Одиночество также вредно, как 15 сигарет в день

Одиночество также вредно, как 15 сигарет в день

Здоровье лучше у тех людей, которые редко ощущают одиночество и чувствуют поддержку группы друзей

Спиртное, сигареты и малоподвижный образ жизни - могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Но хорошие друзья и беседа по душам, могут исправить положение.

Физиологи выяснили, что круг близких друзей и крепкие семейные узы, могут улучшить ваше здоровье в большей степени, чем физические упражнения, похудение, бросание таких вредных привычек как курение и принятие алкоголя.

Дружелюбные люди меньше подвержены стрессу, лучше следят за своим благополучием, ведут менее рискованный образ жизни, по сравнению с теми, кто живет изолированно.

Ученые проанализировали исследования по изучению влияния, которое отношения оказывают на здоровье. Оказалось, что люди, которые принадлежат к какой-нибудь социальной группе (друзья, соседи, родственники или все они вместе взятые) имеют на 50% больше шансов выжить.

Полученные данные настолько поразили исследователей, что это заставило их обратиться к врачам и в министерство здравоохранение, с призывом приравнять одиночество к алкоголизму и курению.

"Люди воспринимают отношения как должное", - сказала Джулианна Хольт-Лунстад, психолог из университета Брихама Юнга в Юте. "Это взаимодействие сказывается благотворно не только на нашем психологическом состоянии, но и на нашем физическом здоровье".

Команда Хольт-Лутстад проанализировала 148 исследований, в ходе которых отслеживалось влияние социального взаимодействия на здоровье 308 849 человек, которые принимали участие в исследовании в среднем в течение 7.5 лет. Полученные данные позволили определить, какое влияние на преждевременную смерть оказывает общительность человека.

Оказалось, что одиночество, по уровню негативного влияния, приравнивается к выкуриванию 15 сигарет в день или к алкоголизму. Это также вредно, как отсутствие физических упражнений и в два раза хуже, чем иметь избыточный вес. Исследование было опубликовано в журнале Plos Medicine.

Хольт-Лунстад рассказала, что друзья и семья могут улучшить здоровье в самом широком смысле, например, найти смысл жизни в трудную минуту. "Когда человек ощущает себя частью группы и чувствует ответственность за других людей, это дает цель и смысл жизни, а это ведет к более тщательному слежению за своим благополучием и к нежеланию идти на неоправданный риск.

По словам Хольт-Лунстад, не существует какого-то четкого числа, определяющего необходимый минимум общения. Но здоровье лучше у тех людей, которые редко ощущают одиночество и чувствуют поддержку группы друзей, имеют крепкую семью и у кого есть тот, на кого можно положиться и кому можно довериться.

В опубликованной статье, авторы отметили, что врачи и медиа, серьезно относятся к опасностям курения, нездоровой диеты и отсутствия упражнений, и советуют им добавить к этому списку социальные взаимоотношения.

В докладе организации психического здоровья, который был опубликован в мае, отмечается негативное влияние технологии и давление современного стиля жизни на широко распространенное чувство одиночества, среди всех возрастных групп в Британии. Опрос более 2 200 взрослых, показал, что 1 из 10 часто чувствовал себя одиноким, а каждый третий хотел бы переехать поближе к своей семье.

Эндрю МакКуллоч, из организации психического здоровья, заявил, что новейшие исследования подтверждают связь между изолированностью и плохим психологическим и физическим состоянием. "Тенденция к все увеличивающемуся числу одиноких людей благодаря появлению новых технологий, меняет способы взаимодействия между людьми и ведет к тому, что и молодые и взрослые испытывают одиночество. Важно, чтобы простые люди, наряду с законодателями, приняли к сведению полученные данные о потенциальном вредном влиянии, которое одиночество оказывает на здоровье".

Политика

Пресс-секретарем Белого дома стала дочь экс-губернатора Арканзаса
Пресс-секретарем Белого дома стала дочь экс-губернатора Арканзаса 149

Замену Шону Спайсеру нашли очень быстро.

Спецпредставитель США Курт Волкер прибыл в Донбасс
Спецпредставитель США Курт Волкер прибыл в Донбасс 137

После трех дней работы он вернется в Киев и обсудит дальнейшие действия по урегулированию конфликта.

