Ученые придумали  диету  для интернет-зависимых людей

Ученые придумали "диету" для интернет-зависимых людей

Ученые придумали "диету" для интернет-зависимых людей.

Группа исследователей из инженерного факультета Кембриджского университета предложила несложные рекомендации, призванные помочь людям контролировать свое использование Интернета и цифровых технологий.

Итак, людям, испытывающим зависимость от компьютерных технологий, предстоит придерживаться такой "сбалансированной коммуникативной диеты":

1. Перед тем как изменять свои привычки, их следует осознать; ведите дневник использования компьютера и сидение в Интернете.

2. Держите компьютеры и игровые приставки в центральном помещении дома, чтобы члены семьи не сидели за компьютерами одни в своих комнатах.

3. Введите правила на основе консенсуса (например, договоритесь не обедать перед компьютером).

4. Подавайте пример другим (особенно это касается родителей).

5. Будьте верны себе (у всех есть различная потребность в использовании Интернета и цифровых технологий и разная тяга к ним; особенно не верьте ни положительным, ни отрицательным публикациям в прессе о веб-воздействие на психику).

Список советов был составлен учеными на основе проведенного исследования "цифрового" жизни 1269 британцев, 1020 американцев, 1132 австралийцев и 1178 китайцев. Треть опрошенных чувствовали себя обремененными избыточными цифровыми коммуникациями. Их субъективная удовлетворенность жизнью была ниже, чем у тех, кто смог поставить интернет-общение под контроль, передает compulenta.

Профессор Джон Кларксон и его коллеги провели также подробное исследование 63 семей из четырех стран, которые ежечасно фиксировали пользования Интернетом, компьютерами и мобильными телефонами.

Результаты произвели сильное впечатление прежде всего на участников - и даже заставили их пересмотреть свои привычки. "Теперь я не включаю компьютер до обеда", - призналась Сара Джонс из Ньюмаркет, мать четверых детей.

Оказалось, что всего 36% взрослых и 43% молодежи 10-18 лет сознательно ограничивают свое пользование Интернетом. В целом 42% взрослых и детей ограничивают время, которое проводят в социальных сетях, 20% контролируют поток текстовых сообщений, 19% - электронных.

Политика

Группа ЕНП в ПАСЕ выразила недоверие президенту ассамблеи Аграмунту
Группа ЕНП в ПАСЕ выразила недоверие президенту ассамблеи Аграмунту 20

За вотум недоверия проголосовали 38 депутатов. Против - 26. Воздержались двое. Входящий в группу Аграмунт в заседании участия не принял.

 Северный поток-2 : Месть России или холодный расчет?
"Северный поток-2": Месть России или холодный расчет? 101

Петр Порошенко считает проект газопровода "Северный поток – 2", который будет проходить по дну Балтийского моры из России в Германию, местью северного соседа Украине.

В Умани открыли крупнейший в центральной Украине светомузыкальный фонтан
В Умани открыли крупнейший в центральной Украине светомузыкальный фонтан 167

25 июня в Умани в сквере Тараса Шевченко открыли крупнейший в центральной Украине светомузыкальный комплекс фонтанов.

Происшествия

Минобороны Беларуси объяснило аварию танка с деревом плохой погодой
Минобороны Беларуси объяснило аварию танка с деревом плохой погодой [видео] 50

Во время репетиции военного парада в Минске танк Т-72 "закрутило" на мокрой от дождя дороге.

В Николаеве секонд-хэнд грабили в медицинских масках
В Николаеве секонд-хэнд грабили в медицинских масках [видео] 159

Налетчикам удалось завладеть деньгами и скрыться Полиция просит помощи в розыске у населения.

В центре Харькова неизвестные убили студента-иностранца
В центре Харькова неизвестные убили студента-иностранца [видео] 404

24-летний гражданин Марокко умер в результате ножевого ранения в бедро и последующей сильной потери крови.

Экономика

Эксперт: Сейчас лучшее время покупать доллар
Эксперт: Сейчас лучшее время покупать доллар 721

Аналитик рассказал о перспективах гривны.

В рейтинге социального прогресса Украина оказалась посередине
В рейтинге социального прогресса Украина оказалась посередине 237

Social Progress Imperative опубликовала ежегодный "Индекс социального прогресса", в котором проанализировала качество жизни в 128 странах.

Нацбанк ликвидирует  Диамантбанк
Нацбанк ликвидирует "Диамантбанк" 406

В настоящее время оформляется сделка по передаче "Диамантбанка" принимающему "ТАСкомбанку".

Общество

Украинцы не поддерживают поднятие пенсионного возраста
Украинцы не поддерживают поднятие пенсионного возраста 1

А две трети наших сограждан уверены, что сотрудничество Украины с МВФ ведет к снижению социальных стандартов жизни и повышению цен.

Факт. На самом деле колбаса растет… на грядках
Факт. На самом деле колбаса растет… на грядках 95

Корреспондент "КП" в Украине" побывал на производстве "Глобино", которое работает по принципу замкнутого цикла.

Кому доверяют украинцы
Кому доверяют украинцы 212

В ответе на этот вопрос помогли разобраться результаты исследования, проведенного социологической группой "Рейтинг".

Светская хроника и ТВ

Тоня Матвиенко и Арсен Мирзоян начали медовый месяц с Лондона
Тоня Матвиенко и Арсен Мирзоян начали медовый месяц с Лондона 320

При этом пара даже успела дать концерт в британской столице.

 Миша тает на глазах : близкие рассказали о состоянии Задорнова
"Миша тает на глазах": близкие рассказали о состоянии Задорнова [фото] 2353

Журналисты уверяют, что им удалось пообщаться с близкими больного раком сатирика.

Кто такие Evanescence и почему стоит пойти на их концерт в Киеве
Кто такие Evanescence и почему стоит пойти на их концерт в Киеве 174

Американская рок-группа впервые даст сольный концерт в столице.

Спорт

В  Шальке  критикуют Коноплянку:  Должен больше создавать на поле, чем перед телекамерой!
В "Шальке" критикуют Коноплянку: "Должен больше создавать на поле, чем перед телекамерой!" 176 1

В немецком клубе подвели итоги сезона - по украинскому легионеру прошлись отдельно

Умер отец главного тренера  Манчестер Юнайтед  Жозе Моуринью
Умер отец главного тренера "Манчестер Юнайтед" Жозе Моуринью [фото] 301 1

Жозе Моуринью в воскресенье в своем аккаунте в Instagram опубликовал детскую фотографию вместе с отцом, оставив ее без комментариев.

Объявился новый претендент на Домагоя Виду
Объявился новый претендент на Домагоя Виду 430

Трансферные слухи упрямо твердят, что хорватский защитник покинет киевское "Динамо" в межсезонье