А вы зарядку делаете?
Григорий ЧАПКИС, хореограф:
- Моя зарядка длится 8 часов каждый день - начинаю занятия танцами утром и заканчиваю вечером.
Эльбрус ТЕДЕЕВ, депутат Верховной Рады:
- К большому сожалению, я уже давно не делаю серьезную зарядку. Но пару наклонов и шпагат по утрам для меня - как чашка кофе.
Сергей ДОНИЧ, министр здравоохранения Крыма:
- Я считаю, что серьезно заниматься спортом надо в молодости. А тем, кому за 40, как мне, физические нагрузки требуется дозировать.
Дмитрий ХАЛАДЖИ, силовой жонглер, рекордсмен Книги рекордов Гиннесса:
- Зарядку делаю, но очень простую. Основная нагрузка - спортзал, в котором я ежедневно занимаюсь и готовлюсь к рекордам. У меня такой организм, что ни дня нельзя без физических нагрузок, поэтому меня часто можно встретить со штангой. Уделяю этому несколько часов в день, ведь, по сути, это моя работа.
Олег ЛАДЫЖЕНСКИЙ, писатель, Харьков:
- 30 лет я занимаюсь карате, регулярно хожу на тренировки, что вынуждает по утрам делать зарядку примерно минут 20. Туда входят упражнения на растяжку, разминка и силовые. Годы идут, а тело нужно поддерживать в форме.
Михаил МЕЛЬНИК, народный артист Украины, режиссер театра «Крик», Днепропетровск:
- Я делаю зарядку перед выступлением, потому что на сцену нельзя выходить не разогревшись. Нужно обязательно «размять» губы, пальцы, руки, ноги, спину и мозги. А рано утром творческим людям очень сложно просыпаться, тем более делать зарядку.
Максим ОСТАПЕНКО, директор Национального заповедника «Хортица»:
- Не поверите, но делаю каждый день. Считаю, что для современного человека нет вообще вещи полезнее, чем систематические физические нагрузки. У меня, кстати, бабушка 1916 года рождения. В свои 94 она каждый день с зарядки начинает.
Алексей МОРОЗОВ, капитан дальнего плавания, Одесса:
- Именно зарядка помогла мне выстоять в самые жестокие штормы и не потерять бдительность. И перешагнуть рубеж 80 лет.
Артем, читатель сайта kp.ua:
- Здоровье в порядке - спасибо зарядке!
Рисунок Олега ЛОКТЕВА.
