Подскажет талия: доживу до ста ли я?
Исследования, которые 20 лет вели ученые Лондонского университета, продемонстрировали: продолжительность жизни зависит от размера талии. И есть оптимальный - половина роста. И для мужчин, и для женщин.
То есть для женщины ростом 160 см оптимальный объем талии составит 80 см. А не пресловутые 60 из формулы 90 - 60 - 90, к которой многие стремятся!
- Речь тут идет отнюдь не об эстетике, а о здоровье, - говорит руководитель исследования доктор Маргарет Эшвелл. - Люди с оптимальным обхватом талии живут дольше. И чем сильнее талии отличаются от вычисленного идеала - в большую сторону, естественно, тем продолжительность жизни меньше.
|
Талии потоньше выглядят, конечно, привлекательно. Но здоровья, как ни странно, не добавляют - дополнительных лет не сулят. Хотя и ничем не вредят.
По словам Маргарет, если обхват достигает 80 процентов роста, человек рискует уйти в мир иной на 20 лет раньше - просто из-за тех болезней, которые обычно сопутствуют избыточному весу. Талии в 60 процентов от роста отнимают от 5 до 10 лет.
В Лондонском университете полагают: ожирение в области талии - наиболее опасное. И вредит здоровью гораздо сильнее, чем избыточный вес, распределенный по ягодицам и бедрам. А люди, которые сумели уменьшить обхват талии до оптимального, становятся здоровее. И повышают свои шансы прожить дольше.
КСТАТИ
Еще пять способов достичь долголетия
Медики - авторы новой книги "Как прибавить к своей жизни дополнительные год", вышедшей в США, делятся советами, основанными на последних научных открытиях.
- От 10 до 12 лет добавляют постоянные сексуальные партнеры. В первую очередь жены и мужья.
- На 8 лет дольше живут оптимисты. Положительный настрой поднимает иммунитет, помогая бороться с заболеваниями.
- Около 7 лет добавляет активная работа мозга. Надо разгадывать кроссворды, решать судоку, пополнять багаж знаний. И вы не поверите, надо обязательно читать газеты - вопреки рекомендациям профессора Преображенского. Установлено наукой: вдумчивое чтение газет наполовину сокращает опасность развития болезни Альцгеймера - старческого слабоумия - в преклонном возрасте. Телевизор не дает положительного эффекта.
- Примерно 6 лет приплюсует активная вера. Она подразумевает не только религиозные убеждения и молитвы, но и посещение служб в храмах.
- От 3 до 5 лет могут прибавить дети, домашние животные, красивый вид из окна и послеобеденный сон. Но самое удивительное: на столько же жизнь продлевают и семейные ссоры. У тех, кто никогда не дает воли эмоциям, уровень ранней смертности вдвое выше, чем у супругов, которые порою орут друг на друга.
Владимир ЛАГОВСКИЙ.
