Сегодня 22 августа +23°C
Елена КАЛАЧЕВА, Фото из архива «КП». (20 января 2009)
Как не переохладиться в морозную погоду

Как не переохладиться в морозную погоду

Прогулки на открытом воздухе зимой особенно полезны. Главное - теплее одеваться!

ПОЧЕМУ НАМ ХОЛОДНО

- Переохлаждение - это снижение температуры тела под воздействием факторов внешней среды. Чаще всего переохлаждение развивается в холодную сырую ветреную погоду, когда человек в силу каких-то обстоятельств долго находится на открытом воздухе, - рассказывает заведующий кафедрой комбустиологии и пластической хирургии Национальной медицинской академии последипломного образования им. П. Л. Шупика, профессор, доктор медицинских наук Георгий КОЗИНЕЦ. - Обычно переохлаждение сопровождается снижением температуры тела. Если это понижение до 36 градусов, достаточно согреться в теплой комнате, дома можно даже использовать поток теплого воздуха от фена. Но если температура тела достигла 35 градусов, то человеку нужно специальное лечение в условиях стационара, нужно срочно вызывать неотложку. Чем быстрее оказана помощь, тем меньше будет повреждающее действие холода на организм. А если не поторопиться, могут начаться осложнения в виде воспалительных явлений органов дыхания, почек с нарушением гемодинамики и другие.

Об обморожении свидетельствуют:

- побледнение кожи, 

- снижение температуры тела,

- появление болевого синдрома (боль связана со спазмом сосудов и нарушением кровотока в пораженной части тела).

При появлении таких симптомов лучше сразу обратиться к врачу.

ЗАБУДЬТЕ О СЕРЕЖКАХ И МОДЕЛЬНОЙ ОБУВИ

- Если на улице высокая влажность, переохлаждение может возникнуть даже при температуре близкой к нулю, - утверждает Георгий Козинец. - Влага обеспечивает быструю потерю тепла. Второй фактор - ветер. В условиях ветреной погоды потеря тепла увеличивается в десятки раз. То есть в слякотную ветреную погоду создаются все условия для переохлаждения организма. Поэтому важно носить одежду и обувь соответствующего размера. Скажем, узкая обувь совершенно неприемлема, она ограничивает кровоток и только способствует обморожению.

Тяжелые сумки, которые носят люди, также становятся причиной обморожений. Увесистая авоська сдавливает кисть, в итоге нарушается кровоснабжение, что и приводит к обморожению рук даже при самых незначительных морозах.

С обморожениями ушей чаще всего к врачам обращаются женщины. А всему виной сережки. В морозы они быстро охлаждаются и способствуют обморожению мочек, поэтому зимой их лучше не носить, а уши закрывать шапкой или платком, особенно когда температура опускается ниже 20 градусов.

ЧЕМ СОГРЕТЬСЯ?

Если вы стоите на улице, ноги промокли, а до теплого дома далеко, первым делом постарайтесь найти сухое место, чтобы ноги не промокали дальше. Дело в том, что снег и влага, которые попадают на обувь, обеспечивают очень быструю потерю тепла. Ходите, прыгайте, совершайте движения, которые улучшают кровоснабжение. Пока сохраняется кровоток, организм как бы согревается изнутри и не позволит развиваться обморожению.

Придя домой, сразу же снимите обувь, аккуратно протрите ноги и оберните их  термоизолирующей повязкой (лучше всего согревают шерстяные или фланелевые вещи). Так же следует отогревать и замерзшие руки.

Попросите близкого вам человека приготовить глинтвейн. Пейте этот горячий напиток маленькими глотками. Он не только согреет, но и поможет организму устоять перед простудой.

Рецепт: 1 стакан красного сухого вина, цедра лимона и апельсина, пряности - имбирь, гвоздика, корица, сахар по вкусу, нагреть примерно до 70 градусов (отключать, когда начнет образовываться белая пенка). Не кипятить!

А ЧЕГО ДЕЛАТЬ НЕЛЬЗЯ

Растирать обмороженные участки тела снегом: происходит спазм сосудов, кожа становится белой, без кровотока и поэтому легко повреждается и легко инфицируется. Кристаллики снега могут поранить кожу, и вы занесете инфекцию.

