Сильный холод поднимет настроение и укрепит иммунитет

Сильный холод поднимет настроение и укрепит иммунитет

Гулять зимой - полезно. Фото sxc.hu
Оказывается сильный мороз - не так уж и плохо для человека. Пульмонологи уверяют, что чем ниже температура на улице, тем меньше в нем содержится болезнетворных микробов и взвешенных частиц, которые могут вызвать аллергические реакции. А дышать морозным воздухом на самом деле очень полезно для легких.
 
- Низкие температуры негативно действуют только на слизистые оболочки, - говорит врач аллергологического центра Института пульманологии им. Яновского, кандидат медицинских наук Павел Гришило. - Поэтому, когда на улице холодно, то дышите только носом. Но гулять на свежем воздухе нужно каждый день.
 
Оказывается перемещение человека из тепла в холод и обратно - это хорошая тренировка иммунной системы (как посещение криосауны, которые медики не советуют отменять даже в морозную погоду). Ведь организм напрягается и потом лучше сопротивляется атакам вирусов. Вот только одеваться нужно так, как того требуют погодные условия: чтобы тело не продувало и оно не замерзало.
 
- Гулять на свежем воздухе нужно в любую погоду. Но принцип выбора одежды должен быть такой: человек греет одежду, а не она его, - говорит Павел Гришило - Гулять нужно подвижно - бегать с санками, кататься на коньках и лыжах, а не стоять на месте. Кстати, обращали внимание, что во время прогулок в морозную погоду возникает ощущение радости, некая эйфория? Это от того, что легкие вдыхают более чистый воздух, чем обычно, от этого улучшается кровообращение и насыщение клеток кислородом.
 
Только, имейте ввиду, перепады температур полезны. Но если есть проблемы со здоровьем, лучше сначала посоветуйтесь с лечащим врачом. Ведь частая смена холода и тепла противопоказана людям, у которых повышено артериальное давление или есть проблемы с сосудами.
 
СПРАВКА "КП"
 
Вот только грудничкам в сильные морозы гулять на улице не рекомендуется. Все дело в том, что у детей до года слишком узкие носовые ходы. Они не успевают увлажнять и согревать сухой морозный воздух. А детям до трех лет во время морозов прогулки лучше ограничить 20-30 минутами и то, если столбик уличного термометра не опустился ниже 15 градусов. И не забывайте при этом закрывать детям нос и рот шарфом или платком. Иначе малыши могут заболеть.
загрузка...
загрузка...

Политика

14 мая Гройсман посетит Израиль
14 мая Гройсман посетит Израиль 205 3

Премьер-министр Украины прибудет в Иерусалим 14 мая для встречи со своим коллегой Биньямином Нетаниягу пробудет там до 16 мая. Это будет примирительный визит после скандала в Совбезе ООН.

Нардеп Артеменко о якобы лишении гражданства:  Я буду бороться за себя
Нардеп Артеменко о якобы лишении гражданства: "Я буду бороться за себя" 191

29 апреля появилась информация о том, что якобы президент Украины Петром Порошенко подписал указ о лишении украинского гражданства нардепа Андрея Артеменко. Его подозревают в антигосударственной деятельности.

Трамп нарушил столетнюю традицию американских президентов
Трамп нарушил столетнюю традицию американских президентов 1639

Новый американский лидер Дональд Трамп, выступая перед сторонниками на митинге в честь 100 дней своего президентства, раскритиковал американские "лживые СМИ" и обвинил их в публикации фейков.

Происшествия

Во Львове  молодежь пришла на  разборки  с лопатами и топорами
Во Львове молодежь пришла на "разборки" с лопатами и топорами [фото] 1427

Полицейские задержали более 30 участников массовой драки, устроенной у стадиона СКА. Причины и другие подробности драки пока неизвестны.

