Олеся КУЧЕРЕНКО. Фото автора. (13 апреля 2010)
70-летняя пенсионерка бегает по 10 км в день, ходит в горы и садится на шпагат

70-летняя пенсионерка бегает по 10 км в день, ходит в горы и садится на шпагат

Глядя на Анастасию Дойникову, и не скажешь, что ей уже 70.

Яркая спортивная куртка, большой рюкзак через плечо, легкая походка. Даже зная возраст этой хрупкой женщины, язык не поворачивается назвать ее пенсионеркой, а тем более бабушкой. В свои 70 лет Анастасия Дойникова из Миргорода Полтавской области на жизнь не жалуется и не кряхтит, как многие ее сверстники: без проблем садится на шпагат, каждый день бегает по 10 километров, катается на лыжероллерах, сама сажает и убирает огород. А с начала года Анастасия Иосифовна выиграла сразу четыре соревнования по лыжным гонкам для ветеранов!

В своей возрастной категории (70-75 лет) миргородчанка показала такие результаты, которых не удавалось добиться даже 50-летним спортсменкам. Так, на Кубке Украины 5 километров 600 метров преодолела за 28 минут, а Кубок Слобожанщины завоевала несколько раз, став первой на всех лыжных дистанциях: 10 км прошла за 37 минут, 20 км коньковым ходом - за один час 30 минут. Да что там - Дойникова и мужчин перегоняла, которые двигались по ее кольцу.

- Мастером спорта по лыжам я стала еще в 21 год, но ездить на соревнования и серьезно заниматься спортом начала только лет в 40: когда дети выросли и работа не отвлекала, - рассказывает Анастасия Дойникова. - В детстве была очень болезненным ребенком, от ангин спасения не было. Родители мной не занимались, постоянно работали. А вот тренер поставил на ноги. С тех пор тренируюсь каждый день.

Дойникова и родным не дает расслабиться. Сын окончил институт физкультуры, а дочь, хоть и художница, обожает плавание. Вероятно, по стопам Анастасии Иосифовны пойдет и ее 14-летняя внучка-тезка. Настя учится в спортивном интернате в Киеве и вот уже четыре года подряд сопровождает бабушку в походах в Карпаты и Крым.

- В горы поднимаемся 2-3 раза в год: летом, осенью и на первый снег, - рассказывает Анастасия Иосифовна. - Недавно вот с Говерлы вернулись. Зять вечно говорит: «Может, хватит вам гор?» А я отвечаю: «Я там хоть на нормальных, здоровых людей посмотрю!» Кстати, в Карпатах ее со спины туристы нередко девушкой называют. Хотя ничего удивительного - у спортсменки точеная фигурка, а весит она всего 53 килограмма.

- После родов сильно располнела - весила аж 77 килограммов, - делится Дойникова. - При моем маленьком росте - 1 м 55 см) это просто непозволительно. Сидеть на диете кормящей женщине нельзя, так я каждый день, кроме забот по дому, нагружала себя пробежками и разминками на природе. За 6 месяцев скинула 12 килограммов и больше никогда не поправлялась.

- А вы сами часто болеете?

- Как и любой другой человек, могу где-то подцепить вирус или простудиться, одевшись не по погоде. Но мои болезни нельзя назвать тяжелыми. Дело даже не доходит до медикаментов: день-два отдохнула, попила травяной чай, и все в порядке. А еще тренировки не дают мне падать духом - все невзгоды переношу легко. Да и скучать некогда: постоянные соревнования, туристические походы, новые знакомства и друзья. Вот насобираю денег на нормальные лыжи и на соревнования за границу поеду!

НА ЗАМЕТКУ

Сахар замените вареньем

Родные Дойниковой худеют по ее системе. Нужно всего лишь заменить сахар медом или вареньем, уменьшить употребление мучного и не переедать на ночь. А также физически себя нагрузить: зарядкой, плаванием, пробежкой.

- Главное - не сколько ты съел, а сколько энергии израсходовал, - утверждает женщина. - Но худеть нужно постепенно, скидывать не больше трех килограммов в месяц. Была б моя воля, вернула бы производственную гимнастику, которая была при Союзе. Поверьте, сразу б стало меньше тучных людей. А еще выступаю против отмены беговых нормативов в школах. Бег хорошо тренирует сердечно-сосудистую систему. А наши дети такие болезненные…

загрузка...
загрузка...

