Оксана ГОНЧАРУК, Екатерина КАМЕНСКАЯ, Анна ПУПЧЕНКО, Елена КАЛАЧЕВА (13 апреля 2007)

Елена Коляденко: Я и сама не знаю, что танцую

До окончания третьей «Фабрики похудения» осталось меньше месяца. Наши участницы продолжают сбрасывать лишние кило, занимаясь танцами. Ведь в нынешней «похудейке» мы бросили клич по всей стране: «Танцуем вместе!». «Комсомолка» во всем поддерживает «похудейщиц»: как лучшая подружка помогает советами, консультируясь со специалистами.

В предыдущих выпусках мы рассказывали о диетах, психологическом настрое, танцевальных костюмах и травмах, подстерегающих на танцполе. Теперь решили дать им возможность передохнуть и послушать тех, кто свою жизнь посвятил профессиональным танцам. Елена Коляденко - руководитель известного и модного балета «Фридом», постановщик номеров для многих звезд украинского шоу-бизнеса - рассказала нам о том, как танцы повлияли на ее жизнь.

Хореографического образования нет. И не надо!

- Хореографом я стала случайно, - говорит Елена. - Всю жизнь занималась музыкой, но экзамены в консерватории провалила. А вот танцами всегда хотела заниматься серьезно, однако моя мама - профессиональный хореограф - не желала, чтобы я пошла по ее стопам. И все же я стала понемногу танцевать в разных коллективах. Теперь это моя профессия.

- Стиль ваших танцев ни на что не похож. Это оттого, что у вас нет специального хореографического образования?

- Скорее всего, да. Наши танцы - это смесь джаза, модерна, современного танца… Иногда мы танцуем что-то и не знаем названия стиля. А разбирающиеся люди смотрят и поясняют нам, что это за направление. Думаю, это хорошо, что у меня нет специального хореографического образования. Отучись я, как положено, уверена: ничего бы из меня не получилось.

- Вы стали известны после участия в проектах «Шанс» и «Танцы со звездами». Потом поставили первый в Украине танцевальный мюзикл. Не думаете о создании собственного театра?

- Думаю! (Смеется.) Но пока это лишь мечты.

Влада Яму выдвинула на проект из-за харизмы

- Вас все знают, но почему-то слухов о вас вообще нет. Говорить не о чем или вы просто такой скрытный человек?

- Так и есть! Я не тусовочный человек: ведь я столько лет выступала в ночных клубах, что просто устала от вечеринок. Тем более что я много общаюсь по работе с людьми, поэтому вечером хочется не ехать на светские мероприятия, а просто отдохнуть.

- А правда, что танцы избавляют от комплексов?

- Это правда. Танцуя, человек как бы внутренне раскрепощается. А со своими комплексами я не танцую, а перебарываю их: например, у меня был страх перед камерой, да такой, что во рту пересыхало. Поэтому, участвуя в телепроектах, я предварительно планировала, что скажу, готовила приблизительный текст. Сейчас это уже прошло.

- Как вы держите свой балет в форме? Или постоянные занятия танцами помогают им не поправляться?

- Они сами знают свой организм и что нужно сделать, чтобы похудеть. У меня с этим жестко. Я говорю: ты располнела - и участница балета срочно принимает меры.

- Почему из всех участников балета на «Танцы со звездами» вы предложили Влада Яму? Он ваш любимчик?

- Влад - единственный в балете танцор с образованием. Он долго занимался бальными танцами, оставил их после травмы и потом пришел к нам. Поэтому вариантов больше не было, а проекту не хватало опытных и харизматичных танцовщиков.

Ира Билык предложила сделать совместное шоу

- Не могу не задать вопрос об Ирине Билык. Вы обе - красивые женщины, любили одного мужчину, поэтому многие ждали некую интригу на шоу. Это как-то сказалось на тех оценках, которые вы ей выставляли, сидя в жюри?

