Подготовила Анна КУКАРЦЕВА. (27 июня 2008)
Малышам нужно чаще гулять и купаться

Малышам нужно чаще гулять и купаться

У этой «девочки на шаре» - идеальный прикид для пляжных игр: легкое платьице и панамка.

Еда должна быть легкой

У каждого 2 - 3-летнего человека свои вкусовые пристрастия, но в жару они могут измениться. Поэтому не пичкайте его насильно супами и котлетами, если он не хочет есть.

На завтрак можно сделать легкий омлет или какую-нибудь злаковую, лучше овсяную кашку. Если и от этого отказывается, просто дайте чай с печеньем. Полезным будет и бутерброд с сыром.

ВАЖНО!

После завтрака обязательно погуляйте с малышом. Несмотря на жару, на улице нужно находиться максимально много, только не на солнцепеке, а в тенечке. Особенно полезно гулять утром и вечером. Перекусить яблоком или йогуртом можно прямо на улице.


На обед подойдут нежирные неконцентрированные бульоны. А вообще годовалым пора начинать есть «взрослую» еду, только без добавлений пряностей, острого и жирного. Подойдут паровая рыба или мясо с овощами. Но не настаивайте. 

Кстати, кормить ребенка лучше сезонными овощами и фруктами, которые растут в свое время. Ранние абрикосы и черешня чаще всего модифицированные, выращенные на добавках.

Послеобеденный сон необходим

После обеда уложите ребенка спать. Так он легче перенесет самые жаркие часы дня. 

Для полдника идеально подойдет творожок или кисель с печеньем. А вот уже на ужин, часов в шесть-семь вечера, можно дать еду и посущественнее. Например, картошку или макароны с мясом, котлетами или сосисками. Для ребенка выбирайте молочные сорта колбас и сосисок, лучше подороже - с минимальным количеством добавок.

На ночь можно дать стакан кефира или йогурта. И поите ребенка побольше морсами, водой. С соками будьте осторожны - даже детские осветленные сорта давайте не больше 300 миллилитров в день. В день малыш должен выпивать около литра или чуть больше жидкости. Но если он наотрез отказывается есть, больше давайте пить, заменяя еду водой.

Купаться можно часто

Вечернее купание перед сном - обязательная программа, даже если отключена горячая вода. Температура должна быть чуть прохладнее, чем обычно, 35 градусов. Если есть возможность, то нужно купаться и перед дневным сном.

И не перекутывайте ребенка ни дома, ни на прогулках. Одежда должна быть из натуральных тканей - хлопка, льна, трикотажа. Не забывайте про обязательную панамку или кепку.

КСТАТИ

В жару еда для малыша должна быть только свежей - приготовленной только что. Не кормите его вчерашними щами, переночевавшими в холодильнике.

Откажитесь от кондиционеров

Несмотря на духоту в комнате, лучше кондиционер не включать. И не только при малыше, но и в его отсутствие. Воздух в комнате не просто охлаждается, а становится сухим. Поэтому пришедший с улицы вспотевший ребенок может легко подхватить простуду.

Не менее внимательным нужно быть и с кондиционером в машине. Если без него не обойтись, прежде чем выходить на улицу, откройте окно и впустите зной внутрь салона. Можно открыть дверцу и «нагреть» чадо перед выходом на солнышко.

- Большинство летних простуд и даже воспалений легких случаются именно из-за кондиционеров, - предупреждает Евгений Тимаков.

загрузка...
загрузка...

Политика

 Прописалось оно в 2015 году : Матиос опубликовал фото  крымский  паспорта экс-налоговика
"Прописалось оно в 2015 году": Матиос опубликовал фото "крымский" паспорта экс-налоговика [фото] 435

Один из 23 задержанных налоговиков, который пытался в день задержания сбежать из страны, имел российский паспорт с пропиской в оккупированной Ялте.

Ярославский купил у "Евраза" Сухую Балку 244

Страны  Большой семерки  подписали декларацию о борьбе с терроризмом
Страны "Большой семерки" подписали декларацию о борьбе с терроризмом 143 1

При этом представители G7 не смогли достичь соглашения по климатическому соглашению.

Происшествия

Египет нанес удары в Ливии после расстрела христиан
Египет нанес удары в Ливии после расстрела христиан 227

Авиация атаковала базы, которые располагаются на востоке страны.

Фото: в Берлине авто протаранило людей на лестнице станции метро
Фото: в Берлине авто протаранило людей на лестнице станции метро [дополнено] 304

По предварительной информации пострадали шесть человек, о погибших не сообщается.

Видео: в Москве взорвался и сгорел пассажирский автобус
Видео: в Москве взорвался и сгорел пассажирский автобус [фото, видео] 727

В результате никто не пострадал, так как пассажиров в транспорте не было.

Экономика

Эксперт рассказал, чего ждать от решения суда по долгу Януковича
Эксперт рассказал, чего ждать от решения суда по долгу Януковича 528 1

Высокий суд Лондона проводит слушание по поводу задолженности Украины перед Россией на 3 млрд. долл. США.

В Беларуси украинские огурцы дешевле, чем в Украине
В Беларуси украинские огурцы дешевле, чем в Украине 860

Об этом на своей странице в соцсети рассказал генеральный директор Ассоциации поставщиков торговых сетей Алексей Дорошенко.

Без моратория: как уберечь землю и бизнес 254

Модель земельной реформы, которую разработал Кабинет Министров, позволит малым и средним фермерам покупать землю на выгодных условиях.

Общество

 Животы разболелись : мусульманин требует 100 миллионов компенсации за пиццу со свининой
"Животы разболелись": мусульманин требует 100 миллионов компенсации за пиццу со свининой 492

Когда пицца была почти вся съедена мусульманские супруги поняли, что лакомились свининой.

 Укрзализныця  назначила дополнительные поезда на Троицу
"Укрзализныця" назначила дополнительные поезда на Троицу 96

Поезда будут курсировать по самым востребованным направлениям.

Омелян: в этом году в Украине может появиться отечественный лоукостер
Омелян: в этом году в Украине может появиться отечественный лоукостер 120 1

На данный момент создание национальной авиакомпании находится на стадии переговоров.

Светская хроника и ТВ

Ариана Гранде даст благотворительный концерт в поддержку пострадавших в Манчестере
Ариана Гранде даст благотворительный концерт в поддержку пострадавших в Манчестере 80

Артистка прервала свой европейский тур.

Шоу Холостяк-7: стало известно имя победительницы
Шоу Холостяк-7: стало известно имя победительницы 177

Главный герой проекта "Холостяк" Дмитрий Черкасов надел кольцо на палец девушке, в которую влюбился.

Наталья Могилевская: Сдерживаю себя, чтобы не прокричать на весь мир о своей любви!
Наталья Могилевская: Сдерживаю себя, чтобы не прокричать на весь мир о своей любви! 2703

Харизматичная артистка переживает период творческого взлета и душевного полета, но свое счастье на публику боится выносить.

Спорт

Экс-футболист  Тоттенхэма  оставит спорт ради карьеры в порно
Экс-футболист "Тоттенхэма" оставит спорт ради карьеры в порно 70

Тренер клуба попытается его уговорить остаться.

Андрей Ярмоленко попал в сборную мира
Андрей Ярмоленко попал в сборную мира 141

Украинцу составят компанию Роналдиньо, Каниджа и Зеедорф.

 Заря  впервые в истории завоевала бронзу
"Заря" впервые в истории завоевала бронзу 56

В предпоследнем туре луганчане обыграли "Черноморец" и недосягаемы для соперников.

ищу работу разнорабочего в Одессесегоднябоевик Дэдпул