Второй триместр беременности: нужно много железа!

Второй триместр беременности: нужно много железа!

- А вот и первый портрет моего крохи!

Больше не надо скрывать животик – и так все уже знают о вашем интересном положении! Вы уже примерили новые наряды, более подходящие округлившейся талии.
В это время будущие мамочки становятся спокойными, медлительными. Однако, некоторые проблемы все-таки беспокоят.

Анемия

Не зря вас так часто отправляют на анализ крови «из пальца». Врачи следят за гемоглобином и другими важными показателями крови. Нехватка железа, например, может привести к железодефицитной анемии: от нее появляется слабость, быстрая утомляемость, головокружения. Чтобы избежать анемии, важно принимать комплексные витамины и правильно питаться. В рационе должен быть белок. Не забывайте время от времени налегать на красное мясо (говядина, телятина), печень, оливковое, сливочное масло, морепродукты, яйца, икру. Пейте гранатовый сок, ешьте смородину. Именно эти продукты возвращают организму железо.

Важный момент: отсутствие стресса и здоровый образ жизни. Это зарядка или специальные упражнения для беременных, плавание (если разрешит врач), прогулки на свежем воздухе. А также положительные эмоции – в том числе, если он вам не запрещен - регулярный секс.

Живот на замке

Если уровень гемоглобина слишком низок, врачи прописывают железосодержащие препараты. Они быстро приводят кровь в норму – но «убийственно» действуют на пищеварение. Характерные для всей беременности запоры могут стать серьезной проблемой. Тут и до геморроя недалеко… И если роды будут естественными, возможно, что ситуация только станет хуже. Что поделаешь: до 60 процентов женщин, становясь мамами, «знакомятся» с геморроем.

Если есть проблемы, не тяните до родов – прямо сейчас запишитесь к проктологу. Не пейте слабительных лекарств (они могут вызвать преждевременные схватки), но следите за питанием: больше фруктов, вареных овощей, чернослива, соков.

Невеселая молочница

Эта неприятность часто преследует беременных. Стирайте белье детским мылом и не носите стринги и тесные брюки. Если грибковая инфекция все-таки началась, обратитесь к своему гинекологу, он подберет безопасные для беременных свечи.

Растяжки

Они появляются из-за гормональных изменений, с учетом вашей наследственности, и прибавки в весе. Постарайтесь не набирать махом слишком много килограммов. Опять-таки налегайте на белковую пищу – она способствует укреплению коллагеновых волокон. Эластичность кожи помогут сохранить регулярная гимнастика, контрастный душ, растирания жесткой рукавичкой, нежный массаж живота: пощипывания по часовой стрелке до появления легкой красноты.

Страх перед будущим материнством
 
Иногда у беременных, особенно если они ждут ребенка впервые, появляется безотчетный страх - а вдруг что–то случиться со мной или ребенком?

- Если вы боитесь родов или того, что не справитесь с "маминой работой", запишитесь на курсы для беременных, там вы встретите единомышленниц с такими же проблемами, вас всему научат и придадут уверенности.

- Бывает, сказывается негативный опыт предыдущих беременностей. С ними
поможет справиться психолог.
 
- Иногда страху на беременных нагоняют врачи. Конечно, предупреждать о каких-то сложностях они должны. Но не запугивать! Если вам некомфортно с вашим гинекологом, или вы ему не доверяете, доктора стоит поменять.

- Когда во время беременности женщина много переживает, появляется страх, что и ребенок родится нервным. Это не так! Беременность – особое время, все эмоции "льются" через край: если плачешь - навзрыд, радуешься - от души. Все нормально!

загрузка...
загрузка...

Политика

 Большая семерка :  КНДР представляет новый уровень угрозы
"Большая семерка": "КНДР представляет новый уровень угрозы" 77

Политика Северной Кореи занимает особое место в повестке дня представителей G7.

 Большая семерка  приняла декларацию по санкциям против России
"Большая семерка" приняла декларацию по санкциям против России 387 1

G7 требует от Москвы прекратить агрессию в Украине и не исключает введения новых ограничений.

