Сегодня 17 августа +23°C
Не хочу рожать - боюсь потолстеть!

Не хочу рожать - боюсь потолстеть!

Ради такого счастья, как ребенок, можно и потерять былую стройность совсем ненадолго! Фото: с сайта: mrn-park.info

От многих девушек я не раз слышала: "Не хочу рожать! Боюсь, что когда забеременею, стану толстой и некрасивой!" И, правда, где справедливость? Потеешь в спортзале годами, на диетах сидишь, выкидываешь кучу денег на массаж и водорослевые обертывания, а потом – раз – и все усилия коту под хвост!

С одной стороны, понять эти женские опасения можно. С другой стороны, глупо не осознавать, что ради такого счастья, как дети, собственной фигурой можно ненадолго и пожертвовать. Тем более, что при желании после родов можно быстро похудеть.

Многие мои подруги возвращались к прежней форме через несколько месяцев после родов, как только заканчивали кормить. А одна активная девушка, родив сына и дочку, вообще похудела размера на три. И теперь выглядит не как опытная мамаша, а как студентка-первокурсница.

Но, как правило, быстро восстановить прежнюю форму удается тем женщинам, которые и до беременности за собой следили. Девушкам, не сумевшим справиться с лишним весом до родов, похудеть после рождения ребенка, сложнее.

Недавно мы получили письмо от нашей читательницы Ирины:

- В 17 лет у меня был гормональный сбой, после чего я поправилась с 54 до 85 килограмм. Спортом занималась – без толку. Диеты не помогали. Тело подтягивалось, но килограммы не уходили. Сейчас мне 26 лет. Планирую забеременеть, но, если честно, боюсь стать после родов еще полнее. Как не поправиться во время беременности?

Помочь Ирине мы попросили координатора групповых программ клубов «СитиФитнес» и Orange Fitness, персонального тренера и молодую маму Татьяну СУКМАНОВУ:

- Если в 17 лет был гормональный сбой, то вы наверняка сдавали анализ на
гормоны и провели соответствующее лечение, - рассуждает Татьяна Сукманова. – Сбросить вес так и не удалось? Значит, у вас серьезные проблемы с эндокринной системой, не в порядке щитовидная железа. Сходите к врачу еще раз, пройдите обследование, проверьтесь!

А вообще, будущим мамам надо иметь в виду: чтобы быть стройной, подтянутой, активной и во время беременности, и после, начинать заниматься фитнесом надо еще до родов. А в течение 9 месяцев, когда вы вынашиваете ребенка, только поддерживать форму. Кардинально улучшить фигуру в этот ответственный период у вас не получится.

Для беременных полезнее всего спокойные и неспешные занятия - йога, пилатес, плавание и аквааэробика. Они разгружают поясницу и прорабатывают мышцы, которые помогут во время родов. Тренироваться будущим мамочкам лучше всего не самостоятельно, а с личным инструктором, или в небольшой группе под наблюдением опытного тренера.

Питание во время беременности должно быть полноценным, сбалансированным. Не забывайте, что все полезные вещества малыш получает через кровь матери. Так что увлекаться диетами не стоит!

И главное: не бойтесь забеременеть! Радость материнства - ни с чем не сравнимое чувство. Вполне вероятно, что, родив ребенка, вы восстановите свой гормональный фон, улучшите обмен веществ, и проблема уйдет сама собой.

Так часто бывает: молодые мамы о своих прежних проблемах и со здоровьем, и с фигурой, после родов даже не вспоминают.

А вы как поддерживали себя в форме во время беременности? А если вы только планируете стать мамой, расскажите, не боитесь ли вы поправиться и как будете следить за фигурой в течение 9 месяцев? Ждем ваших мнений и комментариев в откликах!

Политика

Янукович хочет судить своих судей
Янукович хочет судить своих судей 30

А пока из дела о госизмене убегают адвокаты.

Вятрович - о проспекте Бандеры:  Киевляне готовы взять на себя ответственность за троллинг России
Вятрович - о проспекте Бандеры: "Киевляне готовы взять на себя ответственность за троллинг России" 411 4

Глава Института нацпамяти подвел итоги декоммунизации.