Греться в горячей воде или у батареи: так вы только навредите себе.  Восстановительный период должен быть медленным, согревание должно идти изнутри за счет собственного кровотока!

Выпивать на улице: алкоголь только способствует усилению теплоотдачи. Человек, который принял алкоголь, лишь в первый момент чувствует согревание, а затем быстро переохлаждается. Дело в том, что алкоголь усиливает обмен веществ и обеспечивает более высокую теплоотдачу, расширяя периферические сосуды.

КОГДА НУЖНА ПОМОЩЬ КОЖЕ

До пяти градусов мороза кожа человека хорошо справляется с холодами сама благодаря выработке кожного жира. Более низкие температуры способствуют пересыханию кожи, она становится сухой, начинает шелушиться. Поэтому в холода нужно пользоваться специальными кремами для лица и рук. Сейчас есть множество различных косметических средств для холодной погоды, которые содержат больше липидных компонентов и благодаря этому лучше защищают от мороза.

Нельзя пользоваться увлажняющими кремами. Они содержат много влаги и только способствуют переохлаждению и обморожению.

КСТАТИ

Одевайте детей теплее!

- Дорогие родители, объясните девочкам, что ходить в брюках с заниженной талией или мини-юбке с тонкими колготами можно только летом, - советует главный педиатр Киева, профессор, доктор медицинских наук Виталий МАЙДАННИК. - Большинство любительниц открывать спину и живот к 16 годам зарабатывают себе серьезные простудные заболевания - циститы, пиелонефриты, инфекции мочевых путей и половых органов. Кроме того, холод вызывает спазм кровеносных сосудов, что приводит к нарушению кровоснабжения внутренних органов и в дальнейшем может обернуться серьезными проблемами со здоровьем.

БУДЬ В КУРСЕ

Защищаемся от гриппа и ОРВИ

На этой неделе Минздрав прогнозирует активизацию и рост заболеваемости гриппом и ОРВИ. Между тем есть вполне доступные способы избежать болезни. Особенно эффективны такие методы профилактики:

- полноценное питание с включением витаминов в естественном виде (овощи, фрукты);  

- закалка и частое проветривание помещений;  

- употребления общеукрепляющих, тонизирующих препаратов и препаратов иммуностимулирующего действия; 

- частое мытье рук с мылом;

- использование респираторной маски. Также следует прикрывать нос и рот платочком (или одноразовыми салфетками), особенно при кашле и чихании.

Минздрав предупреждает, что грипп может привести к тяжелым осложнениям со стороны легочной, сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной систем организма.  

Заболевание по большей части начинается остро. Появляются озноб, ощущение жара, сильная головная боль, боль в глазах, общая слабость, ломота в пояснице, суставах, мышечная боль, нарушение сна. Уже в первые часы температура тела может достигать 39-40°С и держаться на таком уровне 2-3 суток. Однако если в дальнейшем лихорадка продолжается (дольше 5-7 суток), это свидетельствует о развитии бактериальных осложнений. На втором этапе течения болезни зачастую появляется сухой кашель, начинает тревожить боль в груди. На 3-5 сутки кашель смягчается.

Лечение ОРВИ и гриппа - непростое, потому его должен назначать только врач. Так что не занимайтесь самолечением, это опасно!

ВОПРОС РЕБРОМ

Почему зимой снижается иммунитет?

Ученые доказали, что именно холода - одна из главных причин разгула гриппа и ОРВИ в зимнее время.

- Охлаждение человека приводит к снижению выработки интерферона - соединения, которое является первой линией защиты организма от вирусов, - поясняет директор Украинского центра гриппа и ОРВИ Аркадий ФРОЛОВ. - Вот и получается, что организм фактически остается без защиты. И если люди не привиты, то начинают болеть и передавать болезнь по цепочке. Она, как известно, передается воздушно-капельным путем. И достаточно одному больному чихнуть в вагоне метро, чтобы остальные заразились.

Политика

Верховная Рада устоит массовые экскурсии 23-24 августа
Верховная Рада устоит массовые экскурсии 23-24 августа 19

Прогуляться по парламенту можно, предварительно записавшись.

