Печень страдает молча и терпит до последнего

"Молчаливый помощник"

Если вы думаете, что ваша печень в полном порядке только потому, что она не болит, то вы рискуете!

- Печень не демонстрирует заболевание, в большинстве случаев она страдает "молча". Приблизительно у 30% людей поврежден этот орган, и лишь 1% знает о своей болезни, - рассказывает гастроэнтеролог Владимир Ивашкин. - Так как печеночные недуги по большей части протекают в скрытой форме, а боль, желтуха, изменение цвета мочи и стула - это признаки уже далеко зашедших заболеваний, то необходимо обращать внимание на любые недомогания, такие как быстрая утомляемость, снижение аппетита, плохая переносимость жирной пищи, горечь во рту, тяжесть в правом боку. Но причиной появления таких симптомов вполне может быть и не печень. Поэтому лучше ежегодно проходить обследование в медцентрах, тем более что на данный момент существует множество методик диагностики.

Простые шаги 
к здоровью

- Все, что хорошо для вашего сердца, хорошо и для вашей печени! Чтобы поддерживать ее здоровье, вполне достаточно тех мер, которые необходимы для нормальной работы сердца, - сообщил Владимир Ивашкин.

1. Питайтесь правильно

Ваш ежедневный рацион должен состоять из пяти основных групп продуктов: злаки, протеины, молочные блюда, жиры, а также овощи и фрукты.

При этом не более 30% дневной нормы калорий должно поступать в организм с жирами. Источники полезных для здоровья жиров - растительные масла, орехи и нежирная рыба. А вот белков не должно быть больше, чем может усвоить ваша печень. Чтобы рассчитать суточную дозу белка в граммах, нужно умножить массу вашего тела в килограммах на 0,8.

2. Следите за своим весом

Избегайте экстремальных диет и быстрого сброса веса, оптимальный темп для похудения - 0,5-1 кг в неделю. А также не забывайте посвящать в день хотя бы 30 минут активным физическим нагрузкам.

3. Ограничьте употребление алкоголя

Безопасная доза потребления алкоголя для мужчин составляет не более 24 г этанола в сутки (60 мл водки, или 200 мл вина, или 500 мл пива), для женщин - 12 г.

Печень обладает удивительной способностью к самовосстановлению, поэтому иногда стоит полностью прекратить прием алкоголя на пару недель, чтобы печень пришла в норму.

4. Не допускайте бесконтрольного приема медикаментов

Всегда старайтесь консультироваться с врачом и принимать лекарства строго по инструкции. При этом лучше не смешивать алкоголь с лекарственными препаратами, нужно отказаться от спиртных напитков в день приема медикаментов.

Помните, жирная пища, жаренное на масле, консерванты, алкоголь, сигареты, наркотические вещества, неправильная дозировка лекарств - все это неблагоприятно сказывается на здоровье нашей печени.

В ТЕМУ

Какие исследования 
нужны?

Для начала - ультразвуковое исследование, компьютерная томография или магнитно-резонансная томография. Если есть проблемы, могут понадобиться более сложные -  биопсия для микроскопического исследования кусочка ткани печени, извлекаемого под местной анестезией, эластометрия (быстрое и безболезненное исследование, которое показывает степень фиброза печени), стеатоскрин (исследование основано на анализе крови из вены, которое используется для ранней диагностики многих распространенных заболеваний печени).

загрузка...
загрузка...

Политика

Происшествия

Экономика

Новости компании. Новые возможности аграрного бизнеса с ленточными конвейерами от  Lubnymash
Новости компании. Новые возможности аграрного бизнеса с ленточными конвейерами от "Lubnymash" 50

Основная цель предприятий, занимающихся аграрной деятельностью, развитие производственных объемов и максимальная автоматизация процесса уборки, переработки и хранения зерновых.

Общество

Светская хроника и ТВ

Спорт