Сергей БАРЛАС. (9 февраля 2007)
Биологически активные добавки - питайтесь на здоровье!

Биологически активные добавки - питайтесь на здоровье!

Комментарии: 4

В последние годы выражение «биологически активные добавки» у всех на слуху. Интерес к ним время от времени то ослабевает, то, наоборот, возрастает. Кто-то видит в БАДах едва ли не панацею от всех болезней, а более трезвые умы пытаются отделить здравое зерно от рекламных плевел. «КП» решила разобраться в этом непростом вопросе.

Зачем они нужны

- Начнем с того, что неполноценное питание, стрессы, влияние загрязнений окружающей среды, - говорит доктор медицинских наук, профессор Владимир КРАВЧЕНКО, - физические нагрузки, неадекватные выносливости организма, в конце концов обессиливают нас, создавая условия для развития целого спектра заболеваний. Так вот ради хорошего здоровья, высокой трудоспособности и долголетия человек должен регулярно поддерживать свои силы витаминами, микро- и макроэлементами. В медицине все эти вещества получили общее название «микронутриенты».

 Они крайне необходимы для нормальной жизнедеятельности, защиты от болезней и неблагоприятных влияний внешней среды. И тут открывается главная проблема: самостоятельно синтезировать микронутриенты организм человека не способен. Регулярное их поступление в достаточных количествах возможно только с пищей.

Сегодня единственный надежный способ улучшить рацион и добиться его оптимальной сбалансированности - это использование биологически активных добавок (БАДов). Их современное производство переросло в полноценную отрасль промышленности.

Из чего делают

Основным сырьем для производства БАДов являются: вытяжки из бесчисленного количества растений и органов животных, эликсиры и бальзамы из лекарственных трав, цветочная пыльца, прополис (пчелиный клей), маточное молочко (продукт пчеловодства, который называют еще королевским желе), мумие. Пропорции компонентов варьируются в зависимости от целей применения.

Кроме того, в состав многих БАДов входят морские водоросли: спирулина, ламинария, фукус, аскофиллум, хлорелла и другие. Они служат источником легкоусвояемого растительного белка, богаты витаминами, аминокислотами, микроэлементами, ненасыщенными жирными кислотами. Считается также, что водоросли ускоряют выведение из организма радионуклидов, солей тяжелых металлов, токсических веществ, а еще стимулируют иммунитет.

Важную роль играют и пищевые волокна, которые есть в растительной пище. К ним относятся целлюлоза, гемицеллюлоза, пектины, лигнин. Они дают ощущение сытости, поэтому их часто включают в состав диет для похудения. В суточном рационе человека должно быть не менее 30-50 граммов пищевых волокон. Основными натуральными источниками являются отруби (пшеничные, рисовые, овсяные), а также кожура овощей и фруктов.

Помимо того, во многих БАДах имеются цеолиты - минералы, обогащенные микроэлементами. Это хорошие сорбенты, выводящие из организма при отравлениях низкомолекулярные вредные соединения: метан, сероводород, аммиак, токсины и др., а также избыток ионов металлов. С другой стороны, из цеолитов выделяются микроэлементы, в которых организм испытывает недостаток.

Ну и, естественно, в состав практически всех биологически активных добавок входят витамины.

Заходите на… чашечку БАДов

Большую группу добавок составляют лечебно-профилактические чаи (так принято их у нас называть, хотя собственно чая в напитке может не оказаться вовсе). Они содержат лекарственные растения (экстракты, семена, цветки, плоды, листья, корни, кору), морепродукты и даже такие экзотические компоненты, как желчь змеи и жемчуг.

По назначению различают чаи для нормализации пищеварения и обмена веществ, очищения организма от шлаков и чужеродных веществ, профилактики различных заболеваний и понижения массы тела, а также общеукрепляющие и тонизирующие.

Как правильно выбрать

Большинство биологически активных добавок оказывают на организм достаточно сильное воздействие, сопоставимое с эффектом от приема медикаментов. Поэтому принимать их подряд, ориентируясь только на рекламу, нельзя.

Первое, что нужно сделать при выборе БАДов в конкретной ситуации, - сходить к терапевту. Он определит ваши наиболее уязвимые органы. Кроме того, обязательно попросите его направить вас на так называемый микроэлементный анализ (его уже делают в Украине, хотя и не везде). Анализ покажет, каких элементов в организме не хватает, а каких, наоборот, в избытке. И уже на основе результатов и рекомендаций врача выберите подходящие для себя биологически активные добавки.

Биологически активные добавки к пище - вещества природного происхождения, которые нормализуют баланс питательных веществ, способствуют поддержанию здоровья (профилактическая функция) и ускоряют процесс выздоровления.

ВАЖНО!

В зависимости от состава биологически активные добавки оказывают такое положительное воздействие:

  •  Улучшают процессы пищеварения
  •  Способствуют нормализации обмена веществ
  •  Стимулируют функции центральной нервной системы
  •  Укрепляют иммунную систему
  •  Повышают общую сопротивляемость организма
  •  Подпитывают сердечную мышцу
  •  Являются антиоксидантами, гепатопротекторами
  •  Сокращают сроки лечения при различных заболеваниях
загрузка...
загрузка...

