Елена КАЛАЧЕВА, Фото из архива «КП». (20 января 2009)
Как не переохладиться в морозную погоду

Как не переохладиться в морозную погоду

Прогулки на открытом воздухе зимой особенно полезны. Главное - теплее одеваться!

ПОЧЕМУ НАМ ХОЛОДНО

- Переохлаждение - это снижение температуры тела под воздействием факторов внешней среды. Чаще всего переохлаждение развивается в холодную сырую ветреную погоду, когда человек в силу каких-то обстоятельств долго находится на открытом воздухе, - рассказывает заведующий кафедрой комбустиологии и пластической хирургии Национальной медицинской академии последипломного образования им. П. Л. Шупика, профессор, доктор медицинских наук Георгий КОЗИНЕЦ. - Обычно переохлаждение сопровождается снижением температуры тела. Если это понижение до 36 градусов, достаточно согреться в теплой комнате, дома можно даже использовать поток теплого воздуха от фена. Но если температура тела достигла 35 градусов, то человеку нужно специальное лечение в условиях стационара, нужно срочно вызывать неотложку. Чем быстрее оказана помощь, тем меньше будет повреждающее действие холода на организм. А если не поторопиться, могут начаться осложнения в виде воспалительных явлений органов дыхания, почек с нарушением гемодинамики и другие.

Об обморожении свидетельствуют:

- побледнение кожи, 

- снижение температуры тела,

- появление болевого синдрома (боль связана со спазмом сосудов и нарушением кровотока в пораженной части тела).

При появлении таких симптомов лучше сразу обратиться к врачу.

ЗАБУДЬТЕ О СЕРЕЖКАХ И МОДЕЛЬНОЙ ОБУВИ

- Если на улице высокая влажность, переохлаждение может возникнуть даже при температуре близкой к нулю, - утверждает Георгий Козинец. - Влага обеспечивает быструю потерю тепла. Второй фактор - ветер. В условиях ветреной погоды потеря тепла увеличивается в десятки раз. То есть в слякотную ветреную погоду создаются все условия для переохлаждения организма. Поэтому важно носить одежду и обувь соответствующего размера. Скажем, узкая обувь совершенно неприемлема, она ограничивает кровоток и только способствует обморожению.

Тяжелые сумки, которые носят люди, также становятся причиной обморожений. Увесистая авоська сдавливает кисть, в итоге нарушается кровоснабжение, что и приводит к обморожению рук даже при самых незначительных морозах.

С обморожениями ушей чаще всего к врачам обращаются женщины. А всему виной сережки. В морозы они быстро охлаждаются и способствуют обморожению мочек, поэтому зимой их лучше не носить, а уши закрывать шапкой или платком, особенно когда температура опускается ниже 20 градусов.

ЧЕМ СОГРЕТЬСЯ?

Если вы стоите на улице, ноги промокли, а до теплого дома далеко, первым делом постарайтесь найти сухое место, чтобы ноги не промокали дальше. Дело в том, что снег и влага, которые попадают на обувь, обеспечивают очень быструю потерю тепла. Ходите, прыгайте, совершайте движения, которые улучшают кровоснабжение. Пока сохраняется кровоток, организм как бы согревается изнутри и не позволит развиваться обморожению.

Придя домой, сразу же снимите обувь, аккуратно протрите ноги и оберните их  термоизолирующей повязкой (лучше всего согревают шерстяные или фланелевые вещи). Так же следует отогревать и замерзшие руки.

Попросите близкого вам человека приготовить глинтвейн. Пейте этот горячий напиток маленькими глотками. Он не только согреет, но и поможет организму устоять перед простудой.

Рецепт: 1 стакан красного сухого вина, цедра лимона и апельсина, пряности - имбирь, гвоздика, корица, сахар по вкусу, нагреть примерно до 70 градусов (отключать, когда начнет образовываться белая пенка). Не кипятить!

А ЧЕГО ДЕЛАТЬ НЕЛЬЗЯ

Растирать обмороженные участки тела снегом: происходит спазм сосудов, кожа становится белой, без кровотока и поэтому легко повреждается и легко инфицируется. Кристаллики снега могут поранить кожу, и вы занесете инфекцию.

Греться в горячей воде или у батареи: так вы только навредите себе.  Восстановительный период должен быть медленным, согревание должно идти изнутри за счет собственного кровотока!

