Елена КАЛАЧЕВА, Фото из архива «КП». (27 января 2009)
Осторожно - варикоз!

Осторожно - варикоз!

Комментарии: 2
Старайтесь меньше сидеть и больше двигаться.

Врачи утверждают, что появление таких рисунков - верный признак развития варикозной болезни. Это самое распространенное заболевание периферических сосудов. По статистике, от него страдают 26-28% женщин и 10-20% мужчин трудоспособного возраста.

КОГДА БЕЖАТЬ К ВРАЧУ

Обычно на коже мы видим тонкие красные сосуды (или синего и фиолетового оттенков) толщиной до нескольких миллиметров. Но бывает, что проступают и более крупные - это и есть так называемые варикозные вены. Плохо, если они начинают видоизменяться и становиться похожими на узлы или клубки.

Не стоит легкомысленно относиться к таким явлениям. Варикозное расширение вен может иметь серьезные последствия, поскольку застой крови в ногах ведет к ее сгущению и закупорке сосудов тромбом. В результате развиваются тромбозы, тромбофлебиты и даже трофические язвы, которые плохо лечатся и очень долго не заживают.

Если вы обнаружили у себя венозные узелки, первым делом идите на прием к сосудистому хирургу и сделайте УЗИ сосудов ног. Только после визуального осмотра и исследования врач сможет поставить правильный диагноз и определить оптимальную тактику лечения.

ПРОВЕРЬ СЕБЯ

Симптомы варикоза:

  • тяжесть в ногах, ощущение, что к ногам привязали гири;
  • ноющие боли в ногах, особенно в конце дня;
  • отеки при длительном сидении и стоянии;
  • судороги в икроножных мышцах, особенно к вечеру, а иногда и по ночам.

ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЕТ БОЛЕЗНЬ

Беременность. Она считается одним из основных факторов риска развития варикозной болезни, поэтому у женщин данное заболевание встречается в 3-4 раза чаще, чем у мужчин. Главная причина - увеличение объема циркулирующей крови и компрессия забрюшинных вен. Однако исследования показывают, что лишь вторая и последующие беременности на 20-30% увеличивают вероятность возникновения варикозной болезни.

Ожирение. Доказано, что увеличение индекса массы тела до 27 кг/кв. м и выше способствует возрастанию частоты заболевания на 33%.

Образ жизни. Медики установили, что неблагоприятное влияние длительных статических нагрузок с подъемом тяжестей или неподвижное пребывание в положении стоя и сидя приводят к развитию варикоза. Замечено: в азиатских странах у людей, которые начали использовать стулья и кресла, в 3-4 раза увеличилась частота варикозной болезни по сравнению с теми, кто традиционно сидит на циновках.

Тесное нижнее белье. Оно сдавливает вены на уровне паховых складок, провоцирует повышение давления и застой крови.

Особенности питания. Снижение в рационе сырых овощей и фруктов приводит к постоянному дефициту растительных волокон, так необходимых для ремоделирования венозной стенки, и хроническим запорам, которые являются причиной перманентного повышения внутрибрюшного давления.

Гормональные препараты. В последние годы они применяются все чаще. Это и средства гормональной контрацепции, и препараты гормонозаместительной терапии, которые используются в предклимактерический период и при лечении остеопороза. А, как известно, эстрогены и прогестерон, а также их производные снижают тонус стенок кровеносных сосудов.

ЧЕМ СПАСАТЬСЯ?

И хотя полностью излечиться от варикоза сложно, есть верные способы существенно замедлить развитие болезни, утверждает врач высшей категории, сосудистый хирург Дмитрий АЛЕХИН. По его словам, лечение варикозной болезни должно быть комплексным и индивидуальным.

- При варикозе нельзя делать тепловые процедуры, долго сидеть. Надо избегать рабочих положений стоя и гормональной контрацепции. Старайтесь меньше сидеть и больше ходить. Если у вас сидячая работа, желательно каждый час вставать и некоторое время ходить по коридору - это поможет восстановить циркуляцию крови и избежать застоя в венах ног. Неплохо закинуть ноги на стол. Но дома это более уместно, так что практикуйте почаще. Купите компрессионный трикотаж. Хороши и специальные мази. Можете смело натираться два раза в день. Такие профилактические курсы следует проводить два раза в год.

КСТАТИ

Лечебная гимнастика

Постарайтесь несколько раз в течение дня выкроить время, чтобы выполнить такие упражнения*:

1. Сядьте на край стула, ноги вместе, спокойно, сохраняя ровное дыхание, поставьте их на носки, затем на пятки.

2. Двумя руками обопритесь на спинку стула, встаньте на цыпочки, затем опуститесь на пятки.

3. Двумя руками обопритесь о стену на уровне плеч и попеременно становитесь на носки, затем на пятки.

4. Из положения стоя (можно опереться о стул) сделайте поочередно каждой ногой движения в разные стороны - вверх, вниз, вправо, влево.

* Каждое упражнение надо сделать 15-20 раз.

НА ЗАМЕТКУ

Чтобы ножки не болели

Полезно:

  • делать контрастный душ для ног: прохладная, затем теплая вода, движения струи - снизу вверх. Заканчивать обязательно теплой водой;
  • утром, прежде чем подняться с постели, делать гимнастику: посжимайте пальчики, поработайте стопой, «попишите» ею цифры, сделайте «велосипед». И только после этого можно подниматься с постели, умываться и завтракать;
  • регулярно заниматься физкультурой. Но помните, что при предрасположенности к болезни лучше исключать активные осевые нагрузки (большой теннис, бег, футбол). Лучше отдать предпочтение катанию на велосипеде, плаванию, ходьбе;
  • есть больше зелени, меда, разных овощей, фруктов и меньше - жареной, острой и соленой пищи.