- Нет, что вы! Я считаю, что оценки выставляла максимально объективно. Никакого предубеждения по отношению к Ире у меня не было. Во время «Танцев» мы поговорили - она предложила мне сделать совместное шоу. Я пока думаю.

- Когда вам хорошо или плохо, вы танцуете?

- Я могу танцевать одна дома, когда мне весело - просто импровизирую. Когда мне плохо, я не танцую, не до того, но вот когда начинаю выбираться из кризиса, тогда делаю несколько па. А вообще больше всего люблю латинские танцы.

- У вас - имидж стильной женщины. Вы сами придумываете себе образы или вам помогают стилисты?

- Над образом думаю сама, а воплощают его, конечно, специалисты. Вот недавно задумалась над сменой имиджа. Надоело быть такой. Какой буду, пока не решила, но думаю, весна - еще один стимул стать другой.

ТАНЦУЕМ ВМЕСТЕ

Разучиваем джайв (смотрите видеоверсию урока в начале статьи)

В предыдущих номерах «толстушки» мы с вами учились танцевать румбу, ча-ча-ча и самбу. Сегодня будем осваивать основной ход джайва - кик. Как всегда, нам помогает Елена МИЛОРАДОВА - тренер танцевального квартала «Фиделио» (Киев).

Движение «кик» имеет два акцента вверх. Счет: и раз, и два. Спина ровная, но корпус немножко вперед.

Первый акцент

«И»: правую ногу поднимаем вверх, сгибая в колене на 90 градусов. Носок натянут и смотрит в пол.

«Раз»: резким движением выпрямляем ногу вперед, носок смотрит в пол.

Второй акцент

«И»: правую ногу резким движением поднимаем вверх, сгибая в колене на 90 градусов. Носок натянут и смотрит в пол.

«Два»: приставляем правую ногу к левой.

ВОПРОС РЕБРОМ

- Лена, что посоветуете участницам нашей акции для того, чтобы быстрее похудеть?

- Только одно: танцевать надо с чувством и эмоционально, тогда и вес сбросится, да и настроение улучшится!


ИЗ ДОСЬЕ «КП»

Елена Коляденко - хореограф-постановщик, руководитель балета «Фридом», родом из города Сумы. В 90-х создала свой первый крупный проект «Арт-классик балет», который работал со многими популярными артистами, в частности с EL Кравчуком. Елену называют одним из лучших украинских балетмейстеров, ее подопечные работают с такими звездами, как Наталья Могилевская, Ассия Ахат, группа «Алиби».

Четыре года была замужем за популярным хореографом - Дмитрием Коляденко (известен по проекту «Шанс»). После развода оставила фамилию мужа. Воспитывает сына.


Позади седьмая неделя

Больше месяца назад «Комсомолка» объявила о старте «Фабрики похудения-3». В эту среду, 11 апреля, киевские участницы в очередной раз взвесились на редакционных весах. Результаты таковы: наши барышни в сумме потеряли 72,6 кг. Теперь их общий вес - 932,8 кг (а шесть недель назад был 854,2). На старте же, напомним, все вместе они весили 1000 кило.

Девчонки, не расслабляться!

ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕ

Джайв, фрау-мадам, это вам не гопак!

Как вы помните, в группу к нашим конкурсанткам была внедрена корреспондент «КП» Елена КАЛАЧЕВА. Свои впечатления Лена записывает в дневник, фрагменты которого мы продолжаем публиковать.

Когда я попыталась показать мужу, что такое джайв, он обхохотался и заявил, что понял, о чем идет речь, но в моем исполнении получилось «дрыгоножество» и только. Я ему предложила повторить движения и показала, как это должно делаться медленно. Смелый мужчина! Он потеснил меня возле зеркала, повторил пару раз не торопясь. Потом выдал: «Я все понял. Это же проще простого!» Включил музыку и начал скакать... Признаюсь, так долго мы давно не смеялись. Танцевать джайв в тот вечер мы так и не научились, зато время пролетело весело и незаметно.

