Александра КУЧУК, Елена ИОНОВА. Фото ochag.org (30 сентября 2008)
Устрой ссору для профилактики... гриппа!

Устрой ссору для профилактики... гриппа!

Ругаться нас заставляют... почки?
 
Так уж люди устроены, что лучше всего нам удается «складировать» негатив в закромах своей психики, а приемлемых способов его сброса немного. Стресс накапливается, как яды в организме, и требует выхода. Иначе начнется «интоксикация» стрессом - депрессии, неврозы и болезни на нервной почве.
 
В нашем организме вырабатываются несколько гормонов стресса. Главный из них - адреналин, его «напарники» - норадреналин, ацетилхолин и глюкокортикоиды. Почти все они производятся в эндокринных железах, «прикрепленных» к почкам, - надпочечниках. А за формирование эмоций отвечает отдел мозга - гипоталамус.
 
Когда гормонов стресса становится слишком много, нас тянет от души поругаться. И это правильно! Профессор психиатрии Михаил ВИНОГРАДОВ считает, что сброс отрицательных эмоций полезнее, чем чрезмерная радость. От эйфории риск схватить инфаркт намного выше, чем при добротном скандале.
 
Бурная, но позитивная ссора - это как просмотр фильма ужасов или прыжок на «тарзанке». Для здорового человека безопасно, но приятно щекочет нервы и сердце замирает... от удовольствия!
 
Ссора - на пользу, интриги - во вред
 
Выброс гормонов стресса прямо пропорционально связан с производством половых гормонов. Потому для многих пар бурные ссоры незамедлительно переходят в жаркие объятия. И удовольствия от секса после примирения получается во много раз больше, чем после обычного тихого ужина в лоне семьи.
 
Но главное правило: выпуская пар, не распускайте руки! Рукоприкладство (если это не любовная игра) вызывает страх, а это чувство дает только «негативно заряженные» эмоции.
 
А вот плести тайные интриги опасно для здоровья. Собирая сплетни, вы как бы весь негатив ситуации переносите на себя. В результате скачет давление, ладошки потеют в приступе дистонии, и прочие гадости начинают происходить.
 
Скандал против простуды?
 
При конструктивной ссоре все системы организма группируются, повышаются их тонус и сопротивляемость инфекциям, в том числе простудным. Восстанавливается гормональный баланс. А это поможет:
 


 

оборвать приступ вегетососудистой дистонии;
нормализовать давление;
избавиться от головной боли, вызванной спазмами сосудов головы;
снять общее физическое и психическое напряжение.
 
Ругань с шефом переведите в шутку!
 
- Неправда, что на работе нельзя ссориться, - уверяет психолог Сергей ВЕРПИН. - Если всю жизнь поддакивать, нервный срыв обеспечен. Но отстаивать свою точку зрения надо не при всех - в кабинете шефа. Не стоит заканчивать разговор хлопаньем двери. По возможности спокойно доведите до сведения начальства свою точку зрения. Выслушайте его и закончите разговор шуткой. Смех - лучший способ завершить любую ссору.
 
И не бойтесь извиниться, если не правы. Первым просить прощения идет не тот, кто слабее, а тот, кто умнее и добрее!
 
 
 
КСТАТИ
 
По статистике, в семьях, где время от времени выпускают пар через бурную ссору, 11% мужчин и 4% женщин страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, а где якобы мир и покой, сердечниками становятся 50% мужчин и 25% женщин.
 
 
 
ДЕЛАЙ РАЗ!
 
Скандалим «по науке»
 
- Есть проверенные способы сделать ссору конструктивной, даже полезной, - говорит врач-сексопатолог к. м. н. Юрий ПРОКОПЕНКО. - Такие «разборки» пойдут только на пользу. Но, чтобы они заработали, вы должны заранее договориться друг с другом соблюдать определенные правила.
 
Вариант 1: «Управляемая битва»
 
Решите, когда именно будет проходить «разборка».
 
Высказывайте конкретные претензии - не начинайте издалека. Не бухтите: «Ты слишком мало времени проводишь со мной и дочкой». Скажите напрямую: «Мне не нравится, что ты в пятницу поздно пришел домой, потому что пил пиво с друзьями!»
 
Обсуждайте ТОЛЬКО объявленную тему, не переключайтесь на «мысли о мировой истории» и «отношения с тещей».
 
Не используйте выражения «мне кажется», «я слышала». Только собственный опыт, а не мнение подружек.
 
Когда истечет обговоренное время, прекратите ссору. Пусть это будет 30 минут раз в неделю. Больше - вредно. К тому же надо оставить «задел» на следующую «контролируемую разборку».
 
Плюсы метода: Если вы хоть раз попробуете ссориться по такому сценарию, заметите разницу с «боями без правил». Слова будут говориться не в пылу страстей, а спокойно. Можно даже будет попробовать понять логику упорствующей половинки. И выяснить, зреет у вас в семье НАСТОЯЩАЯ проблема или это доведенные до абсурда глупости и чепуха.
 
Вариант 2: «Разговор по душам»
 
На него потребуется меньше времени - всего 5 минут. Но разговаривать придется не реже 2 - 3 раз в неделю. Во всяком случае, поначалу. Вам надо составить список конкретных претензий.
 