СМИ: В Англии  задержали украинцев-нелегалов
СМИ: В Англии задержали украинцев-нелегалов 251

Предполагаемые нелегалы из Украины задержаны на востоке Англии, где незадолго до этого села на мель яхта.

В Ливии судили 14 украинцев с захваченного украинского судна
В Ливии судили 14 украинцев с захваченного украинского судна 685

29 апреля военно-морские силы Ливии захватили два судна, подозреваемые в контрабандном вывозе нефти из страны. Одно из них - танкер "Рута" под флагом Украины.

Экономика

Сегодня огласят решение суда по делу  Нафтогаз  -  Газпром
Сегодня огласят решение суда по делу "Нафтогаз" - "Газпром" 755

30 апреля будет оглашен вердикт Арбитражного института Торговой палаты Стокгольма по делу "Нафтогаз" - "Газпром" о поставках газа из России в Украину в 2010-2014 годах.

Последствия снегопадов: Ждет ли Украину плохой урожай?
Последствия снегопадов: Ждет ли Украину плохой урожай? 3185 2

Какие плодово-ягодные культуры пострадали от аномальной погоды в апреле.

Что будет с долларом и евро после праздников
Что будет с долларом и евро после праздников 1837 1

По прогнозам аналитиков FOREX CLUB, курс гривны на наличном рынке в мае может находиться в диапазоне 26–27,5 грн. за доллар.

Общество

Главные новости прошлой ночи
Главные новости прошлой ночи 11

"КП" в Украине" собрала самые главные события 30 апреля. Оставайтесь в курсе важных событий из жизни нашей страны и мира вместе с нами.

Во Франци за могилой философа Николая Бердяева никто не ухаживает
Во Франци за могилой философа Николая Бердяева никто не ухаживает 334 1

На могиле автора оригинальной концепции философии свободы и нового средневековья в Кламаре появилась табличка о том, что "владельца" просят обратиться к смотрителю. То есть могила является "бесхозной".

Наряжаем елку и зажигаем костры – что отмечают в мире 1 мая
Наряжаем елку и зажигаем костры – что отмечают в мире 1 мая 239

Начало мая с древних времен было праздничным у многих народов мира, когда еще и пролетариата не было.

Светская хроника и ТВ

Тина Кароль намекнула, что не против второго ребенка
Тина Кароль намекнула, что не против второго ребенка [видео] 102

Заявление украинской певицы вызвало "эмоциональный взрыв" среди поклонников Кароль. Многие из них задались вопросом о личной жизни Тины.

Лучшие цитаты украинского поэта Бориса Олийныка
Лучшие цитаты украинского поэта Бориса Олийныка 636 1

30 апреля в возрасте 81 года ушел из жизни известный во всем мире украинский поэт Борис Олийнык. После длительной болезни его не стало в Национальном Институте хирургии и трансплантологии им. Шалимова.

Лолита рассказала, как в Киеве избили ее мать
Лолита рассказала, как в Киеве избили ее мать 4880 8

На прошлой неделе российской певице Лолите Милявской на 3 года запретили въезд в Украину. В интервью ведущей программы "Итоги недели" Ираде Зейналовой певица рассказала о деталях произошедшего и о том, почему боится за своих близких.

Спорт

Как Кличко написал сценарий самого честного и сентиментального в мире фильма
Как Кличко написал сценарий самого честного и сентиментального в мире фильма 2195 4

Объясняем, почему Владимир проиграл вовсе не Энтони Джошуа, и кто является его главным и единственным врагом

Элина Свитолина - победительница турнира в Стамбуле!
Элина Свитолина - победительница турнира в Стамбуле! [Видео] 274

22-летняя украинка выиграла свой третий в сезоне и седьмой в карьере титул WTA

Судейские записки: Кличко выиграл у Джошуа четыре раунда
Судейские записки: Кличко выиграл у Джошуа четыре раунда [фото] 3184 4

На момент остановки боя два судьи отдавали победу британскому чемпиону, один — украинскому претенденту