Евгений АЗЕЕВ, Светлана КУЗИНА (4 мая 2009, 09:13)
Найдена еще одна причина ожирения – недостаточный сон

Найдена еще одна причина ожирения – недостаточный сон

От хронического недосыпа можно и растолстеть

Ученые из университета Бристоля обнаружили, что ожирение может быть связано с недосыпанием. Доктор Шахрад Тахери и его коллеги проверили уровни двух основных регулирующих аппетит гормонов, называемых лептином и грелином, взятых у 1 тысячи нормальных здоровых добровольцев. Лептин заставляет людей чувствовать сытость, тогда как грелин вызывает чувство голода. Исследователи обнаружили, что у испытуемых, сообщивших, что они обычно спят только 5 часов в сутки, уровень повышающего аппетит грелина в крови был на 15% выше, а уровень подавляющего аппетит лептина на 15% ниже, чем у людей, спящих по восемь часов в день.

Ученые утверждают, что эти стимулирующие аппетит гормональные изменения, вероятнее всего, являются причиной того, что малоспящие люди потворствуют себе в «полуночных пиршествах» и в других привычках «добывания пищи», которые в конечном счете приводят к перееданию и прибавке в весе.

Действительно, согласно статистическим данным этого исследования, малоспящие весят больше. За последние 50 лет наблюдается сокращение сна среднего человека, который он или она получает за ночь, приблизительно на два часа. Следовательно, это может способствовать существующей эпидемии ожирения. Хочешь быть стройным - высыпайся, советуют врачи.

загрузка...
загрузка...

Политика

Происшествия

Экономика

Повышение минималки: три четверти украинцев ничего не заметили
Повышение минималки: три четверти украинцев ничего не заметили 443

Пожалуй, одним из самых громких нововведений этого года, активно обсуждаемым как на самом высшем уровне, так и среди простых украинцев, стало повышение минимальной заработной платы до 3200 грн. И по прошествии 2,5 месяцев с начала этого памятного события уже вполне можно говорить о первых результатах.

Общество

5 главный событий прошлого дня
5 главный событий прошлого дня 148 1

Мы собрали дайджест наиболее интересный новостей из жизни Украины и мира. Чем запомнилось 23 марта и какую важную информацию Вы могли проспать.

Светская хроника и ТВ

Спорт

база резюме киевпогода в ужгородіJon Huertas