Грипп может разрушить суставы

- Все суставы покрыты хрящевой тканью, которая постоянно обновляется, выделяет суставную жидкость, смазывающую поверхность хряща и улучшающую скольжение, - объясняет травматолог-ортопед Дмитрий Ибрагимов. - Однако нагрузка, травмы, а также наследственность, атмосферное давление, неправильное питание, экология, воспалительные заболевания исчерпывают ресурсы хряща, вызывают его изменение и разрушение.

Причиной заболевания суставов и разрушения хряща может стать инфекция, отмечает доктор. Особенно опасны хламидии. Сегодня даже существует понятие "хламидийный артрит". Также встречается много артритов, вызванных вирусом герпеса, который живет в суставной жидкости. Из-за его активности смазочная жидкость выделяется в недостаточном количестве, хрящ превращается в рубцовую ткань и постепенно замещается костной тканью.

- Предотвратить артроз нельзя, а вот отдалить наступление болезни - можно, - отмечает наш эксперт. - Для суставов определенно пойдет на пользу динамическая нагрузка - выполнение упражнений в положении сидя или лежа, когда нет прямого давления на хрящевую ткань. Ведите здоровый образ жизни, поддерживайте свой вес в норме, придерживайтесь принципов правильного питания, занимайтесь гимнастикой - и вам удастся избежать многих заболеваний!

НА ЗАМЕТКУ

Артроз - медленное разрушение внутрисуставного хряща. О развитии болезни говорят хруст в суставе, периодическое появление припухлости, деформация сустава. Может быть болевой синдром. Без правильного лечения сустав не только разрушается сам, но и нарушает биомеханику позвоночника, отсюда грыжи межпозвонковых дисков. 

Артрит - воспалительное поражение  сустава. Бывает ревматоидный, реактивный, подагрический, псориатический, инфекционный, ревматический, болезнь Бехтерева. Артрит может развиться как осложнение после гриппа. Если появились боль, припухлость,  скованность в суставах или позвоночнике, температура, следует немедленно обратиться к ревматологу, т.к. промедление чревато инвалидностью.

Для суставов полезны:

Упражнения-"тянучки", повышающие эластичность и силу мышц, дозированная ходьба, плавание. 

Из продуктов - свежие овощи, фрукты, зерновая клетчатка (отруби, цельное зерно), холодец и рыба угорь. 

Вредны: 

Бег, прыжки, теннис, рывковые упражнения, подъем тяжестей, длительное пребывание стоя.

Мучные, копченые, острые блюда, жир животного происхождения. Также требуют ограничения мясо, рыба, фасоль и горох, молочные продукты, томаты.

загрузка...
загрузка...

Политика

Экономика

Общество

Светская хроника и ТВ

Тайная любовь Потапа и Насти: 5 доводов, почему они вместе
Тайная любовь Потапа и Насти: 5 доводов, почему они вместе [фото] 31229 5

Долгие годы певец и продюсер Алексей Потапенко скрывал кардинальные изменения в личной жизни, но в конце года решился на сердечный "каминг-аут". Кто же она, тайная муза одного из самых успешных артистов Украины?

Спорт