Второй триместр беременности: нужно много железа!

Второй триместр беременности: нужно много железа!

- А вот и первый портрет моего крохи!

Больше не надо скрывать животик – и так все уже знают о вашем интересном положении! Вы уже примерили новые наряды, более подходящие округлившейся талии.
В это время будущие мамочки становятся спокойными, медлительными. Однако, некоторые проблемы все-таки беспокоят.

Анемия

Не зря вас так часто отправляют на анализ крови «из пальца». Врачи следят за гемоглобином и другими важными показателями крови. Нехватка железа, например, может привести к железодефицитной анемии: от нее появляется слабость, быстрая утомляемость, головокружения. Чтобы избежать анемии, важно принимать комплексные витамины и правильно питаться. В рационе должен быть белок. Не забывайте время от времени налегать на красное мясо (говядина, телятина), печень, оливковое, сливочное масло, морепродукты, яйца, икру. Пейте гранатовый сок, ешьте смородину. Именно эти продукты возвращают организму железо.

Важный момент: отсутствие стресса и здоровый образ жизни. Это зарядка или специальные упражнения для беременных, плавание (если разрешит врач), прогулки на свежем воздухе. А также положительные эмоции – в том числе, если он вам не запрещен - регулярный секс.

Живот на замке

Если уровень гемоглобина слишком низок, врачи прописывают железосодержащие препараты. Они быстро приводят кровь в норму – но «убийственно» действуют на пищеварение. Характерные для всей беременности запоры могут стать серьезной проблемой. Тут и до геморроя недалеко… И если роды будут естественными, возможно, что ситуация только станет хуже. Что поделаешь: до 60 процентов женщин, становясь мамами, «знакомятся» с геморроем.

Если есть проблемы, не тяните до родов – прямо сейчас запишитесь к проктологу. Не пейте слабительных лекарств (они могут вызвать преждевременные схватки), но следите за питанием: больше фруктов, вареных овощей, чернослива, соков.

Невеселая молочница

Эта неприятность часто преследует беременных. Стирайте белье детским мылом и не носите стринги и тесные брюки. Если грибковая инфекция все-таки началась, обратитесь к своему гинекологу, он подберет безопасные для беременных свечи.

Растяжки

Они появляются из-за гормональных изменений, с учетом вашей наследственности, и прибавки в весе. Постарайтесь не набирать махом слишком много килограммов. Опять-таки налегайте на белковую пищу – она способствует укреплению коллагеновых волокон. Эластичность кожи помогут сохранить регулярная гимнастика, контрастный душ, растирания жесткой рукавичкой, нежный массаж живота: пощипывания по часовой стрелке до появления легкой красноты.

Страх перед будущим материнством
 
Иногда у беременных, особенно если они ждут ребенка впервые, появляется безотчетный страх - а вдруг что–то случиться со мной или ребенком?

- Если вы боитесь родов или того, что не справитесь с "маминой работой", запишитесь на курсы для беременных, там вы встретите единомышленниц с такими же проблемами, вас всему научат и придадут уверенности.

- Бывает, сказывается негативный опыт предыдущих беременностей. С ними
поможет справиться психолог.
 
- Иногда страху на беременных нагоняют врачи. Конечно, предупреждать о каких-то сложностях они должны. Но не запугивать! Если вам некомфортно с вашим гинекологом, или вы ему не доверяете, доктора стоит поменять.

- Когда во время беременности женщина много переживает, появляется страх, что и ребенок родится нервным. Это не так! Беременность – особое время, все эмоции "льются" через край: если плачешь - навзрыд, радуешься - от души. Все нормально!

Политика

Сможет ли Саакашвили забрать свои вещи из Украины
Сможет ли Саакашвили забрать свои вещи из Украины 180

Мнения юристов разделились. Одни считают, что ему запретят въезд и изымут паспорт. Другие – что Саакашвили обязаны предоставить право обратиться в суд.

Высокий суд Лондона приостановил взыскание с Украины  денег Януковича
Высокий суд Лондона приостановил взыскание с Украины "денег Януковича" 165

К делу вернутся после рассмотрения апелляционной жалобы, которую подал Киев.

