Олеся КУЧЕРЕНКО. Фото автора. (13 апреля 2010)
70-летняя пенсионерка бегает по 10 км в день, ходит в горы и садится на шпагат

70-летняя пенсионерка бегает по 10 км в день, ходит в горы и садится на шпагат

Глядя на Анастасию Дойникову, и не скажешь, что ей уже 70.

Яркая спортивная куртка, большой рюкзак через плечо, легкая походка. Даже зная возраст этой хрупкой женщины, язык не поворачивается назвать ее пенсионеркой, а тем более бабушкой. В свои 70 лет Анастасия Дойникова из Миргорода Полтавской области на жизнь не жалуется и не кряхтит, как многие ее сверстники: без проблем садится на шпагат, каждый день бегает по 10 километров, катается на лыжероллерах, сама сажает и убирает огород. А с начала года Анастасия Иосифовна выиграла сразу четыре соревнования по лыжным гонкам для ветеранов!

В своей возрастной категории (70-75 лет) миргородчанка показала такие результаты, которых не удавалось добиться даже 50-летним спортсменкам. Так, на Кубке Украины 5 километров 600 метров преодолела за 28 минут, а Кубок Слобожанщины завоевала несколько раз, став первой на всех лыжных дистанциях: 10 км прошла за 37 минут, 20 км коньковым ходом - за один час 30 минут. Да что там - Дойникова и мужчин перегоняла, которые двигались по ее кольцу.

- Мастером спорта по лыжам я стала еще в 21 год, но ездить на соревнования и серьезно заниматься спортом начала только лет в 40: когда дети выросли и работа не отвлекала, - рассказывает Анастасия Дойникова. - В детстве была очень болезненным ребенком, от ангин спасения не было. Родители мной не занимались, постоянно работали. А вот тренер поставил на ноги. С тех пор тренируюсь каждый день.

Дойникова и родным не дает расслабиться. Сын окончил институт физкультуры, а дочь, хоть и художница, обожает плавание. Вероятно, по стопам Анастасии Иосифовны пойдет и ее 14-летняя внучка-тезка. Настя учится в спортивном интернате в Киеве и вот уже четыре года подряд сопровождает бабушку в походах в Карпаты и Крым.

- В горы поднимаемся 2-3 раза в год: летом, осенью и на первый снег, - рассказывает Анастасия Иосифовна. - Недавно вот с Говерлы вернулись. Зять вечно говорит: «Может, хватит вам гор?» А я отвечаю: «Я там хоть на нормальных, здоровых людей посмотрю!» Кстати, в Карпатах ее со спины туристы нередко девушкой называют. Хотя ничего удивительного - у спортсменки точеная фигурка, а весит она всего 53 килограмма.

- После родов сильно располнела - весила аж 77 килограммов, - делится Дойникова. - При моем маленьком росте - 1 м 55 см) это просто непозволительно. Сидеть на диете кормящей женщине нельзя, так я каждый день, кроме забот по дому, нагружала себя пробежками и разминками на природе. За 6 месяцев скинула 12 килограммов и больше никогда не поправлялась.

- А вы сами часто болеете?

- Как и любой другой человек, могу где-то подцепить вирус или простудиться, одевшись не по погоде. Но мои болезни нельзя назвать тяжелыми. Дело даже не доходит до медикаментов: день-два отдохнула, попила травяной чай, и все в порядке. А еще тренировки не дают мне падать духом - все невзгоды переношу легко. Да и скучать некогда: постоянные соревнования, туристические походы, новые знакомства и друзья. Вот насобираю денег на нормальные лыжи и на соревнования за границу поеду!

НА ЗАМЕТКУ

Сахар замените вареньем

Родные Дойниковой худеют по ее системе. Нужно всего лишь заменить сахар медом или вареньем, уменьшить употребление мучного и не переедать на ночь. А также физически себя нагрузить: зарядкой, плаванием, пробежкой.

- Главное - не сколько ты съел, а сколько энергии израсходовал, - утверждает женщина. - Но худеть нужно постепенно, скидывать не больше трех килограммов в месяц. Была б моя воля, вернула бы производственную гимнастику, которая была при Союзе. Поверьте, сразу б стало меньше тучных людей. А еще выступаю против отмены беговых нормативов в школах. Бег хорошо тренирует сердечно-сосудистую систему. А наши дети такие болезненные…

Политика

Дача даче рознь: чем отличаются отобранные посольские особняки США и РФ
Дача даче рознь: чем отличаются отобранные посольские особняки США и РФ [фото] 201

Американская дача в Подмосковье напоминает довольно запущенное строения скромных габаритов. Россиня пользовались двумя роскошными поместьями.