Политика

Путин прокомментировал митинги против коррупции:  Вспомните Украину
Путин прокомментировал митинги против коррупции: "Вспомните Украину" 244

Российский лидер вспомнил "Арабскую весну" в Сирии и Майдан в Украине поясняя вредность подобных митингов.

Как Саакашвили оказался за спиной Порошенко
Как Саакашвили оказался за спиной Порошенко 732

"КП в Украине" узнала, чем занимались украинские политики на Конгрессе Европейской народной партии.

За провал е-декларирования Корчак  накажут  1, 5 миллионами гривен
За провал е-декларирования Корчак "накажут" 1, 5 миллионами гривен 393

Перезагрузка нацагенства по предотвращению коррупции может обойтись налогоплательщикам в 12 миллионов долларов.

Происшествия

В Днепре кинолог спасла из заброшенного колодца погибающего пса
В Днепре кинолог спасла из заброшенного колодца погибающего пса [видео] 393

Елена Жукова отправилась за город погулять с щенком, а заодно и спасла от верной смерти бродячую собаку.

Штепу не отпускают в Славянск
Штепу не отпускают в Славянск 396 1

Аппеляционный суд отказал вип-узнице в переносе рассмотрения ее дела в родной город.

СБУ предложила 25 тысяч за информацию об обстреле консульства Польши
СБУ предложила 25 тысяч за информацию об обстреле консульства Польши 151

Спецслужба отмечает, то вознаграждение - "гарантированное", за достоверные данные, которые помогут в раскрытии "резонансного преступления".

Экономика

В Кабмине решили защищать права потребителей с удвоенной силой
В Кабмине решили защищать права потребителей с удвоенной силой 40

29 марта была принята Концепция государственной политики в сфере защиты прав потребителей на период до 2020 года, разработанная Министерством экономического развития и торговли Украины.

3 сценария для гривны: что страшней для нашей валюты –  долг Януковича  или решение МВФ
3 сценария для гривны: что страшней для нашей валюты – "долг Януковича" или решение МВФ 281

На этой неделе к продолжающейся блокаде добавились сразу два события, которые в той или иной мере способны повлиять на валютный рынок.

Ощадбанк ввел для населения комиссионые за оплату коммунальных платежей
Ощадбанк ввел для населения комиссионые за оплату коммунальных платежей 386

В Киеве такая комиссия за одну платежку составит три гривны, при этом в онлайн-режиме оплата останется бесплатной.

Общество

Факт. Топ - 10 лучших газонокосилок по мнению пользователей 88

В Ивано-Франковске судят женщину, которая сама отремонтировала дорогу
В Ивано-Франковске судят женщину, которая сама отремонтировала дорогу 909

Местные власти могут заставить ответчицу Мирославу Мунакату положить тротуар заново, опять же на свои деньги.

Завтра, 31 марта, ночью еще сохранятся морозы
Завтра, 31 марта, ночью еще сохранятся морозы 170

Лишь на севере Левобережья днем пройдет небольшой дождь. Ветер юго-западный, 5-10 м/с.

Светская хроника и ТВ

Беременную Бейонсе вылепили из сыра
Беременную Бейонсе вылепили из сыра [фото] 200

Скульптору понадобилось 28 часов и 20 килограммов сыра чеддер.

Мама Светланы Лободы сложила депутатские полномочия
Мама Светланы Лободы сложила депутатские полномочия 1286

13 марта 2017 года Наталья Лобода приезжала в Россию на съемки развлекательного ток-шоу.

Ради клипа полуобнаженная TAYANNA плавала в озере при плюс трех градусах
Ради клипа полуобнаженная TAYANNA плавала в озере при плюс трех градусах [фото, видео] 641

Все лишнее режиссер оставил за кадром. В центре видео - красивая девушка на фоне сдержанных природных ландшафтов.

Спорт

Данило Силва:  Ярмоленко давал мне очень мало передач
Данило Силва: "Ярмоленко давал мне очень мало передач" 206

Бразильский защитник рассказал, почему принял решение уйти из киевского "Динамо" и что увозит с собой из Украины

Юношеская сборная Украины вышла в финальную часть Евро-2017!
Юношеская сборная Украины вышла в финальную часть Евро-2017! [Видео] 579

Украинцы вырвали победу у Австрии на третьей дополнительной минуте и стали лучшей второй командой отборочного турнира

Месси дисквалифицировали на четыре матча
Месси дисквалифицировали на четыре матча 738

Дисциплинарный комитет ФИФА принял данное решение в связи с инцидентом с участием футболиста, который произошедшего 23 марта. Там посчитали, что футболист оскорбил помощника судьи.