Нас подвела видимая простота. Но это вам не гопак плясать. Совет: просто поднять глаза и запрыгать, как коза, - хорошо, но не для джайва. Более задорного танца во всей латиноамериканской программе нет. Более того, редкий современный танец способен по сложности и интенсивности потягаться с джайвом.

Не знаю, как девчонки, но я с такой быстротой «выкидывать коленки» еще не приспособилась. По моим наблюдениям, получается у наших «фабриканток» не плохо, но не так быстро и четко, как у нашего дорогого тренера Сергея. В общем, нам еще не один час скакать перед зеркалом, чтобы из этого «дрыгоножества и рукомашества» наконец получился джайв.

Атмосфера в нашем маленьком коллективе более чем приятная. Уже близок финал конкурса, а я не высмотрела ни грамма соперничества. Похоже, девчонкам искренне все равно, кто будет первым. Они просто наслаждаются каждой минутой общения и каждым движением танца, даже тем, которое не очень получилось. А еще поражает, как радостно они воспринимают новость о каждом потерянном килограмме, даже если этот килограмм чужой.

МАСТЕР-КЛАСС

Николай КОВАЛЕНКО: После тренировки можно съесть пирожное

Лицо нынешней «похудейки» - Николай Коваленко, партнер несравненной Русланы Писанки по «Танцам со звездами». Его советам наши конкурсанты следуют неукоснительно. На этот раз попросили рекомендации по питанию: мол, килограммы почему-то уходят не так быстро, как хотелось бы, а финиш уже на носу! Для Николая, само собой, нет ничего невозможного!

- Если вы собрались заниматься танцами, внимательно отнеситесь к своему рациону, старайтесь максимально его разнообразить.

Организм на нагрузки может реагировать по-разному, поэтому следует прислушиваться к его желаниям. Обязательно включайте в рацион продукты с железом. Его, кстати, много в мясе, так что, если захочется съесть кусок мяса, не сдерживайте себя.

Главное - нельзя исключать какие-то продукты резко. Просто уменьшайте порции. Не отказывайтесь от сладкого - танцующему организму требуется много углеводов. Мы с Русланой Писанкой после тренировок часто ели хлеб с сахаром - организм требовал. А еще Руслана неожиданно стала пить сладкую «Фанту», и я ей не запрещал.

После тренировок можно есть спустя 30 минут. Вышли из танцзала, переоделись - и можете зайти в кафе выпить сладкого чаю или кофе и съесть пирожное.

А вот до тренировки не рекомендуется принимать пищу уже за два часа. Но и голодным приходить в зал нежелательно, поэтому рассчитайте все так, чтобы поесть загодя.

Что касается жидкости, то раньше считалось, что пить во время тренировок нельзя. Я же считаю, что пить необходимо, поэтому возьмите в зал воду без газа. И вообще, больше пейте, чем ешьте. Бутылочка выпитой воды надолго может отбить аппетит.


ВНИМАНИЕ! Что происходит с участницами проекта «Фабрика похудения-3», вы можете увидеть на телеканале «CИTИ» в программе «Путівник». Каждый день в 20.50.
загрузка...
загрузка...

Политика

 Большая семерка :  КНДР представляет новый уровень угрозы
"Большая семерка": "КНДР представляет новый уровень угрозы"

Политика Северной Кореи занимает особое место в повестке дня представителей G7.

 Большая семерка  приняла декларацию по санкциям против России
"Большая семерка" приняла декларацию по санкциям против России 224 1

G7 требует от Москвы прекратить агрессию в Украине и не исключает введения новых ограничений.

Трамп заявил, что участники НАТО согласились увеличить взносы
Трамп заявил, что участники НАТО согласились увеличить взносы 140

Таким образом, бюджет альянса значительно возрастет.