Румыния развернула самолет с российским вице-премьером
Румыния развернула самолет с российским вице-премьером 310

Рогозин летел на встречу с президентом Молдовы Игорем Додоном.

Рабинович о французской вилле Левочкина: прекрасная возможность проследить €40 миллионов в офшорах
Рабинович о французской вилле Левочкина: прекрасная возможность проследить €40 миллионов в офшорах 305

Происшествия

Американец продавал брокколи под видом марихуаны и оказался в тюрьме
Американец продавал брокколи под видом марихуаны и оказался в тюрьме 3

Разгневанные клиенты пришли выяснять отношения и все закончилось перестрелкой.

Часть побережья Крыма заполонили медузы
Часть побережья Крыма заполонили медузы [фото, видео] 468

Акватория вокруг мыса Тарханкут напоминает море из медуз. Отдыхающие опасаются укусов корнеротов и отказываются купаться.

Украинского моряка ни за что полгода держат в иранской тюрьме
Украинского моряка ни за что полгода держат в иранской тюрьме 191

32-летнего одессита обвиняют в пропаже иранского коллеги.

Экономика

Билл Гейтс вернул себе звание самого богатого человека в мире
Билл Гейтс вернул себе звание самого богатого человека в мире 441

Основатель и глава Amazon Джефф Безос, который 27 июля был назван самым богатым человеком в мире снова стал вторым.

Эксперт: Украина – страна низкого достатка, но не страна низких цен
Эксперт: Украина – страна низкого достатка, но не страна низких цен 901 1

Такой вывод сделал генеральный директор Украинской ассоциации поставщиков торговых сетей, проанализировав цены на борщ.

Суд: требования банка  Форум  к WOG выплатить более 30 млн долл., - незаконные
Суд: требования банка "Форум" к WOG выплатить более 30 млн долл., - незаконные 129

Ровенский апелляционный хозяйственный суд отказал банку "Форум" в удовлетворении иска о взыскании с компании "Вест Ойл Груп" (WOG) больше 30 млн долл.

Общество

Факт. Аварии участились и  подорожали : страховки ОСАГО станут дороже?
Факт. Аварии участились и "подорожали": страховки ОСАГО станут дороже? 98

В 2017 году автомобильные аварии происходят чаще, чем в предыдущем, а ущерб водителям, которые в них пострадали — увеличивается.

В Токио скончался врач, который сделал Японию лидером среди стран-долгожителей
В Токио скончался врач, который сделал Японию лидером среди стран-долгожителей 370

Сигэаки Хинохара советовал пожилым людям никогда не уходить на пенсию. А в случае неизбежности делать это намного позже, чем в 65 лет.

В воскресенье, 30 июля, днем от 25 до 30 градусов
В воскресенье, 30 июля, днем от 25 до 30 градусов 45

Лишь на востоке ночью и в Сумской области пройдут кратковременные дожди, грозы.

Светская хроника и ТВ

Пугачева дала внуку и его невесте дельный совет как правильно ссориться
Пугачева дала внуку и его невесте дельный совет как правильно ссориться

Примадонна на свадьбе Никиты и Алены философствовала и ударилась в воспоминания.

Мама звезды  нулевых  Данко хотела оставить внучку в детдоме
Мама звезды "нулевых" Данко хотела оставить внучку в детдоме [фото, видео] 128

Певец, которому сейчас почти 50, признался, что ему и жене предлагали отказаться от дочери.

Мария Бурмака споет с чувственными мужчинами
Мария Бурмака споет с чувственными мужчинами [видео] 52

Украинская группа Gypsy Lyre представит в Киеве новую авторскую композицию "Барселона".

Спорт

Мбокани:  Новый тренер  Динамо  верит в меня
Мбокани: "Новый тренер "Динамо" верит в меня" 35

Конголезский нападающий рассказал, как чувствует себя в киевском клубе после возвращения

Футболист ПАОКа справил нужду прямо за воротами во время матча в Киеве
Футболист ПАОКа справил нужду прямо за воротами во время матча в Киеве [фото] 874

В Сети обсуждают эпизод, который приключился во время матча донецкого "Олимпика" в Лиге Европы

В УЕФА объяснили, как ПСЖ купит Неймара, избежав санкций
В УЕФА объяснили, как ПСЖ купит Неймара, избежав санкций 211

Покупка у "Барселоны" форварда может повлечь за собой нарушение французским клубом финансового фэйр-плей