Грузинские соратники Саакашвили не верят, что его лишили гражданства
Грузинские соратники Саакашвили не верят, что его лишили гражданства 137

В партии, которую основал украинско-грузинский политик, считают информацию о лишении его гражданства "глупостью".

Происшествия

Бывший топ-менеджер Volkswagen признал свою вину в  дизельном скандале
Бывший топ-менеджер Volkswagen признал свою вину в "дизельном скандале"

Обвиняемому грозит до 169 лет тюрьмы.

На Мали разбился вертолет ООН
На Мали разбился вертолет ООН 1

На борту находился экипаж из Германии.

Сакварелидзе - о лишении гражданства Саакашвили:  Порошенко бежит впереди мировых диктаторов!
Сакварелидзе - о лишении гражданства Саакашвили: "Порошенко бежит впереди мировых диктаторов!" 201

Соратник бывшего губернатора Одесской области считает, что лишение его гражданства не остановит "Рух новых сил".

Экономика

Суд в Лондоне между  Нефтегазом  и  Газпромом : теперь – апелляция
Суд в Лондоне между "Нефтегазом" и "Газпромом": теперь – апелляция 286

Высокий суд принял решение в пользу позиции Украины относительно полной остановки выполнения решения до завершения рассмотрения апелляционной жалобы Украины.

Что будет с евро и долларом к концу лета
Что будет с евро и долларом к концу лета 1221

Евро дорожает за счет улучшения экономической ситуации в еврозоне, а вот безвиз влияет на курс европейской валюты незначительно.

В Украине снова хотят повысить налоги: сколько каждый украинец платит в казну
В Украине снова хотят повысить налоги: сколько каждый украинец платит в казну 2116 2

Мы посчитали, сколько кровно заработанных гривен отбирает у каждого из нас государство.

Общество

Омелян: МАУ задолжали в бюджет 400 миллионов 16

В министерстве не одобрили реакцию компании на контракт с Ryanair.

Японка разбила коллекцию скрипок бывшего мужа стоимостью миллион долларов
Японка разбила коллекцию скрипок бывшего мужа стоимостью миллион долларов [видео] 183

Любимая женщина может разбить не только сердце, но и дорогущую коллекцию музыкальных инструментов.

В Киев прибыло 11 чудотворных икон Пресвятой Богородицы

Светская хроника и ТВ

Звезда  Квартета И  Леонид Барац перепел  Зелені очі  Святослава Вакарчука
Звезда "Квартета И" Леонид Барац перепел "Зелені очі" Святослава Вакарчука 309

Актер не побоялся перепеть любимую песню миллионов.

Рианна снова надела платье с глубоким декольте на премьеру фильма
Рианна снова надела платье с глубоким декольте на премьеру фильма [фото] 773

Наряды певицы вызывают больше интереса, чем сама лента.

Супруг Ким Кардашьян чуть не довел свою бывшую до самоубийства
Супруг Ким Кардашьян чуть не довел свою бывшую до самоубийства [фото] 479

Модель Эмбер Роуз рассказала о постоянных издевательствах Канье Уэста.

Спорт

 Динамо  -  Янг Бойз : букмекеры прогнозируют 2:0
"Динамо" - "Янг Бойз": букмекеры прогнозируют 2:0 258

Сегодня киевский клуб стартует в новом сезоне Лиги чемпионов. Соперник - швейцарский клуб, который в прошлом году выбил из турнира донецкий "Шахтер"

Журналистам запретили задавать вопросы о переходе Неймара в ПСЖ
Журналистам запретили задавать вопросы о переходе Неймара в ПСЖ 144

Бразильский футболист "Барселоны" может обойтись французскому клубу в 392,2 миллиона евро

Гвардиола пожаловался на цены на футболистов:  Это безумие!
Гвардиола пожаловался на цены на футболистов: "Это безумие!" 301 1

Главный тренер "Манчестер Сити" заявил, что пришло время задуматься о безумных тратах клубов