Pilates Kids – крепкая спина для малышей

Pilates Kids – крепкая спина для малышей

Пилатес поможет ребенку стать гибким, укрепит позвоночник малыша и сделает осанку красивой! Фото: http://archives.maillist.ru

Детям пилатес очень подходит. На этих занятиях ваши сыновья и дочки не получат травм, не упадут, ведь все упражнения делаются плавно и неторопливо.
Тренировки проходят в игровой форме, которая не даст скучать даже малышам. Кто побежал по полянке? Ежики! А потом ежики испугались и свернулись клубком!
Малышам можно начинать заниматься пилатесом с 3 лет. Для 3-6 летних деток тренировка – это игра, которая, тем не менее, поможет укрепить позвоночный корсет, мышцы спины.

Но по-настоящему увлечь пилатесом получится только уже подросших детей – лет с 7-10 лет. Чтобы правильно выполнять движения, ребенок должен осознавать свое тело, чувствовать мышцы и иметь воображение. Инструктор скажет: «Тянемся как черепашка, которая вылезает из панциря!» И ребенок вытянет голову вперед, а его позвоночник в это время растянется от макушки до копчика. Есть еще упражнения, которые понравятся детям - «лебедь ныряет», «перочинный ножик раскрывается». Опытный инструктор умеет играть в пилатес вместе с маленькими спортсменами!

Школьники улучшат осанку, научатся растягивать позвоночник после долгого сидения на уроках, подростки «заработают» красивые и сильные мышцы без скучной и утомительной качалки с гантелями. Кроме того, занятия могут быть недолгими, не утомляющими ребенка.

Звезды и пилатес


Оказывается, пилатес помогает маме троих детей так здорово выглядеть!
Оказывается, пилатес помогает маме троих детей так здорово выглядеть!

Самая преданная звездная поклонница пилатеса – Джулия Робертс. Именно пилатес помогает многодетной матери (у Джулии трое детей) сохранять прекрасную форму, находить силы, чтобы и сниматься в кино, и воспитывать детей, и так потрясающе улыбаться!

Известные любительницы пилатеса -  Мадонна, Джэнет Джексон, Джессика Ланг, Сигурни Уивер, Кэмерон Диас, Лиз Херли. Заметьте, у всех у них прекрасные фигуры!

Глюк'oZa: Это йога для ленивых!

Певица Наталья Ионова рассказала "КП", что именно с помощью пилатеса вернулась в прекрасную форму после рождения дочки.

- Я люблю пилатес, - говорит молодая мама Наташа. – Это как йога, только для ленивых, там ведь все лежа!

загрузка...
загрузка...

Политика

Происшествия

Экономика

Общество

Светская хроника и ТВ

Тайная любовь Потапа и Насти: 5 доводов, почему они вместе
Тайная любовь Потапа и Насти: 5 доводов, почему они вместе [фото] 14876 3

Долгие годы певец и продюсер Алексей Потапенко скрывал кардинальные изменения в личной жизни, но в конце года решился на сердечный "каминг-аут". Кто же она, тайная муза одного из самых успешных артистов Украины?

Спорт

вакансии в Одессе на рекламного агента