Сегодня 21 августа +23°C
За что такая доля - каждый месяц боли!

За что такая доля - каждый месяц боли!

Настоящие джентльмены готовы носить своих дам на руках вечно, а не только в «критические дни».

По закону подлости «критические дни» и отпуск у многих дам начинаются одновременно. Наши советы помогут без забот перенести это нелегкое время.

1. Включи в рацион магний - он уменьшает силу спазмов. Этим микроэлементом богаты клубника, орехи, крупы. А вот с чаем, шоколадом, кофе и колой в эти дни лучше «завязать». Кофеин негативно влияет на мышечный тонус. Также стоит объявить бойкот плюшкам и прочей сладкой выпечке - от мучных изделий у многих во время «критических» дней возникает ощущение «раздутости» и вялости. 

2. На пару дней до начала менструации откажись от молочных продуктов: молоко мешает усвоению магния.

3. Прими расслабляющую ванну: этим советом можно пользоваться раз в два-три месяца, да и то при сильных болях. Мокнуть в ванной часами не стоит: достаточно полежать 7 - 10 минут в воде, нагретой до температуры 40 градусов. Перед принятием ванны не забудь принять душ. Но лучше «водным процедурам» предпочесть покой и медитацию: закутавшись в одеяло, положить на живот бутылку или грелку с теплой водой. Полежав пару часов, лучше пойти погулять - умеренная активность и свежий воздух заставят организм переключиться на новые ощущения. 

4. Принимай противозачаточные таблетки: совет годится для тех, кто не боится гормональных препаратов. Комбинированные противозачаточные пилюли предотвращают созревание яйцеклетки и ее выход (овуляцию). Менструальные циклы без овуляции всегда проходят безболезненно.

5. Сделай легкий массаж с ароматическим маслом: разотри в ладошках пару капель лавандового масла - оно обладает анальгетическими свойствами - и массируй живот легкими движениями по часовой стрелке. Это «разомнет» сосуды и заставит кровь бежать быстрее.  

6. Не принимай диуретики - иногда во время менструации возникает ложное ощущение переполненности мочевого пузыря, который «давит» на остальные органы. Диуретики вместе с «лишней» жидкостью выводят важные микроэлементы.

7. Не отказывайся от занятий в спортзале, снизив в опасные дни физическую нагрузку вдвое. Но исключи силовые упражнения на тренажерах и прыжки.

8. Налегай на жирные кислоты: есть мнение, что предменструальный синдром и боли во время менструации провоцирует их недостаток. Жирными кислотами богаты растительные масла (льняное, соевое, оливковое, подсолнечное, кунжутное), некоторые сорта рыб, злаки, арахис, миндаль, авокадо, грецкие орехи.

9. Принимай обезболивающие препараты за день до начала менструации - какие именно, лучше узнать у своего гинеколога во время очередного осмотра.

ЦИФРЫ

Периодические менструальные боли наблюдаются почти у 50% женщин и девушек в возрасте от 12 до 45 лет. Чаще всего такие боли возникают у нерожавших женщин и девушек в первые пять лет после начала менструации. Опасно, если боли впервые возникают у женщин старше тридцати лет либо возобновляются после долгого перерыва.

ВОПРОС В ТЕМУ

Можно ли купаться в «критические» дни?

- У меня проблема: каждый год, как поеду в отпуск, начинаются «праздники». Действительно ли вредно в это время купаться?

Наталья.

- С точки зрения традиционной медицины, в «критические» дни лучше воздерживаться от заплывов, загара и половой жизни, - убежден главный акушер-гинеколог МОЗ Украины, доктор медицинских наук, профессор Вячеслав КАМИНСКИЙ. - В это время женские органы наиболее открыты для инфекций, поскольку ослаблен местный иммунитет и теряется слизистая, которая защищает шейку матки от внешнего воздействия. В это время риск попадания инфекции особенно велик. А тампоны, на которые рассчитывают многие дамы, - недостаточная защита. 