А что не рекомендуется:

  • злоупотреблять горячими ваннами, сауной, солнечными процедурами;
  • носить слишком узкую обувь и тесную одежду (особенно это касается нижнего белья и брюк);
  • часто носить обувь на высоком каблуке;
  • сидеть, забросив ногу на ногу.
загрузка...
загрузка...

Политика

В Северной Корее задержали профессора из США
В Северной Корее задержали профессора из США 253

Информация о причинах и деталях ареста пока не разглашается.

Ким Чен Ын заявил, что готов потопить американский атомный авианосец
Ким Чен Ын заявил, что готов потопить американский атомный авианосец 1684

В Тихом океане начались совместные учения морских сил США и Японии во главе с атомным авианосцем "Карл Винсон". В ответ лидер КНДР пригрозил применить оружие.

Ким Чен Ын пообещал устроить Австралии ядерную войну
Ким Чен Ын пообещал устроить Австралии ядерную войну 930

Лидер Северной Кореи пригрозил применить ядерное оружие против Австралии, если она будет следовать политическому курсу США и пытаться изолировать Северную Корею.

Происшествия

Новый скандал с American Airlines: стюард силой вытолкал из самолета женщину с ребенком
Новый скандал с American Airlines: стюард силой вытолкал из самолета женщину с ребенком [видео] 44

Во время рейса из Сан-Франциско в Даллас стюард грубо заставил покинуть салон женщину с ребенком. Сотрудник авиакомпании American Airlines угрожал одному из пассажиров и хамил.

Во Львовской области гражданин Чехии сбил 9-летнюю девочку
Во Львовской области гражданин Чехии сбил 9-летнюю девочку 217

Ребенок госпитализирован в тяжелом состоянии.

Туриста в гостинице Черновцов напугал огромный таракан
Туриста в гостинице Черновцов напугал огромный таракан 419 1

Театральный режиссер Саша Брама обнаружил в своем номере четырехзвездочного отеля "Буковина" огромное насекомое. В администрации заведения уже извинились за инцидент и пообещали навести порядок.

Экономика

Денис Костржевский:  На данном этапе аэропорт  Киев  временно приостановил диалог с Ryanair
Денис Костржевский: "На данном этапе аэропорт "Киев" временно приостановил диалог с Ryanair" 576 3

Ирландская авиакомпания желает снижения аэропортовых сборов, но у "Киева" нет возможности.

В Украине возросло производство шоколада
В Украине возросло производство шоколада 789 7

Украинцы стали потреблять больше сладостей.

Суд признал незаконным постановление НБУ о банкротстве банка  Хрещатик
Суд признал незаконным постановление НБУ о банкротстве банка "Хрещатик" 277 1

В Фонде уверены, что НБУ правомерно вывел банк "Хрещатик" с рынка из-за выявленных манипуляции с активами.

Общество

На британском аукционе продали шубу стюардессы  Титаника
На британском аукционе продали шубу стюардессы "Титаника" [фото] 177

Сумма в 2 раза превысила первоначальную оценочную стоимость.

Главные новости прошлой ночи
Главные новости прошлой ночи 272

"КП" в Украине" собрала дайджест самых интересных новостей 22 апреля, которые Вы могли пропустить. Оставайтесь в курсе важных событий из жизни Украины и мира вместе с нами.

Синоптики пообещали украинцам еще несколько  погодных сюрпризов
Синоптики пообещали украинцам еще несколько "погодных сюрпризов" 1614

По данным гидрометеоцентра, тепло вернется в Украину через несколько дней. А пока стоит приготовиться к снегу и дождю.

Светская хроника и ТВ

Украинка выиграла престижный модельный конкурс Supermodel International-2017
Украинка выиграла престижный модельный конкурс Supermodel International-2017 10

19-летняя обладательница титула "Мисс Украина-Вселенная - 2016" Алена Сподынюк добавила к своей короне еще одну – супермодельную.

Певице Лолите запретили въезд в Украину
Певице Лолите запретили въезд в Украину [видео] 1197 4

Артистку сняли с поезда в Сумской области. Причиной стало посещение с концертом Керчи в 2015 году.

Олег Скрипка поставил  точку  в скандале с гетто
Олег Скрипка поставил "точку" в скандале с гетто 10549 11

Музыкант прокомментировал розыгрыш от пранкера, а также заявил, что для него теперь "сложился пазл истерии с насаждением в информационном поле страны темы гетто".

Спорт

Где и когда смотреть бой Кличко против Джошуа
Где и когда смотреть бой Кличко против Джошуа 609 1

29 апреля на стадионе "Уэмбли" в Лондоне состоится бой 41-летнего украинца Владимира Кличко против 27-летнего британца Энтони Джошуа.

Сын Роналду порадовал фанатов первым красивым голом
Сын Роналду порадовал фанатов первым красивым голом [видео] 708

Мальчик впервые продемонстрировал свои футбольные навыки.

Украинский гимнаст Радивилов стал третьим в Европе
Украинский гимнаст Радивилов стал третьим в Европе 153

Спортсмен выиграл бронзовую медаль в состязании по спортивной гимнастике.