Выпивать на улице: алкоголь только способствует усилению теплоотдачи. Человек, который принял алкоголь, лишь в первый момент чувствует согревание, а затем быстро переохлаждается. Дело в том, что алкоголь усиливает обмен веществ и обеспечивает более высокую теплоотдачу, расширяя периферические сосуды.

КОГДА НУЖНА ПОМОЩЬ КОЖЕ

До пяти градусов мороза кожа человека хорошо справляется с холодами сама благодаря выработке кожного жира. Более низкие температуры способствуют пересыханию кожи, она становится сухой, начинает шелушиться. Поэтому в холода нужно пользоваться специальными кремами для лица и рук. Сейчас есть множество различных косметических средств для холодной погоды, которые содержат больше липидных компонентов и благодаря этому лучше защищают от мороза.

Нельзя пользоваться увлажняющими кремами. Они содержат много влаги и только способствуют переохлаждению и обморожению.

КСТАТИ

Одевайте детей теплее!

- Дорогие родители, объясните девочкам, что ходить в брюках с заниженной талией или мини-юбке с тонкими колготами можно только летом, - советует главный педиатр Киева, профессор, доктор медицинских наук Виталий МАЙДАННИК. - Большинство любительниц открывать спину и живот к 16 годам зарабатывают себе серьезные простудные заболевания - циститы, пиелонефриты, инфекции мочевых путей и половых органов. Кроме того, холод вызывает спазм кровеносных сосудов, что приводит к нарушению кровоснабжения внутренних органов и в дальнейшем может обернуться серьезными проблемами со здоровьем.

БУДЬ В КУРСЕ

Защищаемся от гриппа и ОРВИ

На этой неделе Минздрав прогнозирует активизацию и рост заболеваемости гриппом и ОРВИ. Между тем есть вполне доступные способы избежать болезни. Особенно эффективны такие методы профилактики:

- полноценное питание с включением витаминов в естественном виде (овощи, фрукты);  

- закалка и частое проветривание помещений;  

- употребления общеукрепляющих, тонизирующих препаратов и препаратов иммуностимулирующего действия; 

- частое мытье рук с мылом;

- использование респираторной маски. Также следует прикрывать нос и рот платочком (или одноразовыми салфетками), особенно при кашле и чихании.

Минздрав предупреждает, что грипп может привести к тяжелым осложнениям со стороны легочной, сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной систем организма.  

Заболевание по большей части начинается остро. Появляются озноб, ощущение жара, сильная головная боль, боль в глазах, общая слабость, ломота в пояснице, суставах, мышечная боль, нарушение сна. Уже в первые часы температура тела может достигать 39-40°С и держаться на таком уровне 2-3 суток. Однако если в дальнейшем лихорадка продолжается (дольше 5-7 суток), это свидетельствует о развитии бактериальных осложнений. На втором этапе течения болезни зачастую появляется сухой кашель, начинает тревожить боль в груди. На 3-5 сутки кашель смягчается.

Лечение ОРВИ и гриппа - непростое, потому его должен назначать только врач. Так что не занимайтесь самолечением, это опасно!

ВОПРОС РЕБРОМ

Почему зимой снижается иммунитет?

Ученые доказали, что именно холода - одна из главных причин разгула гриппа и ОРВИ в зимнее время.

- Охлаждение человека приводит к снижению выработки интерферона - соединения, которое является первой линией защиты организма от вирусов, - поясняет директор Украинского центра гриппа и ОРВИ Аркадий ФРОЛОВ. - Вот и получается, что организм фактически остается без защиты. И если люди не привиты, то начинают болеть и передавать болезнь по цепочке. Она, как известно, передается воздушно-капельным путем. И достаточно одному больному чихнуть в вагоне метро, чтобы остальные заразились.

загрузка...
загрузка...

Политика

СМИ: Трамп просил разведку отрицать существование сговора с русскими
СМИ: Трамп просил разведку отрицать существование сговора с русскими 5

Якобы президент США призвал публично отрицать любые доказательства сговора между его соратниками и русскими. Ряд чиновников отказались выполнять просьбу Трампа, потому что "считают ее неуместной".