К слову, загорать во время месячных также вредно - от этого они могут быть более болезненными и долгими. Лучше в такие дни просто побродить по морю в свое удовольствие, полежать в тенечке и поплескаться в душе.

По примеру китайцев 

На Востоке девушки спасаются от менструальных болей при помощи точечного массажа. Все очень просто: надо массировать подушечками пальцев пять активных точек на ладошках: см. рисунок. Менструальные боли не возникнут, если делать такой массаж по полторы-две минуты каждый час за пару дней до начала «праздников».

БДИ!

Часто причиной болезненных менструаций (особенно если боль длится дольше двух дней) являются такие женские заболевания, как эндометриоз, пороки развития внутренних половых органов, хронические заболевания придатков матки либо воспалительные заболевания (сальпингит, вульвовагинит и др.).

БАБУШКИН РЕЦЕПТ

В обычном заварочном чайнике заварить 20 г полевого хвоща. Пить теплым или охлажденным по столовой ложке отвара каждые два часа. Когда боль начнет стихать, принимать отвар три раза в день.

БУДЬ В КУРСЕ

На курорте могут обостриться болезни

Уезжая на отдых, мы редко думаем о том, чем нам может грозить смена климата. А ведь из-за ослабленного иммунитета могут «проснуться» застарелые болячки, в том числе и глубоко женские. 

- При резкой смене климата или часовых поясов организму требуется больше времени на адаптацию. А поскольку экзотические туры часто рассчитаны максимум на неделю, организм испытывает двойную встряску: не успев полностью адаптироваться к новым условиям, приходится возвращаться домой и снова переживать стресс. Как отреагирует на это женский организм - большая загадка. Только совершенно здоровая женщина в состоянии перенести поездку в дальние страны спокойно. Если же есть гормональные нарушения или хронические заболевания, могут возникнуть проблемы, - говорит акушер-гинеколог, профессор Вячеслав КАМИНСКИЙ. - Кроме того, сильно может навредить активное солнце. В частности, длительные ультрафиолетовые ванны до шоколадного загара провоцируют нарушение репродуктивной функции и сбой менструального цикла.

ПИЛЮЛЬКИ

Женской виагры не будет! 

Миллионные вложения в разработку женского варианта сексуального допинга лопнули, как мыльный пузырь. Пока химики синтезировали женский вариант голубой таблетки, сексопатологи пришли к выводу, что для «снежных королев» недостаточно одного физического стимулирования. Если причиной мужского «простоя» часто является нарушение кровяного потока в некоторых органах и для его стимуляции достаточно лишь проглотить «таблетку желаний», то с женщинами такой номер не проходит. Была даже специально изготовлена пробная партия женского варианта голубой таблетки и проведены опыты. После приема таблетки у «снегурочек» повышалось кровяное давление, но до практического применения теоретических советов «Камасутры» дело так и не дошло. Степень чувствительности и сексуальности оставалась прежней. 

Потерпев фиаско с разработкой химического допинга женской сексуальности, группа ученых решила искать механизм дамской сексуальности в работе головного мозга. Этот ребус будет посложнее.

Англичанок спасают от болей магнитные зажимы

Жительниц Туманного Альбиона от регулярных женских страданий избавляет хитрый приборчик: магнитная клипса крепится на трусиках в районе живота. Магнитные поля стимулируют циркуляцию крови в области малого таза. Из-за этого мышцы матки работают более активно, предотвращая возникновение спазмов. В некоторых регионах этот чудо-приборчик в обязательном порядке закупают для женских школ и полицейских участков, где трудятся дамы. Цена магнитика - 29 фунтов стерлингов.

Политика

Путин неожиданно появился на сцене Koktebel Jazz Party в Крыму
Путин неожиданно появился на сцене Koktebel Jazz Party в Крыму 1629 9

Он заявил, что фестиваль проходит в 15-й раз, хотя на самом деле это не так.

Илон Маск призвал ООН запретить роботов-убийц
Илон Маск призвал ООН запретить роботов-убийц 886

С аналогичным требованием выступили более ста специалистов из 26 стран мира.

