Сильный холод поднимет настроение и укрепит иммунитет

Сильный холод поднимет настроение и укрепит иммунитет

Гулять зимой - полезно. Фото sxc.hu
Оказывается сильный мороз - не так уж и плохо для человека. Пульмонологи уверяют, что чем ниже температура на улице, тем меньше в нем содержится болезнетворных микробов и взвешенных частиц, которые могут вызвать аллергические реакции. А дышать морозным воздухом на самом деле очень полезно для легких.
 
- Низкие температуры негативно действуют только на слизистые оболочки, - говорит врач аллергологического центра Института пульманологии им. Яновского, кандидат медицинских наук Павел Гришило. - Поэтому, когда на улице холодно, то дышите только носом. Но гулять на свежем воздухе нужно каждый день.
 
Оказывается перемещение человека из тепла в холод и обратно - это хорошая тренировка иммунной системы (как посещение криосауны, которые медики не советуют отменять даже в морозную погоду). Ведь организм напрягается и потом лучше сопротивляется атакам вирусов. Вот только одеваться нужно так, как того требуют погодные условия: чтобы тело не продувало и оно не замерзало.
 
- Гулять на свежем воздухе нужно в любую погоду. Но принцип выбора одежды должен быть такой: человек греет одежду, а не она его, - говорит Павел Гришило - Гулять нужно подвижно - бегать с санками, кататься на коньках и лыжах, а не стоять на месте. Кстати, обращали внимание, что во время прогулок в морозную погоду возникает ощущение радости, некая эйфория? Это от того, что легкие вдыхают более чистый воздух, чем обычно, от этого улучшается кровообращение и насыщение клеток кислородом.
 
Только, имейте ввиду, перепады температур полезны. Но если есть проблемы со здоровьем, лучше сначала посоветуйтесь с лечащим врачом. Ведь частая смена холода и тепла противопоказана людям, у которых повышено артериальное давление или есть проблемы с сосудами.
 
СПРАВКА "КП"
 
Вот только грудничкам в сильные морозы гулять на улице не рекомендуется. Все дело в том, что у детей до года слишком узкие носовые ходы. Они не успевают увлажнять и согревать сухой морозный воздух. А детям до трех лет во время морозов прогулки лучше ограничить 20-30 минутами и то, если столбик уличного термометра не опустился ниже 15 градусов. И не забывайте при этом закрывать детям нос и рот шарфом или платком. Иначе малыши могут заболеть.
загрузка...
загрузка...

Политика

Рева уверяет, что цена за газ для населения не изменится из-за абонплаты
Рева уверяет, что цена за газ для населения не изменится из-за абонплаты 13

Транспортировка газа является одной из составляющих в общей сумме в платежке, а цена в 6879 грн за тысячу кубометров останется неизменной.

Как судили Нелю Штепу
Как судили Нелю Штепу 154 1

30 марта продолжился процесс над бывшим мэром Славянска, судьи решили, что переводить суд на родину Нели нецелесообразно.

Генсек НАТО:  Перемирие на Донбассе существует только на бумаге
Генсек НАТО: "Перемирие на Донбассе существует только на бумаге" 49 2

Столтенберг настаивает, чтобы международные наблюдатели получили доступ к неподконтрольным Украине территориям.

Происшествия

В горсовете Ужгорода полицейские разняли драку священников и военных [фото, видео] 284

Причиной конфликта послужил спорный законопроект о выделении земельных участков двум церковным конфессиям.

В Днепре кинолог спасла из заброшенного колодца погибающего пса
В Днепре кинолог спасла из заброшенного колодца погибающего пса [видео] 647 1

Елена Жукова отправилась за город погулять с щенком, а заодно и спасла от верной смерти бродячую собаку.

Штепу не отпускают в Славянск
Штепу не отпускают в Славянск 684 1

Аппеляционный суд отказал вип-узнице в переносе рассмотрения ее дела в родной город.

Экономика

Абонплата за газ: больше всего переплатят пенсионеры и дачники
Абонплата за газ: больше всего переплатят пенсионеры и дачники 633 1

Мы рассчитали, сколько переплатят одинокие пенсионеры, семьи с детьми и дачники.

Составлен рейтинг самых популярных в Украине авто
Составлен рейтинг самых популярных в Украине авто 442

Авторы проанализировали, какие машины покупали граждане в XXI веке.

В Кабмине решили защищать права потребителей с удвоенной силой
В Кабмине решили защищать права потребителей с удвоенной силой 340

29 марта была принята Концепция государственной политики в сфере защиты прав потребителей на период до 2020 года, разработанная Министерством экономического развития и торговли Украины.

Общество

Вам не сложно, для Насти жизненно необходимо! Помогите спасти человека!
Вам не сложно, для Насти жизненно необходимо! Помогите спасти человека! [фото]

Из-за чудовищной врачебной халатности Настя оказалась в крайне тяжелой для себя ситуации.

В Киеве презентовали Большую украинскую энциклопедию
В Киеве презентовали Большую украинскую энциклопедию 30

Закончат титанический труд еще через 9 лет.

В Парижском музее художник высиживает цыплят
В Парижском музее художник высиживает цыплят 54

Перфоманс под названием "Яйцо" может затянуться на 3 - 4 недели - столько необходимо для того, чтобы появились цыплята.

Светская хроника и ТВ

Продюсер и муж Русланы Александр Ксенофонтов:  История с Самойловой на  Евровидении  выглядит как фарс
Продюсер и муж Русланы Александр Ксенофонтов: "История с Самойловой на "Евровидении" выглядит как фарс" 84

Известный украинский музыкальный менеджер прокомментировал возможные последствия скандала вокруг конкурса.

Поиск любви для Надежды Мейхер завершился кровоточащими ранами
Поиск любви для Надежды Мейхер завершился кровоточащими ранами [фото] 798

Певица презентовала в Киеве свой музыкальный спектакль "История Dе Un Amor".

Беременную Бейонсе вылепили из сыра
Беременную Бейонсе вылепили из сыра [фото] 386

Скульптору понадобилось 28 часов и 20 килограммов сыра чеддер.

Спорт

Свитолина потеряет место в топ-10 лучших теннисисток мира
Свитолина потеряет место в топ-10 лучших теннисисток мира 11

22-летняя украинка не сможет сохранить свои позиции по результатам турнира в Майами

Легенда  Днепра  Сергей Назаренко завершил карьеру
Легенда "Днепра" Сергей Назаренко завершил карьеру 29

37-летний экс-полузащитник сборной Украины теперь будет тренировать молодежную команду днепрян

 Андерлехт  выкупил нападающего  Динамо  Теодорчика
"Андерлехт" выкупил нападающего "Динамо" Теодорчика [Фото] 84

Теперь уже экс-форвард киевлян подписал с бельгийским клубом соглашение до 2020 года