Почему Саакашвили решил вернуться в Украину именно 10 сентября
Почему Саакашвили решил вернуться в Украину именно 10 сентября 960

"КП" в Украине выясняла, чем так важна эта дата для лишенного гражданства политика.

Происшествия

В Барселоне микроавтобус протаранил толпу, опубликованы фото и видео
В Барселоне микроавтобус протаранил толпу, опубликованы фото и видео [дополняется] 33

Автомобиль наехал на пешеходов в центре города. Пока неясно был ли это теракт или авария.

 Миротворец  запускает сайт для массового поиска сепаратистов по фото
"Миротворец" запускает сайт для массового поиска сепаратистов по фото 76 1

Проект Identigraf создан волонтерами при поддержке одной популярной социальной сети. За несколько минут ресурс будет способен обрабатывать миллионы фотографий.

У женщины на огороде выросла морковь с потерянным 13 лет назад кольцом
У женщины на огороде выросла морковь с потерянным 13 лет назад кольцом [фото] 598

Обручалка с бриллиантом все это время лежала в земле, пока не проросла в прямом смысле слова - к большой радости хозяйки.

Экономика

Что ищут антикоррупционеры в Нацкомиссии по тарифам по делу о тарифе  Роттердам+
Что ищут антикоррупционеры в Нацкомиссии по тарифам по делу о тарифе "Роттердам+" 111

По словам экспертов, цена на уголь по данному тарифу могла превышать реальную до 1000 гривен за тонну.

15 ошибок на собеседовании, которые стоили украинцам работы
15 ошибок на собеседовании, которые стоили украинцам работы 742

Кадровый портал rabota.ua выяснил, какие ошибки украинцы чаще всего допускают при поиске работы.

Эксперт: Платная дорога Киев – Белая Церковь протестирует спрос
Эксперт: Платная дорога Киев – Белая Церковь протестирует спрос 297

В правительстве заявили о планировании строительства первой платной дороги между Белой Церковью и столицей.

Общество

Налог на тень: на пляжах Кирилловки уже берут оплату за то, что вы стоите под навесом
Налог на тень: на пляжах Кирилловки уже берут оплату за то, что вы стоите под навесом [фото] 15

Отдыхающие шутят, что пора вводить и плату за плавание в море.

Одесской пятерне дали денег на мебель и технику
Одесской пятерне дали денег на мебель и технику 224

Местные власти выделили семейству материальную помощь в размере около 138 тысяч гривен.

ИТ-специалисты: вирус могут активировать к любому событию
ИТ-специалисты: вирус могут активировать к любому событию 236

Заражение может произойти якобы через программу Microsoft Word.

Светская хроника и ТВ

Cедокова рассказала о расставании с отцом своего третьего ребенка
Cедокова рассказала о расставании с отцом своего третьего ребенка 215

Певица призналась, что возлюбленный не верил в нее.

Оля Полякова признала, что способна быть злодейкой и стервой
Оля Полякова признала, что способна быть злодейкой и стервой [фото] 125

В столичном кинотеатре "Оскар" состоялась гала-премьера анимационной комедии "Эмоджи Муви".

Сегодня Кузьме Скрябину исполнилось бы 49 лет: как вспоминают музыканта
Сегодня Кузьме Скрябину исполнилось бы 49 лет: как вспоминают музыканта 576 1

В разных городах пройдут концерты, флешмобы, акустические вечера в честь народного любимца, "КП" в Украине" публикует программу мероприятий.

Спорт

 Маритиму  -  Динамо : киевляне в гостях у Криштиану Роналду
"Маритиму" - "Динамо": киевляне в гостях у Криштиану Роналду 3

В четверг, 17 августа, подопечные Александра Хацкевича проводят первый матч плей-офф Лиги Европы

Златан Ибрагимович может стать тренером  Манчестер Юнайтед
Златан Ибрагимович может стать тренером "Манчестер Юнайтед" 84

В приглашении шведского форварда в новом качестве лично заинтересован Жозе Моуриньо

Месси обматерил Рамоса
Месси обматерил Рамоса [видео] 286

Нападающий "Барселоны" и защитник "Реала" поскандалили в матче за Суперкубок Испании