Премьер Польши обвинила Меркель во всплеске терроризма в Европе
Премьер Польши обвинила Меркель во всплеске терроризма в Европе 1543 2

Глава правительства считает, что все дело в миграционном кризисе.

Происшествия

В Житомирской области продолжает гореть заповедник на границе с Беларусью
В Житомирской области продолжает гореть заповедник на границе с Беларусью 13

Существует опасность, что огонь перекинется на территорию соседней страны, поскольку расстояние до белорусской границы всего 1-1,5 км.

Суд арестовал охранника бизнесмена Дыминского из-за смертельного ДТП
Суд арестовал охранника бизнесмена Дыминского из-за смертельного ДТП 417

Охранник взял на себя вину за аварию, однако родные погибшей винят во всем самого Дыминского.

У берегов Сингапура столкнулись американский эсминец и танкер
У берегов Сингапура столкнулись американский эсминец и танкер 716 3

Десять моряков пропали, еще пятеро ранены. Корабль направляется в порт.

Экономика

Глуховчане готовят массовый протест из-за подорожания воды на 25% 692 4

В Глухове готовится общегородская массовая акция протеста против поднятия цены на воду на 25%.

Передача ООО  Энергия и Газ Украина  и ПАО  Одесский НПЗ  Фонду госимущества - незаконная
Передача ООО "Энергия и Газ Украина" и ПАО "Одесский НПЗ" Фонду госимущества - незаконная 340 2

Распоряжение Кабинета Министров Украины о передаче имущества ООО "Энергия и Газ Украина" и ПАО "Одесский НПЗ" в ведение Фонда госимущества Украины является незаконным, считают на предприятиях.

Московская валютная биржа отказалась торговать украинской гривной
Московская валютная биржа отказалась торговать украинской гривной 1391

Там пояснили, что эта валюта не пользуется спросом в местном сегменте рынка.

Общество

В Индии женщина развелась с мужем из-за отсутствия туалета в доме
В Индии женщина развелась с мужем из-за отсутствия туалета в доме 232

Половина жителей Индии вынуждена испражняться под открытым небом.

Все что нужно знать перед 1 сентября
Все что нужно знать перед 1 сентября 517

В "КП в Украине" прошел круглый стол на тему: "Готовы ли столичные школы к новому учебному году?"

Путешествие американца по Украине
Путешествие американца по Украине 893

Сорокалетний Питер Сантенелло из Сан-Франциско за шесть недель сроднился с семьей переселенцев, живущих под Бердянском.

Светская хроника и ТВ

Альбина Джанабаева показала фигуру в бикини
Альбина Джанабаева показала фигуру в бикини 1120

Певица отдыхает на море и восстанавливает силы после концертного сезона.

В США скончался знаменитый комик Джерри Льюис
В США скончался знаменитый комик Джерри Льюис 1117

Последние годы артист страдал от рака простаты, диабета и легочного фиброза.

Скончался польский писатель Януш Гловацкий
Скончался польский писатель Януш Гловацкий 319

Причины смерти пока неизвестны.

Спорт

Гвоздик одержал очередную победу нокаутом
Гвоздик одержал очередную победу нокаутом [видео] 800

Теперь украинец может претендовать на поединок с Андре Уордом.

Джошуа:  Отказ Кличко от реванша стал большим разочарованием
Джошуа: "Отказ Кличко от реванша стал большим разочарованием" 570 2

Чемпион мира по версиям IBF, WBA и IBO в супертяжелом весе, британский боксер Энтони Джошуа прокомментировал решение Владимира Кличко отказаться от повторного боя.

Свитолина в погоне за миллионами беременной Уильямс
Свитолина в погоне за миллионами беременной Уильямс 1194

Большой теннис - большие деньги. Приятно, что их вместе с титулами регулярно выигрывает первая ракетка Украины. Считаем вместе!

работа Донецк менеджер по продаже мебели