигары. Правда, курю их редко, под настроение покупаю себе хорошую кубинскую сигару. Но не потому, что понтуюсь – просто нравится запах. В этом есть определенная эстетика: выпить соточку виски с сигарой. А глобально я категорически против того, чтобы себя травить. Еще со школы все вокруг курили, но мне не хотелось казаться взрослее.
 
Если сами себе сказали: «Надо!», то держитесь. Я знаю, что такое бросать курить, мои друзья бросали – это жесть! Люди начинают пухнуть, кто-то  переходит на конфеты, кто-то начинает жрать, как не в себя. То есть это тяжело, так что держитесь, я вас поддерживаю двумя руками. Желаем удачи, держитесь, пацаны и девчонки, это хорошая мечта - бросить курить и стать здоровыми!

Политика

На Розенблата снова наденут электронный браслет
На Розенблата снова наденут электронный браслет 25

Соломенский райсуд Киева обязал нардепа Борислава Розенблата носить электронный браслет до 18 декабря.

НАБУ объявило Розенблату о новых подозрениях
НАБУ объявило Розенблату о новых подозрениях 56

Правоохранители заинтересовались дипломатическим паспортом депутата.

СМИ: в штаб Ксении Собчак позвали политолога Тимошенко и Ельцина
СМИ: в штаб Ксении Собчак позвали политолога Тимошенко и Ельцина 165

Ситников принимал участие в более чем 410 кампаниях по всему миру.

Происшествия

В Киеве из детского сада украли двухмесячную девочку
В Киеве из детского сада украли двухмесячную девочку

Отец оставил коляску с ребенком под лестницей на первом этаже здания, а сам ушел забирать старшую дочь. Когда мужчина вернулся, то обнаружил пустую коляску без переносной корзины.

Из детского сада в Киеве похитили ребенка
Из детского сада в Киеве похитили ребенка [фото]

Девочку забрали прямо из коляски.

Бразильский подросток открыл стрельбу в школе, погибли дети
Бразильский подросток открыл стрельбу в школе, погибли дети 70

Парень страдал от издевательств со стороны других детей.

Экономика

Курс биткоина достиг шести тысяч долларов – это рекорд
Курс биткоина достиг шести тысяч долларов – это рекорд 92

К вечеру криптовалюта немного упала в цене.

Пятничный прогноз: курс доллара продолжит снижаться
Пятничный прогноз: курс доллара продолжит снижаться 426

Падение курса национальной валюты приостановилось. Эксперты ставят на дальнейшее укрепление гривны

Как искать работу в другом городе: 3 совета
Как искать работу в другом городе: 3 совета 445

Переезд ради работы – это непростой, но крайне ценный опыт.

Общество

Самый толстый в мире ребенок весит в 10 месяцев, как первоклассник
Самый толстый в мире ребенок весит в 10 месяцев, как первоклассник [фото, видео] 53

10-месячный Луис Мигель в 10 месяцев весит, как учащийся начальных классов. Его масса тела составляет 30 килограммов и это грозит малышу смертельной опасностью.

Украинскую художницу обвинили в копировании фотографий индонезийского фотографа
Украинскую художницу обвинили в копировании фотографий индонезийского фотографа [фото] 196

Работы украинской художницы Анны Роенко похожи на фотографий индонезийского фотографа Акселя Освита.

Пьяный судья, совершивший смертельное ДТП в 2014 году, снова занял руководящую должность
Пьяный судья, совершивший смертельное ДТП в 2014 году, снова занял руководящую должность 204

Судья Виктор Амарович, который в 2014 году в пьяным совершил на внедорожнике "Мицубиси Паджеро" смертельное ДТП, возглавил районный суд Перечина Закарпатской области.

Светская хроника и ТВ

Лучшие сериалы и фильмы, похожие на  Оно  Стивена Кинга
Лучшие сериалы и фильмы, похожие на "Оно" Стивена Кинга [видео] 119

После выхода ремейка "Оно" особой популярностью стали пользоваться фильмы ужасов про клоунов, работы на основе книг Стивена Кинга и снова вошла в моду классика хоррора.

День рождения Лободы: стих от дочери, 5-метровая картина и торт в человеческий рост
День рождения Лободы: стих от дочери, 5-метровая картина и торт в человеческий рост [фото] 434

"КП" в Украине" узнала подробности празднования 35-летия певицы.

Украинская девушка ДиКаприо: что их связывает – секс или бизнес
Украинская девушка ДиКаприо: что их связывает – секс или бизнес 365

28-летняя модель Алина Байкова из Кропивницкого оказалась партнером Лео по благотворительным мероприятиям.

Спорт

Главный врач  Динамо  рассказал, насколько опасна травма Домагоя Виды
Главный врач "Динамо" рассказал, насколько опасна травма Домагоя Виды 320

Леонид Миронов также оценил шансы защитника выйти на матч против "Шахтера"

Фоторепортаж: "Динамо" против "Янг Бойз"

Тренер  Янг Бойз :  Мы должны быть довольны результатом игры
Тренер "Янг Бойз": "Мы должны быть довольны результатом игры" 517

Ади Хюттер поделился впечатлениями от матча против "Динамо"