Доказано: сауна не вредит сердечникам
Оказывается, регулярный поход в сауну полезен для пациентов с сердечной недостаточностью. Это доказали ученые из японского Университета Тоямы. И даже опубликовали отчет о своей работе в The American Journal of Cardiology.
В исследованиях участвовали 40 пожилых пациентов с хронической сердечной недостаточностью. Их отправляли в сауну 5 раз в неделю. На 15 минут.
Еще их заставляли на полчаса укрываться одеялом, чтобы поддержать в теле температуру на 1 градус выше нормы.
И вот итоги: через три недели наносная функция сердца у пациентов улучшилась. Они превзошли собственные (посильные, конечно) рекорды в беге на короткие дистанции.
Кроме того, улучшилась способность сосудов регулировать давление и даже сам состав крови!
Правда, японские светила все-таки рекомендуют людям с сердечной недостаточностью, особенно пожилым, в сауну ходить под присмотром медиков.
Вывод: если вы традиционно собираетесь перед Новым годом в баню, не забудьте позвать с собой малопьющего врача-кардиолога.
- А вот других противопоказаний к сауне никто не отменял, - говорит терапевт Наталья Фоменко. - В частности, не стоит ходить в баню женщинам с миомами, людям с кожными заболеваниями, если в семье склонность к онкологии. И уж точно не стоит уподобляться героям известного фильма и распивать сразу после парилки спиртное.