Политика

СМИ: Трамп просил разведку отрицать существование сговора с русскими
СМИ: Трамп просил разведку отрицать существование сговора с русскими 147

Якобы президент США призвал публично отрицать любые доказательства сговора между его соратниками и русскими. Ряд чиновников отказались выполнять просьбу Трампа, потому что "считают ее неуместной".

 Геноцид украинского народа : сенат США принял резолюцию по Голодомору
"Геноцид украинского народа": сенат США принял резолюцию по Голодомору 372 8

В документе указано, что Голодомор 1932-1933-х годов устроили советские власти под руководством Иосифа Сталина.

Поляки пожаловались на въезжающие из Украины авто с европейскими номерами
Поляки пожаловались на въезжающие из Украины авто с европейскими номерами 767

Очереди на украинско-польской границы из авто-"пятидневок" заставили польские власти усилить таможенный осмотр.

Происшествия

Видео паники на концерте Арианы Гранде, после которого произошел взрыв
Видео паники на концерте Арианы Гранде, после которого произошел взрыв [видео] 130

На кадрах молодежь в панике покидает стадион, на котором только что выступила популярная американская певица.

В США украинского хакера посадили в тюрьму на 2,6 года
В США украинского хакера посадили в тюрьму на 2,6 года 14

29-летний киевлянин Вадим Ермолович и еще пятеро киберпреступников в 2013 году крали корпоративные пресс-релизы до их публикации, благодаря чему им удавалось проворачивать успешные биржевые операции.

На концерте Арианы Гранде в Манчестере погибли 19 человек
На концерте Арианы Гранде в Манчестере погибли 19 человек [видео] 188

Взрывы, которые предположительно устроил террорист-смертник, произошли после выступления, сама певица не пострадала.

Экономика

СМИ: Новая схема вымывания денег из госпредприятий опробована на  Укрхимтрансаммиаке
СМИ: Новая схема вымывания денег из госпредприятий опробована на "Укрхимтрансаммиаке" 1336 1

В Украине появилась очередное ноу-хау в сфере вывода средств из госпредприятий.

Российские шоколадки обложат налогом: как изменятся цены в Украине
Российские шоколадки обложат налогом: как изменятся цены в Украине 840 2

Через месяц вступят в силу антидемпинговые пошлины на шоколад из России.

Пенсионерам разрешили получать пенсии не по месту прописки
Пенсионерам разрешили получать пенсии не по месту прописки 1141 1

Теперь выплаты можно получить по фактическому месту проживания получателя.

Общество

В Украине ликвидируют санитарно-эпидемиологическую службу
В Украине ликвидируют санитарно-эпидемиологическую службу 572

В правительстве считают, что ее задачи и без того выполняют другие ведомства.

Моисей никого не водил по пустыне
Моисей никого не водил по пустыне 1246

Археологи не нашли подтверждений библейским историям.

Вы поддерживаете введение виз для россиян?
Вы поддерживаете введение виз для россиян? [вопрос дня] 320 2

Светская хроника и ТВ

Королевская семья предложила матери Кардашьян продать свои яйцеклетки
Королевская семья предложила матери Кардашьян продать свои яйцеклетки 635

Крис Дженнер получила письмо от щедрых покупателей, но не уверена, что продаст свой генетический материал.

Исполнительный продюсер  Евровидения : Слухи о Lady Gaga распространяют для самопиара
Исполнительный продюсер "Евровидения": Слухи о Lady Gaga распространяют для самопиара 163

Павел Грицак, исполнительный продюсер "Евровидения-2017" делится своей точкой зрения касательно возможности участия мировой звезды в "Евровидении".

Новая музыкальная звезда Артем Пивоваров:  90 процентов из того, что играет на радио, - это безлико, безэмоционально, бездушно
Новая музыкальная звезда Артем Пивоваров: "90 процентов из того, что играет на радио, - это безлико, безэмоционально, бездушно" 350

Молодой композитор, создающий песни для многих знаменитостей (LOBODA, группа "Казаки", Регина Тодоренко), и сам стал звездой интернета.

Спорт

Ротань может перейти в  Зарю
Ротань может перейти в "Зарю" 160 1

Луганчане хотят усилиться капитаном "Днепра" накануне нового сезона в Лиге Европы

Мейвезер:  Ломаченко должен торопиться, хотя не знаю точно, сколько ему лет
Мейвезер: "Ломаченко должен торопиться, хотя не знаю точно, сколько ему лет" 354

Легендарный боксер заявил, что его подопечный не будет избегать объединительного чемпионского боя с украинским бойцом

Чемпион мира по мотогонкам погиб после аварии на велосипеде
Чемпион мира по мотогонкам погиб после аварии на велосипеде 476

Спортсмен катался по оживленной трассе вместе со своими друзьями.