А как вы боретесь с сидячим образом жизни?
Ученые утверждают, что большинству из тех, кто часами сидит на телефоне, за компьютером или телевизором, через 20 лет грозит букет сердечных болезней и диабет. В связи с этим наш вопрос.
Михаил ПОТЕБЕНЬКО, экс-генеральный прокурор Украины:
- Рабочий день - всего 8 часов, а в сутках их 24! Неужели нельзя потратить полчаса на пробежку или утреннюю зарядку? Когда был помоложе, думаю, и вам дал бы фору!
Диана ДОРОЖКИНА, дизайнер:
- Борюсь лежачим образом жизни. Иногда за день так набегаешься, что хочется просто лечь и ничего не делать.
Николай МАЩЕНКО, кинорежиссер:
- Я непоседа. Снимаю фильмы, пишу и читаю книги, делаю на балконе зарядку. И слава Богу, ни диабета, ни сердечных заболеваний у меня нет.
Лилия КУЗНЕЦОВА, председатель комитета «Мисс Украина»:
- Каждый день езжу на велосипеде по сложной гористой местности, бегаю кроссы и занимаюсь йогой. Иногда играю в мяч со своим йоркширским терьером. Собака у меня необыкновенно резвая, хоть и маленькая, но угнаться за ней сложно. За компьютером стараюсь долго не засиживаться, мой ноутбук такой же мобильный, как и я.
Светлана СЕРГУН, старший тренер женской сборной Украины по гребле на байдарках:
- Я работаю тренером, поэтому сидячий образ жизни мне не угрожает. Но как специалист могу сказать: нужно периодически менять вид деятельности, заниматься на тренажерах или просто ходить на работу пешком.
Павел ЭЛЬЯНОВ, чемпион Олимпийских игр по шахматам в составе сборной Украины:
- Регулярно хожу в бассейн. Считаю, что с плаванием не сравнится никакая зарядка.
Елена СКРИПНИК, главный терапевт, Запорожье:
- Во время работы стараюсь выделять хотя бы по 5 минут на самую простую гимнастику для тела и глаз. На такие упражнения уходит минимум времени, но общее состояние становится намного лучше.
Федор ГАПОНЕНКО, бывший КВНщик, директор «МегаРадио», Донецк:
- Нужно больше двигаться, благо мне позволяет это кабинет. Иногда напоминаю себе Владимира Ильича Ленина в раздумьях - как он, хожу все время по кабинету.
Геннадий ДЬЯЧЕНКО, директор Музея спортивной славы, Одесса:
- Делаю зарядку каждый день и стараюсь вести активный образ жизни, несмотря на свой почтенный возраст. И не злоупотреблять вредными привычками.
Олег, читатель сайта kp.ua:
- Три раза - утром, днем и вечером - активный секс спасает от всех болячек.