Мать задержанного российского солдата Агеева прибыла в Украину
Мать задержанного российского солдата Агеева прибыла в Украину [видео] 421 1

Светлана Агеева приехала на поезде со спецкором "Новой газеты" для встречи с сыном. Якобы, у них есть договоренность с украинской стороной о встрече с военнопленным.

Происшествия

Глава Пентагона не верит в смерть лидера ИГИЛ
Глава Пентагона не верит в смерть лидера ИГИЛ 60

Джеймс Маттис утверждает, что у военной разведки нет доказательств гибели "террориста №1".

 Плавали даже джипы : Львов и Луцк залило дождем
"Плавали даже джипы": Львов и Луцк залило дождем [фото, видео] 509

Ветер валил деревья, подминая машины, городские улицы превратились в стремительные мутные потоки воды и грязи.

Британка совершила суицид после того, как ее дом затопило в 38-й раз
Британка совершила суицид после того, как ее дом затопило в 38-й раз [фото] 636 1

Дом женщины затопило несколько десятков раз последние 12 лет, так как коммунальные службы не смогли сделать качественный ремонт водопровода.

Экономика

1255 украинских предприятий будут ликвидированы или реорганизованы
1255 украинских предприятий будут ликвидированы или реорганизованы 867 2

Также в правительстве назвали компании, которые попадут под приватизацию.

Украина опустилась в рейтинге мировых производителей стали
Украина опустилась в рейтинге мировых производителей стали 302 4

Нашу страну опередила Мексика.

Криптовалюты: курс скачет похлеще доллара
Криптовалюты: курс скачет похлеще доллара 178

Мы попросили экспертов рассказать, почему так резко меняется курсы криптовалют, каковы их перспективы и грозит ли финансовый Армагеддон рынку с 1 августа.

Общество

Гороскоп на август 2017 года для всех знаков Зодиака
Гороскоп на август 2017 года для всех знаков Зодиака 632

Общий гороскоп для всех знаков Зодиака на август-2017.

В Киеве требуются 430 инспекторов Нацполиции
В Киеве требуются 430 инспекторов Нацполиции 152

Конкурс продлится до 22 октября.

Советы абитуриенту: где больше бюджетных мест и как подать заявление?
Советы абитуриенту: где больше бюджетных мест и как подать заявление? 482 1

На самые острые вопросы вступительной кампанию-2017 ответил директор Департамента высшего образования МОН Олег Шаров.

Светская хроника и ТВ

Эмма Уотсон потеряла свои кольца и попросила подписчиков найти их
Эмма Уотсон потеряла свои кольца и попросила подписчиков найти их [фото] 172

Одно из украшений для актрисы представляет особую ценность, т.к. было подарено мамой на 18-летие.

Ирина Шейк снялась полностью обнаженной для Vogue
Ирина Шейк снялась полностью обнаженной для Vogue [фото] 887

Модель находится в прекрасной форме.

Скончался французский актер Клод Риш
Скончался французский актер Клод Риш 880

Артисту было 88 лет. За свою карьеру он успел поработать с Жерраром Филиппом, Аленом Делоном, Брижит Бардо, Лино Вентура и многими другими.

Спорт

Арестованный Мария Вильяр будет исключен из ФИФА и УЕФА
Арестованный Мария Вильяр будет исключен из ФИФА и УЕФА 130

От Вильяра ожидают добровольного сложения полномочий, либо же будут вынуждены устранить его от должности на основании правил организаций.

Элина Свитолина:  Теннис – единственный вид спорта, который пока не освоил мой парень
Элина Свитолина: "Теннис – единственный вид спорта, который пока не освоил мой парень" [фото] 311

Красавица-теннисистка посетила Харьков, где рассказала о своей любви, теннисе и родных городах.

Паулу Фонсека:  Возможно, решение по Кучеру было самым сложным за всю мою жизнь
Паулу Фонсека: "Возможно, решение по Кучеру было самым сложным за всю мою жизнь" 499

Главный тренер донецкого "Шахтера" рассказал, как принял решение расстаться с защитником команды