Юлия ЯРМОЛЕНКО, Анна ПУПЧЕНКО (4 апреля 2007)
Марк Генель: Ради «Похудейки» я бросил курить!

Марк Генель: Ради «Похудейки» я бросил курить!

Комментарии: 4

Пришлось купить новые брюки

Марк Генель давно мечтал стать участником «Похудейки». Читая, как стремительно сбрасывают лишний вес участники предыдущих «фабрик», решил, что это не только полезно, но и легко. И даже не задумывался над тем, что худеть, по сути, придется самому, без посторонней помощи.

– Но я все равно решил: раз есть цель, надо достигать ее любыми способами, – говорит Марк Леонидович. - Первое, что я сделал – отказался от употребления мяса, сливочного масла, мучных изделий и всего сладкого. Ем только рыбу и продукты, приготовленные в пароварке, придерживаюсь овощной диеты. Второе – бросил курить. В принципе, это было несложно, хотя стаж курильщика у меня солидный – 25 лет.

А спустя пару-тройку недель после старта «Фабрики-3» Марку Леонидовичу пришлось купить новые брюки – старые даже ремень не держал.

«О жареном и сладком даже не думаю»


В свободное время Марк Генель играет в настольный теннис, ездит на велосипеде, а зимой любит искупаться в проруби. В последнее время увлекся изучением различных методик здорового образа жизни.

– Читаю специализированные журналы по этой теме и уже не пью обычную воду – обязательно настаиваю ее пять дней на кремнии, – рассказывает Марк Генель. – И не разрешаю себе даже думать о сладком, жареном, жирном. Благодаря «Похудейке» я научился ограничивать себя в еде. И вряд ли когда-либо буду есть калорийные продукты. Ранее ведь как было – иду по рынку и не удержусь, чтобы не попробовать сальца. А сейчас даже не тянет.

Марк Леонидович планирует сбросить около 10 килограммов. На большее пока не готов.

- Каждый раз обновлять гардероб – проблематично и накладно, - улыбается «фабрикант».

 «Самый главный приз – это здоровье»

– Я рад, что стал участником «Фабрики-3». Этот опыт мне очень пригодится в жизни. Конечно, победителем «Похудейки» уже не стану, но ведь изначально и цели такой не было. Да и подарки меня не прельщают. Ведь самый главный приз – это здоровье, – уверен Марк Генель.

Несмотря на то, что «фабрикант» не стремится стать победителем акции «Комсомолки», он признался – по жизни ему очень везет.

– В 1997 году выиграл в лотерею автомобиль. Потом посчастливилось получить таким же образом телевизор. Чуть позже я несколько раз выигрывал по 500 гривен. Так что могу с уверенностью сказать, что все призы жизни уже выиграл, – отметил «похудейщик». – Каждый день не устаю повторять себе – «Я – самый счастливый человек, мне везет». Это очень помогает достичь успеха в любых делах – и в работе, и в любви.

Подробности

Главное отличие «Фабрики-3» от предыдущих – то, что наши конкурсанты худеют при помощи танцев. Десять жаждущих стать стройными харьковчан трижды в неделю постигают премудрости бальных танцев под присмотром профессионального тренера из клуба «Силуэт» Екатерины Русановой.

Справка «КП»

Возраст 56 лет.

Рост 161 см.

Вес на старте «Фабрики похудения-3» 97,8 кг, сейчас – 92,6.

Предприниматель.

Любимое занятие – сесть в машину и целыми днями ездить по городу, общаться с интересными людьми.

загрузка...
загрузка...

Политика

Порошенко переговорил с Госсекретарем США Тиллерсоном из-за подрыва машины ОБСЕ
Порошенко переговорил с Госсекретарем США Тиллерсоном из-за подрыва машины ОБСЕ 515 3

Президент Украины Петр Порошенко провел телефонный разговор с Государственным секретарем США Рексом Тиллерсон. Беседа касалась подрыва на мине одной из машин ОБСЕ в Луганской области.

Выборы президента Франции 2017: лидируют Ле Пен и Макрон
Выборы президента Франции 2017: лидируют Ле Пен и Макрон 5046 1

23 апреля во Франции проходят выборы нового лидера страны. По данным опросов, наметились два лидирующих кандидата: Эммануэль Макрон и Марин Ле Пен.

Дональд Трамп: 100 дней у штурвала
Дональд Трамп: 100 дней у штурвала 90

Что удалось и что не удалось сделать американскому президенту за это время.