Украина постепенно отрывается от России из-за бесперспективности, - Кравчук
Украина постепенно отрывается от России из-за бесперспективности, - Кравчук 219 1

Первый президент Украины подчеркнул, что основным приоритетом Украины должно стать становление в качестве цивилизованного, европейского государства.

Грымчак:  Россия выведет войска из Донбасса, решение принято
Грымчак: "Россия выведет войска из Донбасса, решение принято" 2692 9

По словам заместителя министра по временно оккупированным территориям, на повестке дня вопрос - на каких условиях российские войска покинут зону АТО.

Происшествия

Тайны в исчезновении датской журналистки:  Утонула частная субмарина, нашли труп без головы
Тайны в исчезновении датской журналистки: "Утонула частная субмарина, нашли труп без головы" [фото] 181

Ким Валль ищут уже несколько дней, а история с ее исчезновением продолжает обрастать таинственными и пугающими подробностями.

В Италии произошло сильное землетрясение, двое погибших, более 30 пострадавших

В Японии затонули две баржи, есть жертвы
В Японии затонули две баржи, есть жертвы 143 1

Четверых пострадавших удалось спасти, один из них находится в тяжелом состоянии. Еще два члена экипажа пропали без вести.

Экономика

Украина погасит 13,7 миллиона долларов кредита за  Евро-2012  в Донецке
Украина погасит 13,7 миллиона долларов кредита за "Евро-2012" в Донецке 375 3

Кредит на сумму 350 миллионов гривен (13,7 миллиона евро), который Донецк брал на покупку автобусов и троллейбусов в рамках подготовки к чемпионату Европы по футболу в 2012 году, погасят за счет госбюджета.

Энергетическая стратегия Украины: ставка на мирный атом и торговлю электричеством с Европой
Энергетическая стратегия Украины: ставка на мирный атом и торговлю электричеством с Европой 730 1

Правительство утвердило план модернизации украинской энергетики на ближайшие 18 лет. Мы разбирались, о чем идет речь в документе.

С дохода от продажи б/у вещей нужно платить налог, - ГФС
С дохода от продажи б/у вещей нужно платить налог, - ГФС 1764 4

За сдачу в комиссионный магазин поношенной вещи, бытовой техники или мебели украинцы должны платить налог.

Общество

Как правильно уволиться
Как правильно уволиться 219

В том, как лучше увольняться без ущерба для карьеры и взаимоотношений с коллегами, разобрались специалисты Международного кадрового портала HeadHunter Украина.

Лучше видео приколы про солнечное затмение

Затмение из котиков и бубликов

Светская хроника и ТВ

Актриса Екатерина Кистень:  Я привыкла к своему отражению и даже смогла полюбить
Актриса Екатерина Кистень: "Я привыкла к своему отражению и даже смогла полюбить"

Звезда сериалов "Слуга народа", "Коли ми вдома" рассказала "КП" в Украине" как она относится к пластическим операциям в то время, как мода на эту красоту захлестнула весь мир.

Регина Тодоренко – о новой роли:  Он – настоящий подонок, а она продолжает его искренне любить
Регина Тодоренко – о новой роли: "Он – настоящий подонок, а она продолжает его искренне любить" 180

Телеведущая готовится к дебюту в спектакле "Заложи жену в ломбард".

Сколько стоит оттянуться на Koktebel Jazz Festival 2017
Сколько стоит оттянуться на Koktebel Jazz Festival 2017 [карта] 142

24 августа в городе Черноморске (бывший Ильичевск) стартует 15-й юбилейный "Джаз Коктебель".

Спорт

Гвоздик одержал очередную победу нокаутом
Гвоздик одержал очередную победу нокаутом [видео] 1081

Теперь украинец может претендовать на поединок с Андре Уордом.

Джошуа:  Отказ Кличко от реванша стал большим разочарованием
Джошуа: "Отказ Кличко от реванша стал большим разочарованием" 759 2

Чемпион мира по версиям IBF, WBA и IBO в супертяжелом весе, британский боксер Энтони Джошуа прокомментировал решение Владимира Кличко отказаться от повторного боя.

Свитолина в погоне за миллионами беременной Уильямс
Свитолина в погоне за миллионами беременной Уильямс 1445

Большой теннис - большие деньги. Приятно, что их вместе с титулами регулярно выигрывает первая ракетка Украины. Считаем вместе!