 Геноцид украинского народа : сенат США принял резолюцию по Голодомору
"Геноцид украинского народа": сенат США принял резолюцию по Голодомору 352 8

В документе указано, что Голодомор 1932-1933-х годов устроили советские власти под руководством Иосифа Сталина.

Поляки пожаловались на въезжающие из Украины авто с европейскими номерами
Поляки пожаловались на въезжающие из Украины авто с европейскими номерами 703

Очереди на украинско-польской границы из авто-"пятидневок" заставили польские власти усилить таможенный осмотр.

Происшествия

Видео паники на концерте Арианы Гранде, после которого произошел взрыв
Видео паники на концерте Арианы Гранде, после которого произошел взрыв [видео] 17

На кадрах молодежь в панике покидает стадион, на котором только что выступила популярная американская певица.

В США украинского хакера посадили в тюрьму на 2,6 года
В США украинского хакера посадили в тюрьму на 2,6 года 6

29-летний киевлянин Вадим Ермолович и еще пятеро киберпреступников в 2013 году крали корпоративные пресс-релизы до их публикации, благодаря чему им удавалось проворачивать успешные биржевые операции.

На концерте Арианы Гранде в Манчестере погибли 19 человек
На концерте Арианы Гранде в Манчестере погибли 19 человек [видео] 131

Взрывы, которые предположительно устроил террорист-смертник, произошли после выступления, сама певица не пострадала.

Экономика

СМИ: Новая схема вымывания денег из госпредприятий опробована на  Укрхимтрансаммиаке
СМИ: Новая схема вымывания денег из госпредприятий опробована на "Укрхимтрансаммиаке" 1334 1

В Украине появилась очередное ноу-хау в сфере вывода средств из госпредприятий.

Российские шоколадки обложат налогом: как изменятся цены в Украине
Российские шоколадки обложат налогом: как изменятся цены в Украине 833 2

Через месяц вступят в силу антидемпинговые пошлины на шоколад из России.

Пенсионерам разрешили получать пенсии не по месту прописки
Пенсионерам разрешили получать пенсии не по месту прописки 1131 1

Теперь выплаты можно получить по фактическому месту проживания получателя.

Общество

В Украине ликвидируют санитарно-эпидемиологическую службу
В Украине ликвидируют санитарно-эпидемиологическую службу 549

В правительстве считают, что ее задачи и без того выполняют другие ведомства.

Моисей никого не водил по пустыне
Моисей никого не водил по пустыне 1238

Археологи не нашли подтверждений библейским историям.

Вы поддерживаете введение виз для россиян?
Вы поддерживаете введение виз для россиян? [вопрос дня] 302 2

Светская хроника и ТВ

Королевская семья предложила матери Кардашьян продать свои яйцеклетки
Королевская семья предложила матери Кардашьян продать свои яйцеклетки 624

Крис Дженнер получила письмо от щедрых покупателей, но не уверена, что продаст свой генетический материал.

Исполнительный продюсер  Евровидения : Слухи о Lady Gaga распространяют для самопиара
Исполнительный продюсер "Евровидения": Слухи о Lady Gaga распространяют для самопиара 162

Павел Грицак, исполнительный продюсер "Евровидения-2017" делится своей точкой зрения касательно возможности участия мировой звезды в "Евровидении".

Новая музыкальная звезда Артем Пивоваров:  90 процентов из того, что играет на радио, - это безлико, безэмоционально, бездушно
Новая музыкальная звезда Артем Пивоваров: "90 процентов из того, что играет на радио, - это безлико, безэмоционально, бездушно" 346

Молодой композитор, создающий песни для многих знаменитостей (LOBODA, группа "Казаки", Регина Тодоренко), и сам стал звездой интернета.

Спорт

Ротань может перейти в  Зарю
Ротань может перейти в "Зарю" 155 1

Луганчане хотят усилиться капитаном "Днепра" накануне нового сезона в Лиге Европы

Мейвезер:  Ломаченко должен торопиться, хотя не знаю точно, сколько ему лет
Мейвезер: "Ломаченко должен торопиться, хотя не знаю точно, сколько ему лет" 348

Легендарный боксер заявил, что его подопечный не будет избегать объединительного чемпионского боя с украинским бойцом

Чемпион мира по мотогонкам погиб после аварии на велосипеде
Чемпион мира по мотогонкам погиб после аварии на велосипеде 468

Спортсмен катался по оживленной трассе вместе со своими друзьями.