Происшествия

 British Airways  аннулировала все рейсы в аэропортах Хитроу и Гатвика
"British Airways" аннулировала все рейсы в аэропортах Хитроу и Гатвика 92

В компьютерной системе компании произошел сбой из-за чего пассажиры не смогли улететь.

В Винницкой области 12-летний мальчик выстрелил в 10-летнего
В Винницкой области 12-летний мальчик выстрелил в 10-летнего 443

Пострадавший ребенок находится в больнице с повреждением лица.

В Манчестере задержали новых подозреваемых в организации теракта
В Манчестере задержали новых подозреваемых в организации теракта 74

Местная полиция провела очередные рейды.

Экономика

Эксперт рассказал, чего ждать от решения суда по долгу Януковича
Эксперт рассказал, чего ждать от решения суда по долгу Януковича 782 2

Высокий суд Лондона проводит слушание по поводу задолженности Украины перед Россией на 3 млрд. долл. США.

В Беларуси украинские огурцы дешевле, чем в Украине
В Беларуси украинские огурцы дешевле, чем в Украине 1074

Об этом на своей странице в соцсети рассказал генеральный директор Ассоциации поставщиков торговых сетей Алексей Дорошенко.

Без моратория: как уберечь землю и бизнес 296

Модель земельной реформы, которую разработал Кабинет Министров, позволит малым и средним фермерам покупать землю на выгодных условиях.

Общество

Для язычников тело - тюрьма, а для христиан - храм Духа Святого!
Для язычников тело - тюрьма, а для христиан - храм Духа Святого! 295

На эту тему размышляет глава Административного аппарата Киевской митрополии УПЦ архимандрит Виктор (Коцаба).

5 важных новостей для субботнего утра
5 важных новостей для субботнего утра 426

КП" в Украине" собрала самые значимые события этой ночи, которые Вы могли пропустить. Оставайтесь в курсе важных новостей из жизни нашей страны и мира вместе с нами.

 Животы разболелись : мусульманин требует 100 миллионов компенсации за пиццу со свининой
"Животы разболелись": мусульманин требует 100 миллионов компенсации за пиццу со свининой 1353 4

Когда пицца была почти вся съедена мусульманские супруги поняли, что лакомились свининой.

Светская хроника и ТВ

 Антитела  сближают тела и вмешиваются в дела чужой эпохи
"Антитела" сближают тела и вмешиваются в дела чужой эпохи 209

На концерте известной украинской группы случилось предложение руки и сердца розыгрыш последнего (седьмого!) айфона.

Российский актер - о возможном отдыхе в Крыму:  Дорого и смотрят, как на дойную корову
Российский актер - о возможном отдыхе в Крыму: "Дорого и смотрят, как на дойную корову" 1701

Свое мнение о возможном летнем отдыхе на полуострове высказал звезда фильмов "Антикиллера" и "Гастролеров" Владимир Зайцев.

Умер один из главных идеологов внешней политики США - Збигнев Бжезинский
Умер один из главных идеологов внешней политики США - Збигнев Бжезинский 1730 8

Экс-советнику президента США было 89 лет. Он умер в ночь на 27 мая. Рядом с Бжезинским была его супруга.

Спорт

Зачем тренер  Зари  играет в молчанку?
Зачем тренер "Зари" играет в молчанку? 211

Юрий Вернидуб месяц не дает послематчевых комментариев и не общается с прессой.

Лучший форвард  Днепра  может уйти из клуба
Лучший форвард "Днепра" может уйти из клуба 426

Артемом Довбиком интересуются "Шахтер" и "Заря".

Паулу Фонсека:  Я хочу продолжать быть  женатым  на  Шахтере
Паулу Фонсека: "Я хочу продолжать быть "женатым" на "Шахтере" 516

Главный тренер донецкого клуба провел пресс-конференцию после поражения от киевского "Динамо"