Сегодня 18 августа +23°C
Алексей СЫСОЕВ (13 мая 2011)
Пить или не пить?

Пить или не пить?

Обновляемся за 21 день! Фото Людмилы Марчук.

Идея акции - помочь украинцам выработать полезные привычки, начав с базовой - правильного питья воды. Участвует в акции и корреспондент «КП»…

Когда я узнал об акции, стало любопытно: неужели это реально? И почему именно «21 день обновления»? Оказалось, именно столько времени, по утверждению психологов, нужно, чтобы превратить любое действие в привычку. И философский вопрос, вынесенный в заголовок данной заметки, сразу отпал. Конечно пить! Только вот как, когда и сколько?

Для начала зашел на сайт, где проводится акция: www.21day.tochka.net. Там тест - «Узнай свой водный баланс». Выяснилось, что мне нужно в день выпивать 1,5 литра воды (не учитывая чай, кофе и др.). Также диетологи, курирующие акцию, дали мне много советов по поводу того, сколько пить и когда. Чтобы вода подходила каждому и приносила только пользу, эксперты проекта порекомендовали остановиться на «Моршинской», ведь природную воду организм воспринимает наиболее естественно.

Итак, я запасся терпением, водой и, зарегистрировавшись на сайте, стал участником акции. Вместе со мной к формированию привычек здорового образа жизни уже приступили более 20 представителей медиасреды: журналисты, редакторы, телевизионщики, блогеры и даже звезды! Цель - за три недели сформировать полезные привычки (например, рано вставать, не переедать на ночь и т.д.) и проверить, действительно ли с помощью воды можно обновить организм и улучшить свое самочувствие. А о том, что с нами происходит, мы пишем в блогах на этом же сайте.

За первые дни я хоть и не почувствовал каких-то кардинальных изменений, но вот ощущения тяжести в голове в конце рабочего дня уже нет!

Давайте привыкать к хорошему вместе - присоединяйтесь!

КСТАТИ 

Как стать участником акции

Все очень просто. Зарегистрируйтесь на интернет-странице www.21day.tochka.net, выберите, какую здоровую привычку хотите сформировать, и делитесь в блоге всеми достижениями, трудностями и впечатлениями. Там же в онлайн-тесте вы узнаете свою индивидуальную суточную норму воды и как поддерживать правильный питьевой режим. 

Политика

Порошенко:  Осуждаю варварский террористический акт в Барселоне
Порошенко: "Осуждаю варварский террористический акт в Барселоне" 128 1

Глава государства выразил соболезнования семьям погибших.

Передавала ли Украина ракетные двигатели КНДР: Порошенко поручил создать рабочую группу
Передавала ли Украина ракетные двигатели КНДР: Порошенко поручил создать рабочую группу 90

Президент Порошенко поручил создать рабочую группу, чтобы проверить информацию The New York Times о том, что якобы произведенные в Украине ракетные двигатели попали в КНДР.

А как нам Михо встретить?
А как нам Михо встретить? [вопрос дня] 213

Саакашвили сообщил дату своего предполагаемого возвращения в Украину - 10 сентября.

Происшествия

Вандалы поломали скульптуру на крыше Одесского оперного театра
Вандалы поломали скульптуру на крыше Одесского оперного театра 65

Неизвестные поломали скульптуру на здании Одесского театра оперы и балета. Лапу пантеры, что тянет колесницу с музой Мельпоменой, нашли на крыше.

Ночью под Барселоной пытались совершить четвертую атаку за сутки
Ночью под Барселоной пытались совершить четвертую атаку за сутки [фото] 335

Серия терактов в разгар туристического сезона - крупнейшая атака в Испании за 20 лет.

Актриса Анастасия Заворотнюк оказалась в Барселоне в момент теракта
Актриса Анастасия Заворотнюк оказалась в Барселоне в момент теракта [видео] 438

Российская актриса, звезда сериала "Моя прекрасная няня" находилась в Барселоне в гостях у своей подруги. В момент теракта она была в номере лишь по счастливой случайности.

Экономика

Из-за безвиза в Украине стало меньше безработных
Из-за безвиза в Украине стало меньше безработных 904 3

Экономисты говорят, что радоваться нечему, и оживление экономики здесь ни при чем.

Что ищут антикоррупционеры в Нацкомиссии по тарифам по делу о тарифе  Роттердам+
Что ищут антикоррупционеры в Нацкомиссии по тарифам по делу о тарифе "Роттердам+" 440

По словам экспертов, цена на уголь по данному тарифу могла превышать реальную до 1000 гривен за тонну.

15 ошибок на собеседовании, которые стоили украинцам работы
15 ошибок на собеседовании, которые стоили украинцам работы 1280

Кадровый портал rabota.ua выяснил, какие ошибки украинцы чаще всего допускают при поиске работы.

Общество

Яблочный спас: история и традиции праздника
Яблочный спас: история и традиции праздника 103

19 августа христиане отмечают сразу два больших праздника: Яблочный Спас и Преображение Господне.

14 жителей Кривого Рога подхватили вирус Коксаки
14 жителей Кривого Рога подхватили вирус Коксаки 240

14 жителей Кривого Рога оказались в больнице из-за вируса Коксаки. Причем большинство из них - дети. Болезнь проявляется сильной сыпью на руках и ногах, вокруг и на слизистой рта, сильной головной болью, высокой температурой.

Из Украины повторно депортировали криминального авторитета
Из Украины повторно депортировали криминального авторитета [фото, видео] 196

Георгия Чантурия уже выдворяли из Украины – в марте текущего года. Однако он вернулся.

Светская хроника и ТВ

Звезда фильма  ДухLess  поправилась на 20 килограммов
Звезда фильма "ДухLess" поправилась на 20 килограммов [фото, видео] 1

22-летняя Саша Бортич шокировала поклонников своими новыми формами.

 1+1  продали свой телесериал российскому каналу:  Работаем на разных территориях
"1+1" продали свой телесериал российскому каналу: "Работаем на разных территориях" 890 5

Руководство украинского телеканала прокомментировала слух о продаже своего контента россиянам.

Cедокова рассказала о расставании с отцом своего третьего ребенка
Cедокова рассказала о расставании с отцом своего третьего ребенка 1457 1

Певица призналась, что возлюбленный не верил в нее.

Спорт

Испанские футбольные клубы почтят жертв теракта в Барселоне минутой молчании
Испанские футбольные клубы почтят жертв теракта в Барселоне минутой молчании 28

Матчи пройдут с 18 по 21 августа. Теракт унес жизни 13 человек.

 Маритиму  -  Динамо : киевляне не забили и потеряли Хачериди
"Маритиму" - "Динамо": киевляне не забили и потеряли Хачериди 385 1

Первый матч киевлян в плей-офф Лиги Европы завершился вничью

Дмитрий Немчанинов перешел в российский клуб  Крылья Советов
Дмитрий Немчанинов перешел в российский клуб "Крылья Советов" 157

Защитник донецкого "Олимпика" Дмитрий Немчанинов перешел в российский футбольный клуб "Крылья Советов".

руководитель отдела продаж ивано-франковскпрогноз погоды в ГомелеNicole Kidman