«Дорогой, ты вчера не помыл посуду (не погулял с собакой и т. п.). Это нехорошо. Я огорчена». Муж отвечает: «Спасибо, дорогая, что ты это заметила. Я понял». Больше вопрос не обсуждается. Затем роли меняются.
 
Главное, чего можно добиться «разговором по душам», - услышать друг друга. Привязываться к мелочам, конечно, не рекомендуется. Но если проблема кажется вам достойной внимания - выскажитесь, а не глотайте обиду.
 
Плюсы метода: В такой разборке вы не рискуете нарваться на грубость. На любую претензию - слова благодарности! Произнеся претензию вслух, вы как бы пробуете ее «на зубок»: и можете оценить ее масштаб. Если практиковать «разговор по душам», вы сможете понимать друг друга с полуслова.
 
 
 
ФАКТ
 
Бранятся - милые!
 
Психологи говорят, что не боятся открыто ссориться только по-настоящему любящие пары. Избегают «лобовых столкновений» те, кто попросту боится не помириться или давно уже разуверился что-то доказать партнеру.

Политика

Гройсман рассказал, какие тарифы вырастут, а какие останутся прежними
Гройсман рассказал, какие тарифы вырастут, а какие останутся прежними 43

За отопление, по словам премьера, переживать уже не стоит.

Добкин пожаловался в ОБСЕ на давление и преследование
Добкин пожаловался в ОБСЕ на давление и преследование 74

Парламентарий считает, что власть пытается оказывать влияние на оппозиционные силы.

Активистка Femen рассказала, как ее два часа держали на Банковой
Активистка Femen рассказала, как ее два часа держали на Банковой [фото, видео] 293

По словам Анжелины Диаш, охранник сдавил ей рот рукой и закрыл пол-лица.

Происшествия

Подробности расстрела в Днепре: один убитый, шестеро раненых
Подробности расстрела в Днепре: один убитый, шестеро раненых [фото] 450

Перестрелка началась в кафе, а продолжилась на улице на глазах у шокированных местных жителей.

В Одессе полностью сгорел крупный ресторан  Хуторок
В Одессе полностью сгорел крупный ресторан "Хуторок" [фото, видео] 101

Пламя поднялось на 10 метров в высоту. Общая площадь пожара составила 500 квадратных метров.

Львовянку приговорили к 16 годам тюрьмы в  ДНР
Львовянку приговорили к 16 годам тюрьмы в "ДНР" 288

Женщину обвинили в шпионаже.

Экономика

Берлин зарабатывает 177 миллионов евро в год на ЛГБТ-парадах
Берлин зарабатывает 177 миллионов евро в год на ЛГБТ-парадах 191 2

Расчетливые немцы давно вывели формулу финансовой привлекательности гей-туристов: "двойной доход и нет детей”.

Когда украинские зарплаты достигнут уровня 2013 года
Когда украинские зарплаты достигнут уровня 2013 года 1097

Судя по настрою министра социальной политики Андрея Ревы, этого не произойдет даже через 4 года.

За 20 дней подорожали 14 из 23 социальных продуктов
За 20 дней подорожали 14 из 23 социальных продуктов 1119

Несмотря на летнее затишье, цены продолжают идти вперед.

Общество

Генштаб разрешил подключить 3G в Житомире
Генштаб разрешил подключить 3G в Житомире 52 1

Также скоростной интернет появится в Бердичеве.

В Японии выпустили серию книг для школьников о ЛГБТ
В Японии выпустили серию книг для школьников о ЛГБТ 102 1

Министерство образования этой страны ранее призвало учителей больше рассказывать детям о ЛГБТ-обществе.

Художница из Днепра вырезает платья из обычной бумаги
Художница из Днепра вырезает платья из обычной бумаги [фото] 230

Ася Козина свои необычные работы не шьет, а создает с помощью ножниц.

Светская хроника и ТВ

Вера Брежнева подробно рассказала о своем рационе питания
Вера Брежнева подробно рассказала о своем рационе питания 484

Певица не ест сахар и молочные продукты.

 Госпитализированный  Валдис Пельш опубликовал селфи со стюардессой
"Госпитализированный" Валдис Пельш опубликовал селфи со стюардессой [фото] 675

Шоумен улетел на Камчатку для съемок нового фильма.

Новый имидж Зеленского: зачем Володька бороду отрастил?
Новый имидж Зеленского: зачем Володька бороду отрастил? [фото] 1074

Худрук "Квартала 95" выступил в новом имидже - в стиле Дзидзьо.

Спорт

Холифилд:  Реванш с Кличко - хорошая идея, но Джошуа должен контролировать эго
Холифилд: "Реванш с Кличко - хорошая идея, но Джошуа должен контролировать эго" 244

Знаменитый боксер прокомментировал ответный бой украинского и британского супертяжеловесов

Звание Шацких отдали Реброву
Звание Шацких отдали Реброву 274

Премьер-лига пересчитала количество голов у лучших бомбардиров в истории чемпионатов страны.

Тренер сборной Украины в монастыре помолился за попадание сборной на ЧМ в Россию
Тренер сборной Украины в монастыре помолился за попадание сборной на ЧМ в Россию [фото] 313

Испанский футбольный тренер помолился за выход сборной в монастыре, который один из немногих дает индульгенции - прощения всех грехов.