Происшествия

В ОБСЕ подтвердили гибель в  ЛНР  сотрудника и ранения еще двоих
В ОБСЕ подтвердили гибель в "ЛНР" сотрудника и ранения еще двоих 75

В результате подрыва на противотанковой мине в Луганской области внедорожника СММ ОБСЕ погиб гражданин США, ранения получили граждане Германии и Чехии. Они доставлены в больницу Луганска.

В ОБСЕ подтвердили гибель в  ЛНР  сотрудника и ранения еще двоих
В ОБСЕ подтвердили гибель в "ЛНР" сотрудника и ранения еще двоих 177

В результате подрыва на противотанковой мине в Луганской области внедорожника СММ ОБСЕ погиб гражданин США, ранения получили граждане Германии и Чехии. Они доставлены в больницу Луганска.

В Харькове троллейбус вел водитель-наркоман
В Харькове троллейбус вел водитель-наркоман [видео] 1437

Управлявший троллейбусом №34 шофер, скорее всего, был под каннабисом. Пассажиры вызвали полицию, так как водитель лежал на полу салона без чувств.

Экономика

Продажа земли в Украине: аргументы за и против
Продажа земли в Украине: аргументы за и против 104

В правительстве обещают внести законопроект, который запустит рынок сельхозземель в ближайшие месяцы.

Валерия Гонтарева поставила задачи преемнику
Валерия Гонтарева поставила задачи преемнику 60

Подавшая в отставку глава НБУ заявила о необходимости снижения доли государства в банковском секторе.

Денис Костржевский:  На данном этапе аэропорт  Киев  временно приостановил диалог с Ryanair
Денис Костржевский: "На данном этапе аэропорт "Киев" временно приостановил диалог с Ryanair" 722 3

Ирландская авиакомпания желает снижения аэропортовых сборов, но у "Киева" нет возможности.

Общество

Когда в Украину вернется тепло
Когда в Украину вернется тепло 1070

Неожиданное наступившие в конце апреля заморозки непременно отступят. Синоптики заверили, что это произойдет еще до наступления майских праздников - уже на следующей неделе.

Чем вас удивил Трамп?
Чем вас удивил Трамп? [вопрос дня] 206

На этой неделе исполняется 100 дней, как у руля США стал Дональд Трамп.

В голове его компьютер - да-да-да!
В голове его компьютер - да-да-да! 487

Новый проект американского миллиардера Илона Маска обсуждаем со специалистом в области изучения мозга профессором Александром Капланом.

Светская хроника и ТВ

 Голос країни-7 : победитель определен! Аминь
"Голос країни-7": победитель определен! Аминь [видео] 1539 1

Квартиру в Киеве выиграл 33-летний священник Александр Клименко из Березани.

Прохор Шаляпин сделал пластику
Прохор Шаляпин сделал пластику 2243

Российский певец решился на пластическую операцию по изменению формы носа. Правда, обошлось без скальпеля: с помощью специальных уколов, чтобы убрать подкожный жир.

 Миссис Мира - 2016  Лора Суперфин: Песня  Королева ночи  стала для меня пророческой
"Миссис Мира - 2016" Лора Суперфин: Песня "Королева ночи" стала для меня пророческой 716

Титулованная красавица и в то же время эффектная и экстравагантная певица рассказала "КП" в Украине", как из юриста стала артисткой.

Спорт

Борьба за выживание: Украина проиграла Польше на домашнем ЧМ-2017 по хоккею
Борьба за выживание: Украина проиграла Польше на домашнем ЧМ-2017 по хоккею [видео] 77

Теперь, чтобы сохранить прописку в дивизионе 1А подопечным Савицкого нужно верить в чудо и обыгрывать фаворитов

Фанатов могут наказать за  Белую шизу
Фанатов могут наказать за "Белую шизу" 815

Болельщики "Динамо" и "Шахтера" вновь нарушили дисциплинарные правила во время поединка на "Олимпийском"

Иван Гецко:  За видео моего гола журналист просил 1000 долларов
Иван Гецко: "За видео моего гола журналист просил 1000 долларов" 214

В апреле исполняется 25 лет с момента первого матча сборной Украины и первого исторического удара нападающего "сине-желтых".

днепропетровск руководитель проектов по свиноводству, технологгде узнать погоду?билеты онлайн Одесса кино в Квадрате