Трамп заявил, что участники НАТО согласились увеличить взносы
Трамп заявил, что участники НАТО согласились увеличить взносы 145

Таким образом, бюджет альянса значительно возрастет.

Происшествия

 British Airways  аннулировала все рейсы в аэропортах Хитроу и Гатвика
"British Airways" аннулировала все рейсы в аэропортах Хитроу и Гатвика 123

В компьютерной системе компании произошел сбой из-за чего пассажиры не смогли улететь.

В Винницкой области 12-летний мальчик выстрелил в 10-летнего
В Винницкой области 12-летний мальчик выстрелил в 10-летнего 491

Пострадавший ребенок находится в больнице с повреждением лица.

В Манчестере задержали новых подозреваемых в организации теракта
В Манчестере задержали новых подозреваемых в организации теракта 86

Местная полиция провела очередные рейды.

Экономика

Эксперт рассказал, чего ждать от решения суда по долгу Януковича
Эксперт рассказал, чего ждать от решения суда по долгу Януковича 789 2

Высокий суд Лондона проводит слушание по поводу задолженности Украины перед Россией на 3 млрд. долл. США.

В Беларуси украинские огурцы дешевле, чем в Украине
В Беларуси украинские огурцы дешевле, чем в Украине 1082

Об этом на своей странице в соцсети рассказал генеральный директор Ассоциации поставщиков торговых сетей Алексей Дорошенко.

Без моратория: как уберечь землю и бизнес 297

Модель земельной реформы, которую разработал Кабинет Министров, позволит малым и средним фермерам покупать землю на выгодных условиях.

Общество

Для язычников тело - тюрьма, а для христиан - храм Духа Святого!
Для язычников тело - тюрьма, а для христиан - храм Духа Святого! 303

На эту тему размышляет глава Административного аппарата Киевской митрополии УПЦ архимандрит Виктор (Коцаба).

5 важных новостей для субботнего утра
5 важных новостей для субботнего утра 430

КП" в Украине" собрала самые значимые события этой ночи, которые Вы могли пропустить. Оставайтесь в курсе важных новостей из жизни нашей страны и мира вместе с нами.

 Животы разболелись : мусульманин требует 100 миллионов компенсации за пиццу со свининой
"Животы разболелись": мусульманин требует 100 миллионов компенсации за пиццу со свининой 1364 4

Когда пицца была почти вся съедена мусульманские супруги поняли, что лакомились свининой.

Светская хроника и ТВ

 Антитела  сближают тела и вмешиваются в дела чужой эпохи
"Антитела" сближают тела и вмешиваются в дела чужой эпохи 219

На концерте известной украинской группы случилось предложение руки и сердца розыгрыш последнего (седьмого!) айфона.

Российский актер - о возможном отдыхе в Крыму:  Дорого и смотрят, как на дойную корову
Российский актер - о возможном отдыхе в Крыму: "Дорого и смотрят, как на дойную корову" 1740

Свое мнение о возможном летнем отдыхе на полуострове высказал звезда фильмов "Антикиллера" и "Гастролеров" Владимир Зайцев.

Умер один из главных идеологов внешней политики США - Збигнев Бжезинский
Умер один из главных идеологов внешней политики США - Збигнев Бжезинский 1770 8

Экс-советнику президента США было 89 лет. Он умер в ночь на 27 мая. Рядом с Бжезинским была его супруга.

Спорт

Зачем тренер  Зари  играет в молчанку?
Зачем тренер "Зари" играет в молчанку? 253

Юрий Вернидуб месяц не дает послематчевых комментариев и не общается с прессой.

Лучший форвард  Днепра  может уйти из клуба
Лучший форвард "Днепра" может уйти из клуба 430

Артемом Довбиком интересуются "Шахтер" и "Заря".

Паулу Фонсека:  Я хочу продолжать быть  женатым  на  Шахтере
Паулу Фонсека: "Я хочу продолжать быть "женатым" на "Шахтере" 528

Главный тренер донецкого клуба провел пресс-конференцию после поражения от киевского "Динамо"